Os 4 Possíveis Efeitos Colaterais do Chá Verde

Os efeitos colaterais do chá verde são raros quando o consumo é com moderação. Está comprovado que o chá verde acelera o metabolismo, ajuda a queimar gordura corporal e e melhorar a saúde como um todo, mas, da mesma forma como todos os suplementos a base de ervas, recomenda-se cautela. Embora tenha muitas benefícios para a saúde, o chá verde pode causar efeitos colaterais. Porém, fique despreocupado este artigo explicará quais são os efeitos colaterais do chá verde.

efeitos colaterais do cha verde
efeitos colaterais do cha verde

 

1. dor de estômago e prisão de ventre: No Japão e na China, é de conhecimento comum que você não deve beber chá verde com o estômago vazio. Os taninos do chá verde aumenta o ácido do estômago. Então, se você bebeu chá verde antes de comer, pode dar-lhe uma dor de estômago, uma sensação de náusea, ou causar constipação. Além disso, é melhor beber o chá verde após uma refeição ou no intervalo das refeições. As pessoas com úlceras pépticas ou refluxo ácido deve ter um cuidado especial. Você pode tentar adicionar o leite se continuamente provoca dores de estômago. Leia também Como EMAGRECER de forma Natural e Saudável em 12 semanas ou menos com o uso do chá verde!

2. Sensibilidade à Cafeína: O chá verde tem menos cafeína do que o café ou chá preto, mas ainda contém cafeína. Então, quanto de chá verde devo beber? é recomendado o consumo entre 1 á 4 xícara por dia. pois, o consumo de muito chá verde pode causar intolerância cafeína. Uma quantidade moderada de cafeína é inferior a 200 mg por dia. Excesso de cafeína pode causar os seguintes efeitos secundários.

  • Dor de cabeça.
  • Nervosismo.
  • Os problemas do sono.
  • Vômitos.
  • Diarreia.
  • Irritabilidade.
  • Arritmia cardíaca.
  • Tremor.
  • Azia.
  • Tontura.
  • Zumbido nos ouvidos.

3. Deficiência de Ferro: As catequinas do chá verde pode causar uma diminuição na absorção de ferro a partir dos alimentos. Se você tem anemia por deficiência de ferro, o Instituto Nacional do Câncer recomenda o consumo do chá verde entre as refeições. Se você gosta de beber chá verde com a sua refeição, em seguida. os estudos mostram que você deve comer alimentos que aumentam a absorção de ferro. Alimentos ricos em ferro incluem carnes, como a carne vermelha e alimentos ricos em vitamina C, como limão, Kiwi, Laranja, Abacaxi entre outras.

4. As Interações medicamentosas: Se você esteja tomando algum tipo de medicamentos prescritos, você deve-se certificar de evitar o consumo de chá verde quando estive tomando remédios como a efedrina, fenilpropanolamina, clozapina e lítio. Fora isso, o chá verde é uma alternativa valiosa para à saúde do corpo em geral. Leia também como EMAGRECER de forma Natural e Saudável em 12 semanas ou menos com o uso do chá verde!

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