Os benefícios da valeriana são variados e possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Esta planta é famosa por suas propriedades ansiolíticas, sedativas, anticonvulsivantes, antibacterianas, anti-diuréticas, anti-sépticas, antiespasmódicas e anti-inflamatórias.
É usada no tratamento natural da ansiedade, distúrbios do sono, pressão arterial, sintomas da menopausa, cólicas menstruais, dores de cabeça e dores nas articulações.
Benefícios da valeriana para saúde:
1. Tratar dores musculares:
Para relaxar suas dores musculares, tente usar. Você pode usar o chá de valeriana diariamente para aliviar a dor no joelho, devido suas propriedades que fortalecem os ossos do corpo.
2. Alívio de cólicas menstruais:
Os efeitos antiespasmódicos, calmantes e anti-inflamatórios ajudam a aliviar o desconforto causado por cólicas menstruais e síndrome pré-menstrual.
3. Aparelho digestivo:
As propriedades diuréticas são muito conhecidas, pesquisas apontam que o extrato pode proporcionar melhoras significativas no trato digestivo, sendo usada tradicionalmente para curar muitos transtornos do estômago.
4. Auxilio da perda de peso:
Pelo fato da planta atuar na diminuição da ansiedade, ela também contribui para equilibrar o apetite das pessoas que comem de forma impulsiva, auxiliando assim no processo de emagrecimento.
5. Combate ao envelhecimento precoce:
Os benefícios da valeriana também ajuda a combater o processo de envelhecimento precoce e ajuda a torná-lo mais jovem. O óleo essencial desta planta tem propriedades emolientes que ajudam a hidratar e manter a pele sempre radiante.
6. Tratar pessoas com TOC:
Os benefícios da valeriana contribui para o tratamento do TOC pelo fato de esta doença estar bastante associada à ansiedade, que é diminuída com a utilização.
7. Aliviar cãibras:
Devido às propriedades contidas na valeriana, responsáveis por atuar no relaxamento dos músculos, o consumo desta planta também é capaz de prevenir cãibras, sendo por esta razão muito indicada para atletas e pessoas que praticam atividade física com certa regularidade.
