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Os 10 Efeitos Colaterais da Cenoura

Os 10 Efeitos Colaterais da Cenoura

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Efeitos Colaterais da Cenoura
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Os 10 Efeitos Colaterais da Cenoura, alem disso, o que pode ser benéfico pra alguns pode ser maléfico para outros confira agora os malefícios da Cenoura. As cenouras nos fazem lembrar de coelho! Elas são crocantes e incluído em muitas saladas ou simplesmente comidos cruas, como um lanche. Elas são geralmente de cor laranja, mas existe Cenouras vermelhas, roxas, amarelas e brancas disponíveis.

Efeitos Colaterais da Cenoura

As cenouras contêm altos níveis de betacaroteno, que é convertido em vitamina A no organismo. Comer duas Cenouras por dia pode contribuir cerca de 300% da quantidade diária de vitamina A. As cenouras são boas fontes de vitamina K, vitamina A, vitamina C, manganês e potássio. Eles também contêm vitamina E, em pequenas quantidades, bem como vitamina do complexo B. Um copo de suco de cenoura contribui cerca de 80 calorias e é ideal para vigilantes do peso.

A cenoura é uma excelente vegetal e definitivamente é uma parte de sua dieta regular, mas quando comido em excesso, as Cenouras podem causar alguns efeitos colaterais. Então veja, Os 10 Efeitos Colaterais da Cenoura:

Inseguro para Lactentes: Alguns estudos comprovam que as Cenouras não são seguros para crianças pequenas. É por isso que é importante alimentar bebês jovens apenas com pequenas porções de cenoura. porque pode ave algum Efeitos Colaterais da Cenoura no bebe.

Pode levar a reações alérgicas: Existem alguns indivíduos que são hipersensíveis à cenoura. Alguns Efeitos Colaterais da Cenoura são comuns entre essas pessoas são erupções cutâneas, diarreia, reações anafiláticas, urticária e inchaço. Essas alergias são causadas devido ao alógeno presente no pólen da cenoura. Alógenos presentes na cenoura são semelhantes aos contidas no morango, batata, nozes e mostarda. Os indivíduos, que são alérgicas a esses produtos hortícolas, também deve ser cauteloso no consumo da cenoura.

Ricos em açúcar: Consumir Cenouras não é uma boa opção para pessoas diabéticas. Elas têm alto teor de açúcar com um índice glicêmico de 97. O açúcar é convertido em glicose e aumenta os níveis de açúcar no corpo rapidamente. É melhor para as pessoas com diabetes consumir cenoura no vapor em pequenas quantidades.

Os efeitos da abstinência: Algumas pessoas têm o hábito de consumir Cenouras compulsivamente todos os dias. Isso pode resultar em ânsia de cenouras. Irritabilidade, insônia e nervosismo são alguns dos Efeitos Colaterais da Cenoura.

Não recomendado para mulheres que amamentam: As Cenouras são ricas em vitaminas e minerais, que são muito importantes para o corpo. No entanto, estudos têm demonstrado que a cenoura muda o sabor do leite materno. Assim, as mulheres em amamentação devem evitar beber suco de cenoura em excesso.

Interação com doenças específicas existentes: Indivíduos que sofrem de diabetes, problemas intestinais, baixo nível de açúcar e problemas hormonais devem consultar seu médico antes de incluir as Cenouras em suas dietas. A cenoura é conhecida por interagir com tais doenças e provoca sintomas, o que os torna pior.

Descoloração da pele: As Cenouras deixam a pele anormalmente no tom amarelo-alaranjada, quando comida em grandes quantidades. Esta descoloração é causada pelo betacaroteno, um teor de carotenoides nas Cenouras. Esta descoloração pode ser vista nas palmas das mãos, mãos, rosto e nas solas dos pés.

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Pode causar flatulência: As Cenouras contêm 12 gramas de hidratos de carbono e 4 gramas de fibra. Quando a fibra e hidratos de carbono não são digerido no intestino, tornam-se fermentados no cólon. Isto resulta na formação de gás nos intestinos, o que leva a cãibras abdominais, flatulência e armadilha de gás.

Absorção de nutrientes: Geralmente a fibra interfere na absorção de zinco, ferro, magnésio e outros nutrientes no corpo. Consumir Cenouras em grande quantidade pode resultar em deficiência desses nutrientes vitais, que são essenciais para o corpo. Eles carecem de gordura e proteína, que são vitais para o seu corpo também.

Pesticidas: Estudos têm demonstrado que as Cenouras contêm 26 pesticidas. Fora destes 26 pesticidas, 8 pode potencialmente causar câncer; 16 interferir com hormônios no corpo; 3 deles causam problemas nervosos e problemas reprodutivos. Se você quiser manter esses pesticidas fora de seu corpo, você precisa limitar a ingestão de cenoura.

Advertência: Esta lista de efeitos colaterais de cenoura não possui a intenção de assustá-lo para longe das Cenouras! Estes vegetais saborosos continuam sendo uma importante forma de preencher o seu corpo com nutrientes. Mas é importante estar ciente dos efeitos do consumo excessivo da cenoura. Limite a sua ingestão e fique saudável!

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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