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Os 23 Benefícios da Berinjela Para Saúde

Os 23 Benefícios da Berinjela Para Saúde

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Saúde

Os 23 Benefícios da Berinjela Para Saúde
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Os Benefícios da Berinjela Para Saúde são variados, pois, a Berinjela possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Berinjela é um vegetal incomum que possui uma gama única de benefícios para a saúde, incluindo a capacidade de ajudar a construir ossos fortes e prevenir a osteoporose.

A Berinjela também ajuda a reduzir os sintomas de anemia, aumenta a função cognitiva, melhora a saúde cardiovascular, protege o sistema digestivo, ajuda a perder peso, administra o diabetes, reduz o estresse, protege os bebês de defeitos congênitos e até mesmo previne o câncer.Os maravilhosos benefícios da Berinjela para a saúde são principalmente os derivados de sua vitamina.

Benefícios da Berinjela

Benefícios da Berinjela

A Berinjela é uma rica fonte de vitamina C, vitamina K, vitamina B6, tiamina, niacina , magnésio, fósforo, cobre, fibra dietética, ácido fólico, potássio e manganês. Também quase não contém nenhum colesterol, ou gordura saturada. Confira agora Os 23 Benefícios da Berinjela Para Saúde:

Benefícios da Berinjela Para Digestão: A Berinjela, como muitos outros vegetais, são ótimas fontes de fibra dietética, um elemento necessário em qualquer dieta equilibrada. A fibra é essencial para a saúde gastrointestinal, bem como para o movimento regular dos intestinos.

Benefícios da Berinjela Para Saúde:

Benefícios da Berinjela Para Perda de Peso: Uma vez que a Berinjela não possui quase nenhuma gordura ou colesterol, ela se torna um alimento muito saudável para as pessoas que tentam perder peso, ou lutar contra problemas de obesidade. O conteúdo de fibra contido na Berinjela também é muito eficaz para a perda de peso, já que inibe a liberação de grelina, o hormônio que nos diz que estamos com fome.

Benefícios da Berinjela Para Prevenção do Câncer: Juntamente com os efeitos benéficos da fibra, a Berinjela também é ótima fonte de antioxidantes, uma das melhores linhas de defesa do corpo contra uma grande variedade de doenças.

A Berinjela contém vitamina C, que é uma parte fundamental do sistema imunológico, uma vez que estimula a produção e atividade dos glóbulos brancos. Além disso, a Berinjela contém manganês, um antioxidante natural e mineral essencial para prevenir o câncer.

Finalmente, seu corpo pode se beneficiar com ácido nasunina e clorogênico, dois antioxidantes orgânicos que são incomuns, mas exibem atividade inibitória contra radicais livres, bem como os antivirais e antibacterianos.

Os radicais livres são os subprodutos do metabolismo celular que podem atacar células saudáveis ​​e desconstruir o DNA em células potencialmente cancerígenas.

Benefícios da Berinjela Para Saúde Óssea: Há uma série de benefícios para a saúde óssea proveniente da Berinjela, o que é muito bom para aqueles que estão em alto risco de degradação óssea.

Os compostos fenológicos são o que dão coloração única. A Berinjela também possui quantidades significativas de ferro e cálcio, que são integrantes da saúde óssea e da força geral.

Além disso, a quantidade de potássio contida na Berinjela ajuda na absorção de cálcio, tornando a Berinjela um reforço abrangente e altamente útil para osteoporose e saúde óssea.

Benefícios da Berinjela Para Combater Anemia: Uma deficiência de ferro pode ser muito perigosa para a saúde em geral, e pode se manifestar em anemia. A anemia é caracterizada por dores de cabeça e enxaquecas, fadiga, fraqueza, depressão e mau funcionamento cognitivo.

Portanto, comer alimentos com alto teor de ferro pode combater a anemia e a Berinjela tem uma quantidade razoável de ferro na sua fruta. A Berinjela também é muito rica em cobre, outro componente essencial dos glóbulos vermelhos, assim como o ferro.

Sem estes dois minerais, a contagem de glóbulos vermelhos no corpo continuará a diminuir. Com hemácias mais saudáveis ​​percorrendo suas veias, você verá um aumento notável de energia e força e eliminará sentimentos de fadiga e estresse.

Benefícios da Berinjela Para Auxilio do Cérebro: A Berinjela é uma fonte maravilhosa de fitonutrientes, que impulsiona a atividade cognitiva e da saúde mental em geral. Ela não só se defende contra os radicais livres, como mantem seu corpo e seu cérebro seguros contra toxinas e doenças.

Ao entregar mais sangue rico em oxigênio para o cérebro, a Berinjela estimula os caminhos neurais a se desenvolver, aumentando os poderes da memória e do pensamento analítico.

Benefícios da Berinjela Para Saúde Cardiovascular: Existe algumas maneiras diferentes das quais a Berinjela beneficia a saúde do coração, incluindo a fibra. A Berinjela também reduz a presença de colesterol “ruim” no corpo e estimular a absorção de colesterol “bom”.

O equilíbrio do colesterol no corpo está sempre flutuando com base nos alimentos que comemos, mas quanto mais colesterol HDL tivermos, melhor. Reduzir o colesterol LDL pode prevenir ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e aterosclerose.

Benefícios da Berinjela na Prevenção de Defeitos Congênitos: os folatos são partes essenciais de qualquer dieta, o ácido fólico é particularmente benéfico para as mulheres grávidas. O ácido fólico também protege diretamente os bebês de defeitos do tubo neural, que pode se manifestar de várias maneiras.

Benefícios da Berinjela Para Tratar a Gota: A gota, principalmente causada por níveis aumentados de ácido úrico no sangue, pode ser facilmente tratada com a ajuda da Berinjela. Além disso, a Berinjela tem grandes antioxidantes que não só trata a gota como reduz significativamente os males causados pelo o mesmo.

Benefícios da Berinjela Para o Fígado: A Berinjela é a escolha perfeita para aqueles que sofrem de distúrbios hepáticos. Isso ajuda a aumentar a produção de bile no fígado, dissolvendo gordura extra e evitando as chances de insuficiência hepática. A Berinjela também pode ajudar a reduzir a dor no fígado.

Benefícios da Berinjela

Benefícios da Berinjela

Benefícios da Berinjela Para Cura Hemorroidas: A Berinjela, provou ser um remédio caseiro surpreendente para pilhas dolorosas. Funcionou bem para hemorroidas prolapsadas que são rompidas e causam sangramento e dor.

Benefícios da Berinjela Para Cura da Insônia: Se você tiver problemas para dormir à noite e encontrar-se atirando e virando na cama, você pode estar sofrendo de insônia. Pode parecer absurdo, mas a Berinjela é considerada um dos superalimentos que podem tratar a insônia. A GABA (ácido gamma-aminobutírico) encontrado na Berinjela acalma sua mente e induz ao sono.

Benefícios da Berinjela Para Tratar úlceras Pépticas: A Berinjela tem propriedades de resfriamento que ajudam a curar úlceras pépticas alisando o revestimento do estômago. Também é rico em antioxidantes poderosos que reduzem ainda mais as chances de transformação da úlcera péptica em câncer.

Benefícios da Berinjela Para Tratar o Refluxo Ácido: Você já experimentou inchaço após uma refeição picante? Ou,  já experimentou dor no peito depois de ter feito uma refeição maior do que o normal? As chances de que você esteja sofrendo de refluxo ácido é considerável.

Felizmente, a Berinjela é promovida para ser um dos melhores remédios naturais para curar o refluxo ácido. Uma vez que é de natureza alcalina, ajuda a neutralizar o ácido extra no estômago, aliviando azia e acidez.

Benefícios da Berinjela e Suas Propriedades Antibacterianas: A Berinjela possui boas quantidades de vitamina C, o que a torna um antiviral eficaz. Isso torna a Berinjela uma opção viável para curar cortes e feridas.

Benefícios da Berinjela Para Parar de Fumar: Desistir de fumar é uma tarefa assustadora. Todos nós temos esse amigo que tentou parar de fumar, mas não teve êxito porque a nicotina é muito viciante. A Berinjela tem ácido nicotínico, também conhecido como vitamina PP. Esta vitamina reduz a dependência de nicotina e ajuda aqueles que querem parar de fumar.

Benefícios da Berinjela Para Digestão de Aids: Você sente problemas constantes com seu estômago? Por que você não tenta usar a Berinjela? O alto teor de fibra alimentar da Berinjela mantém seu sistema digestivo saudável. A fibra também estimula o movimento peristáltico, controlando a contração dos músculos estomacal e intestinal. Também ajuda a controlar a secreção de sucos gástricos, o que aumenta a absorção de nutrientes no organismo.

Benefícios da Berinjela Para o Corpo:

Benefícios da Berinjela Para Remove o Excesso de Ferro do Corpo: O ferro transporta oxigênio para todas as partes do corpo e, portanto, é um mineral essencial. No entanto, muito ferro no corpo não é um bom sinal.O Nasunin presente na Berinjela ajuda a remover o excesso de ferro do corpo. Ele limpa os radicais livres em seu corpo e protege as células de possíveis danos.

Benefícios da Berinjela Para o Couro Cabeludo: A Berinjela possui uma boa quantidade de vitaminas e minerais que nutrem seu couro cabeludo e o mantém saudável.

Benefícios da Berinjela Para Promover o Anti-envelhecimento: O sonho de ser mais jovem do que sua idade pode ser facilmente alcançado com a ajuda de ingredientes de cozinha como a Berinjela.Você também não deve jogar a casca da Berinjela fora, pois a pele da Berinjela tem muitas antocianinas, e esses antioxidantes atuam como agentes antienvelhecimento.

Benefícios da Berinjela

Benefícios da Berinjela

Benefícios da Berinjela Para Promover o Crescimento do Cabelo: Um dos surpreendentes benefícios da Berinjela é suas propriedades. A enzima contida na Berinjela, estimula os folículos do cabelo, isso faz com que aumente o crescimento do cabelo rapidamente.

Benefícios da Berinjela Para Fornecer Energia: Você se sentiu cansado após uma longa sessão de treino? A Berinjela pode ajudar a reabastecer essa energia perdida. A Berinjela também  contém niacina solúvel, (vitamina B3) que ajuda o corpo a quebrar proteínas, carboidratos e gorduras para produzir energia.

Algumas palavras de advertência: A família de vegetais de morangos, das quais a Berinjela faz parte, é conhecida por causar  das reações alérgicas bastante severas. No entanto, a Berinjela é a que menos causa reações alérgicas nas pessoas. Como qualquer alimento novo em sua dieta, fale com seu médico antes de comer em grandes quantidades e preste atenção às reações do seu corpo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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