4 sucos naturais que podem aumentar sua imunidade!

Sucos naturais que podem aumentar sua imunidade, pois com os casos confirmados do vírus em alta todos os dias, a chave é se concentrar na construção da imunidade e da saúde geral. Se você ainda está se perguntando quais sucos saudáveis ​​o ajudarão a impulsionar seu sistema imunológico abaixo, temos uma seleção.

Os itens a seguir são embalados com nutrientes essenciais para a saúde cotidiana ou para combater o resfriado e a gripe.

sucos naturais que podem aumentar sua imunidade
sucos naturais que podem aumentar sua imunidade

Sucos naturais que podem aumentar sua imunidade:

1. Laranja e toranja:

A vitamina C possui antioxidantes e outras propriedades que protegem suas células de substâncias que danificam o corpo. Uma deficiência de vitamina C pode levar a um atraso na cicatrização de feridas, incapacidade de combater adequadamente infecções e diminuição da resposta imune. Felizmente, este suco cítrico contém mais do que suficiente da sua ingestão diária de vitamina C.

2. Suco de tomate:

A melhor maneira de garantir que seu suco de tomate seja fresco e sem ingredientes adicionados é fazer você mesmo. A melhor parte? Não é necessário espremedor ou liquidificador, embora você queira coar os pedaços através de uma peneira. O tomate é um ótimo suco natural para aumentar sua imunidade é rico em folato, o que ajuda a diminuir o risco de infecções.

3. Couve, tomate e aipo:

Em vez de reduzir o sabor da couve com frutas, esta receita de suco usa suco de tomate e aipo, adicionando vitamina A. mais do que suficiente.

O aipo nesta receita também pode fornecer benefícios anti-inflamatórios. Misture tudo para uma bebida que despertará seus sentidos.

4. Beterraba, cenoura, gengibre e açafrão:

Este suco natural para aumentar sua imunidade tem quatro vegetais de raiz que ajudarão seu sistema imunológico e diminuirão os sintomas inflamatórios. A inflamação é frequentemente uma resposta imune a infecções. Pode causar sintomas de gripe ou resfriado, como coriza, tosse e dores no corpo.

Pessoas que têm artrite reumatoide podem se beneficiar especialmente de beber esse suco, pois o açafrão e o gengibre têm efeitos anti-inflamatórios.

Como Fortalecer e aumentar imunidade?

Seguir as diretrizes gerais de boa saúde é o melhor passo que você pode tomar para manter naturalmente seu sistema imunológico forte e saudável.

Todas as partes do corpo, incluindo o sistema imunológico, funcionam melhor quando protegidas contra ataques ambientais e apoiadas por estratégias de vida saudável, como estas:

  • Não fume.
  • Faça uma dieta rica em frutas e legumes.
  • Exercite regularmente.
  • Mantenha um peso saudável.
  • Se você bebe álcool, beba apenas com moderação.
  • Durma adequadamente.
  • Tome medidas para evitar infecções, como lavar as mãos com frequência e cozinhar bem as carnes.
  • Tente minimizar o estresse.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

pastilhas caseiras de gengibre e mel para tratar dor de gargantapastilhas caseiras de gengibre e mel para tratar dor de gargantapastilhas caseiras de gengibre e mel para tratar dor de garganta

Pastilhas caseiras de gengibre e mel Para tratar dor de garganta!

xarope caseiro de cebola com mel para tratar a tosse

Xarope caseiro de cebola com mel para tratar a tosse!