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Os 10 Benefícios da Vitamina de Abacate Para Saúde

Os 10 Benefícios da Vitamina de Abacate Para Saúde

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Vitamina de Abacate Para Saúde são variados. Além disso , a Vitamina de Abacate é rica em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa, um poderoso antioxidante. O acentuado valor energético da Vitamina de Abacate é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL.

Vitamina de AbacateO Abacate é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde. Para conseguir todos os benefícios, é importante incluir a Vitamina de Abacate em uma dieta equilibrada, os lipídeos presentes na Vitamina de Abacate são muito saudáveis e a Vitamina de Abacate pode ser uma ótima opção na estruturação de uma dieta balanceada. Conheça, Os 10 Benefícios da Vitamina de Abacate Para Saúde:

Benefícios da Vitamina de Abacate Para o Cérebro: O principal benefício da Vitamina de Abacate é melhorar a capacidade de memória, pois o omega 3 melhora o funcionamento do cérebro por estimular a circulação sanguínea e aumentar a capacidade de concentração..

Benefícios da Vitamina de Abacate Para Reduzir Danos no Fígado: O dano no fígado é normalmente causado devido à hepatite C. A Vitamina de Abacate é muito bom para reduzir os danos do fígado. Pois, a Vitamina de Abacate contém compostos orgânicos que ajudam na melhoria da saúde do fígado .

Benefícios da Vitamina de Abacate Para Saúde Dos Ossos: A Vitamina de Abacate contêm carotenoides, como a zeaxantina e a luteína, que estão associados a um risco reduzido de defeitos da cartilagem (sintoma da osteoartrite).

Além disso, os níveis de minerais essenciais em Vitamina de Abacate são significativos, incluindo zinco, fósforo, cobre e vestígios de cálcio e selênio. Todos estes estão ligados a menores riscos de osteoporose e melhorias na densidade mineral óssea.

AbacateBenefícios da Vitamina de Abacate Para Cuidados Dentários: O consumo de Vitamina de Abacate ajuda na prevenção do mau hálito, causado principalmente por indigestão ou dor de estômago. A halitose pode ser eliminada através da melhoria da saúde digestiva e os flavonoides antibacterianos e antioxidantes encontrados nos abacates também matam as bactérias na boca que podem resultar em mau hálito.

Outros Benefícios da Vitamina de Abacate Para Saúde:

  • A Vitamina de Abacate contém vitaminas C e vitamina E, poderosos antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce, doenças inflamatórias e alguns tipos de câncer;
  • A Vitamina de Abacate deixa a pele mais macia e aveludada graças à ação hidratante e emoliente do abacate, além de melhorar a sua elasticidade;
    Ajuda a controlar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) devido ao ômega 6.
  • A Vitamina de Abacate possui vitamina B5, que atua na produção de energia para o corpo;
  • A Vitamina de Abacate possui outras substâncias com ação antioxidante, como a betacriptoxantina e o beta e alfacaroteno, além da glutationa, que também é desintoxicante;
  • A Vitamina de Abacate ajuda a emagrecer devido ao ômega 3, 6 e 7, que favorecem a transformação do açúcar em energia, impedindo o seu armazenamento sob a forma de gordura corporal; além disso, essas gorduras boas aumentam a sensação de saciedade, favorecendo as dietas para perda de peso;

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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