Os 10 Benefícios do Inga Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Inga Para Saúde são variados, pois, o Inga possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, semelhante ao sabor do sorvete de baunilha, o Inga possui uma fonte rica de nutrientes e tem muitos benefícios para a saúde. A fruta tropical também é conhecida como pacay e seu nome científico é Inga feuillei. A fruta Inga é relacionada a amendoim, feijão verde, alfafa, etc.

O Inga é nativo da América Central e do Sul. A polpa branca e fibrosa dentro do feijão tem uma textura suave e um sabor doce e suculento um pouco como o algodão doce. A folha do Inga pode ser comida crua enquanto as sementes podem ser consumidas depois de terem sido cozidas.Benefícios do IngaDentro do gênero Inga há cerca de 300 espécies, a maioria nativas e crescendo na região da floresta amazônica, embora algumas espécies também sejam encontradas no México, Grande e Pequena Antilhas e outros países da América do Sul, sendo um gênero exclusivamente neotropical. As árvores geralmente são encontradas pelas bordas do rio e do lago porque suas sementes são transportadas por inundações.

Todas as espécies de Inga produz sua semente em vagens igual a de “feijão” e algumas podem atingir até 1 m de comprimento, em geral as vagens têm 10 a 30 cm de comprimento. Então, confira os Benefícios do Inga para saúde:

  • Ajuda a combater a disenteria;
  • Ótimo para prevenir o reumatismo;
  • Excelente para eliminar os radicais livres;
  • É bom para tratar problemas no nervos;
  • Ajuda a combater a dor de cabeça;
  • Ótimo para aumentar a imunidade.

Valor Nutricional do Inga:

  • Energia 60,00
  • Proteinas (g) 1,00
  • Lipideos (g) 0,10
  • Monoinsat (g)
  • Colesterol (mg)
  • Cho (g) 15,50
  • Fibra (g) 1,20
  • Cálcio (mg) 21,00
  • Ferro (mg) 0,90
  • Sódio (mg)

Então, confira agora detalhadamente Os 10 Benefícios do Inga Para Saúde:

Benefícios do Inga Para Combater a Disenteria: A semente do Inga é conhecida por fazer maravilhas para pessoas que sofrem de disenteria. Além disso, a casca do Inga e a semente pode ser comida após ter sido cozidas.

Benefícios do Inga Para Prevenir o Reumatismo: A qualidade da casca do Inga e a semente da árvore é usada na prevenção do reumatismo. Tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a manter os ossos fortes, ajudando assim na prevenção dessa doença dolorosa.

Benefícios do Inga Para Eliminar os Radicais Livres: O Inga é rico em antioxidantes. Além disso, o Inga ajuda a aliviar os radicais livres que causam doenças crônicas.

Benefícios do Inga Para Tratar Problemas do Nervo: Um dos benefícios de comer o Inga é que ajudar a tratar os problemas do nervo pois possui propriedades anti-inflamatória que ajuda a fortalecer os nervos.

Benefícios do Inga Para Combater Dores de Cabeça: A folha do Inga também é conhecida por fornecer alívio de dores de cabeça. Além disso, comer o Inga regularmente pode prevenir dores de cabeça e também curá-las.

Benefícios do Inga Para Aumentar a Imunidade: O alto teor de antioxidantes nas frutas tropicais torna a imunidade fortalecida, pois o Inga possui propriedades importantes para a alta imunidade do organismo.

IngaBenefícios do Inga Para Prevenir o Câncer: Os antioxidantes que se encontram no Inga, ajuda na prevenção do câncer. Os compostos que incluem ácido gálico, quercetina com flavonol e epicatequina são anti-câncer e anti-inflamatórios que assim ajudar a prevenir todos os tipos de câncer.

Benefícios do Inga Para Ajudar na Perda de Peso: O Inga tem um sabor que é comparado ao sorvete de baunilha. Além disso, o Inga também é usado como agente aromatizante em diferentes tipos de sobremesas por pessoas saudáveis ​​e conscientes do peso, pois é de baixo teor de gorduras que pode ajudar na perda de peso.

Benefícios do Inga Para Combater o Colesterol: O Inga é adequado para pessoas com níveis elevados de colesterol. Se você deseja evitar colesterol e gorduras saturadas em sua dieta, esta é a alternativa ideal consumir diariamente Inga faz com que o colesterol ruim abaixe.

Benefícios do Inga Para Promover a Saúde Geral do Corpo: O alto conteúdo de vários nutrientes que possui no Inga torna uma boa escolha em uma dieta saudável. O Inga pode melhorar sua saúde geral pois possui excelentes propriedades que são benéficas para saúde geral do corpo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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