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Os 11 Benefícios da Mangaba Para Saúde

Os 11 Benefícios da Mangaba Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Mangaba Para Saúde são diversos, pois, a Mangaba possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Mangaba é um fruto que nasce na mangabeira, uma árvore quem tem semelhanças com o pessegueiro e que pode atingir alturas que chegam aos 10 metros.

Mangaba é do tamanho de uma ameixa, mas com um aspeto muito próximo ao do pêssego, é amarelo com um tom avermelhado. A mangabeira é uma árvore nativa das regiões tropicais do Brasil, sendo o seu fruto muito rico em nutrientes, e como tal, com várias vantagens para a saúde humana.MangabaPrincipais Benefícios da Mangaba Para Saúde:

  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Promove a saúde do Coração;
  • Controla o Colesterol;
  • Auxilia na perda de peso;
  • Promove a saúde do Fígado;
  • Promove a saúde ocular;
  • Combate infecções;
  • Controla a Pressão Arterial;
  • Combate resfriados;
  • Combate a anemia;
  • Para aliviar cólicas menstruais.

Valor Nutricional da Mangaba:

  • Energia 45 kcal g;
  • Proteína 0,50 g;
  • Lipídios 0,20 g;
  • Fibra 0,60 g;
  • Cálcio 45,00 g;
  • Vitamina C 30,00 mg.

Então, confira agora detalhadamente Os 11 Benefícios da Mangaba Para Saúde:

Benefícios da Mangaba Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Um nutriente que é encontrado em grande quantidade na Mangaba é a Vitamina C. O efeito mais conhecido da Vitamina C da Mangaba é fortalecer o sistema imunológico do corpo.

Benefícios da Mangaba Para a Saúde do Coração: Pelo conjunto dos seus nutrientes, a Mangaba é ótima fruta para manter nosso sistema cardiovascular funcionando corretamente, sendo assim, é um excelente protetor para o coração.

Benefícios da Mangaba Para Controlar o Colesterol: A Mangaba é capaz de regular o colesterol e ajudar aos diabéticos a manter seus níveis de glicose no sangue dentro do normal.

Benefícios da Mangaba Para Perda de Peso: A Mangaba é uma fruta rica em complexo B. As vitaminas do complexo B auxiliam no emagrecimento, por melhorar o organismo e, consequentemente, o metabolismo dos alimentos, fazendo com que o corpo gaste melhor os nutrientes e as possíveis reservas corporais.

Benefícios da Mangaba Para Saúde do Fígado: O chá da Mangaba é um ótimo remédio para o fígado, basta fazer a infusão da sua casca e consumir regularmente, que isso eliminará as toxinas ruins desse órgão.

Benefícios da Mangaba Para Saúde dos Olhos: A Mangaba é rica em Vitamina A, a Vitamina A se relaciona amplamente à boa visão, sendo necessária aos olhos para reconhecer pequenas quantidades de luz.

Benefícios da Mangaba Para Combater e Infecções: Algumas partes da Mangaba são usadas na medicina popular, a pele tem propriedades adstringentes, o látex é utilizado para contusões, inflamações. Uma infusão das folhas de Mangaba diminuem o risco de Infecções.

Mangaba fruta

Benefícios da Mangaba Para Controlar a Pressão Arterial: O chá de folhas da Mangaba pode ser usado no tratamento de pacientes hipertensos devido à ação que regula, e mantém a pressão arterial em bons níveis.

Benefícios da Mangaba Para Tratar Resfriados: Por possuir altos índices de Vitamina C, a Mangaba pode ser utilizada para alivio dos sintomas de gripe e resfriado, além de auxiliar no aumento da imunidade.

Benefícios da Mangaba Para Prevenir a Anemia: O Ferro é um dos principais componentes da hemoglobina, e ele é encontrado em grande escala na Mangaba. A falta do mineral faz com que o organismo produza menos células vermelhas, o que irá caracterizar o quadro de anemia.

Benefícios da Mangaba Para Aliviar Cólicas Menstruais: A infusão de folhas de Mangaba é indicado para cólicas menstruais, devido a quantidade de antioxidantes presente na suas folhas.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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