Frutas

Frutas – A fruta é um alimento fundamental no nosso dia a dia, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, devemos consumir de 3 a 5 porções de fruta diariamente (dependendo da necessidade de cada um). É importante que tenhamos variedades delas em nossa casa, pois cada fruta fornece nutrientes diferentes. A fruta é uma peça fundamental para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Elas contêm vitaminas, minerais, fibras alimentares e compostos protetores que regulam o organismo. As células necessitam de antioxidantes (vitaminas A, C e E) que são nutrientes importantes para sua proteção e combatem a ação dos radicais livres. Esses nutrientes, quando em conjunto, se tornam necessários para nossa saúde. Quando nos alimentamos de frutas, encontramos todo esse conjunto de vitaminas. ACESSE AGORA E SAIBA MAIS!

Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Óleo de Amêndoas – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Óleo de Amêndoas – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Óleo de Amêndoas é essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, Óleo de Amêndoas pode ser atribuídos às propriedades quase medicinais das sementes da amendoeira. A amêndoa tem potencial bactericida, fungicida, sedativo, anestésico, antioxidante, anti-carcinogênico, diurético e antiespasmódico.Além de tudo isso, o óleo é um ótimo hidratante natural […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Kiwano → Para que Serve, Benefícios, Malefícios, Como Usar?

Kiwano e Para que Serve, Benefícios, Malefícios, Como Usar? Pois, o Kiwano possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Kiwano possui cor amarelo-laranja ou dourado no exterior, verde e translúcido com muitas sementes no interior. Este fruto encontra-se naturalmente nas regiões sub-saharianas tropicais e subtropicais da África. […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Tâmara – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Tâmara – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! a Tâmara é uma fruta essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, a Tâmara é uma das frutas mais doces e é originada da tamareira, e há muitas variedades desse fruto. Embora as Tâmara possam ser consumidas frescas, o fruto também pode ser encontrado na versão “seca”, como as passas e ameixas, porém, […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Caqui – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Caqui – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! Além disso, o Caqui possui excelentes propriedades nutritivas para saúde do Nosso Corpo. Além de tudo, o Caqui é uma fruta tradicional da China, posteriormente se espalhou pelo Japão e hoje é cultivada no mundo todo. O Caqui é uma fruta do outono que e apresenta diferentes espécies ao redor do mundo. As mais comuns […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 11 Benefícios do Mangostão Para Saúde

Os Benefícios do Mangostão Para Saúde são variados, pois, o Mangostão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Mangostão é nativo da região tropical do sudeste asiático, abrangendo também a maioria das ilhas da Indonésia, o Mangostão é considerado pelos habitantes desses lugares como a fruta mais saborosa […]

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Dicas Para Pele Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios do Jambo Rosa Para Saúde

Os 10 Benefícios do Jambo Rosa Para Saúde são diversos, pois, o Jambo Rosa, possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, O Jambo Rosa tem sido usada na medicina tradicional para muitas doenças. Possui propriedades antimicrobianas, antissorbuticais, carminativas, diuréticas ou adstringentes. O Jambo Rosa é uma fruta do sudeste asiático indígena […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Salak – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais!

Salak – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais! Dentre tantos benefícios, o Salak pode ser escolhido como fruta saudável, graças as suas propriedades que são ideais para nossa saúde. Além disso, o fruto da árvore de Salak cresce em cachos perto da base da palmeira e também é conhecido como “fruta de cobra”. Alguns o chamam de fruta de cobra porque o Salak possui uma […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 14 Benefícios da Lichia Para Saúde

Os Benefícios da Lichia Para Saúde são variados, pois, a Lichia possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Litchi ou Lichia é cultivada em regiões tropicais e subtropicais e é popular em todo o mundo. A fruta Lichia é saborosa e suculenta cresce em cachos em uma árvore de reverente de […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Pêssego – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Pêssego – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! Dentre tantos benefícios, o Pêssego pode ser escolhido como fruta saudável, graças as suas propriedades que são ideais para nossa saúde. Além disso, os Pêssegos, com sua pele macia e carne doce, são uma ótima opção no verão. Uma das maiores culturas de frutas cultivadas nos Estados Unidos é de Pêssegos, que fornecem uma grande quantidade de […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Marmelo – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Marmelo – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Marmelo dispõe de nutrientes primordiais para o bem-estar da saúde. Além disso, nem todos nós estamos familiarizados com o Marmelo. Um parente próximo de maçãs e peras, é uma fruta de outono que foi completamente negligenciada. Mas, ao contrário dessas frutas, o Marmelo cru tem um gosto azedo e adstringente, o […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 1001 Benefícios da Nêspera Para Saúde

Nêspera – Para que serve, Benefícios e como usar. Além disso, A  Nêspera possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, seus benefícios são importantes para a saúde, incluindo a capacidade de prevenir diabetes, reduzir os níveis de colesterol, e o risco de câncer, proteger a densidade mineral óssea, melhorar a saúde gastrointestinal, […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Amêndoa – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Amêndoa – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! a Amêndoa é uma fruta essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, Amêndoa é extremamente nutritiva, sendo ricas em fibras, proteínas, vitamina E, magnésio vitamina B2, fósforo, entre outros nutrientes importantes para a saúde. Além de ser extremamente saudável, é um alimento fácil de adicionar na dieta, pois pode ser consumido […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 13 Benefícios da Jabuticaba Para Saúde

Os Benefícios da Jabuticaba Para Saúde são diversos, pois, a Jabuticaba possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Jabuticaba é uma fruta tropical, que possui um delicioso sabor. No início, a Jabuticaba começa como uma linda flor branca, que eventualmente se desenvolve em uma deliciosa fruta roxa. A árvore da Jabuticaba, […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios da Laranjinha Kinkan Para Saúde

Os Benefícios da Laranjinha Kinkan Para Saúde são diversos, pois, a Laranjinha Kinkan possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, é uma pequena árvore da família Rutaceae, com um nome científico Citros japônica. Essa pequena fruta cítrica se assemelha a laranja, tanto dentro como fora, embora seja menor que a maioria das […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Milho – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Milho – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! Além disso, o Milho possui nutrientes importantes para saúde do nosso corpo. No entanto O Milho é um dos cereais mais consumidos pelos seres humanos desde o surgimento da agricultura. São os antioxidantes carotenoides como a luteína e zeaxantina que dão a cor amarela aos grãos de Milho. Estas substâncias […]

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Benefícios dos nutrientes Dicas de Saúde Frutas Saúde

Groselha – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Benefícios da Groselha, Usos e Efeitos Colaterais! A Groselha dispõe de nutrientes primordiais para o bem-estar da saúde. Além disso, a Groselha é da família Euphorbiaceae é pouco conhecida nas Américas, Existem duas variedades desta fruta: a Groselha preta e a vermelha, cujo valor nutricional é semelhante. A presença de ácido oláxico prejudica um pouco a absorção dos seus nutrientes […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Graviola – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Graviola – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! A Graviola dispõe de nutrientes primordiais para o nosso bem-estar. Além disso, a Graviola é o fruto de Annona muricata, um tipo de árvore nativa das regiões tropicais das Américas. Esta fruta verde espinhosa tem uma textura cremosa e um sabor forte que é muitas vezes comparado com abacaxi ou morango. […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Chuchu – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Chuchu – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! Além disso, o Chuchu possui nutrientes que são importantes para saúde do nosso corpo. Além de tudo o Chuchu, Alimento popular na culinária brasileira é conhecido por não ter gosto algum. No entanto, o Chuchu absorve facilmente temperos o que o torna aceitável no cardápio. O Chuchu conhecido por ser apenas […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Guaraná – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Guaraná – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Guaraná contém centenas de benefícios para saúde. Além disso, as propriedades encontradas no Guaraná são de grande eficácia para combater e prevenir diversas doenças que podem ocorrer no corpo. O Guaraná também possui vitaminais e minerais como: vitamina E, vitamina D, vitamina C, ferro, sódio, cálcio e potássio.  Apesar […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Tamarindo – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Benefícios do Tamarindo, Usos e Efeitos Colaterais! O Tamarindo é riquíssimo em diversas propriedades que favorecem a nossa saúde. Além disso, O Tamarindo é bastante consumido em diversos países principalmente no Brasil. Dono de um sabor mais próximo do doce, quando está maduro, o Tamarindo é uma fruta nativa da África e da Índia e apreciada especialmente […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Cajá – Benefícios,Usos e Receitas!

Benefícios do cajá que devemos conhecer. Além disso, a Cajá contém muitas propriedades benéficas para a saúde. A cajá é uma fruta da cajazeira com nome científico Spondias mombin, também conhecida como cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló ou ambaró. O cajá é utilizado principalmente para fazer suco, néctares, sorvetes, geleias, vinhos ou licores e como […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Açafrão – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Açafrão – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! o Açafrão é uma erva essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, o Açafrão especiaria consumida mundialmente, é também uma fonte rica em nutrientes benéficos para o corpo e cérebro. Para que serve esse ingrediente? Ele costuma ser utilizado para aliviar sintomas de diversos problemas de saúde, como a asma, coqueluche, […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Manga – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Benefícios da Manga, Usos e Efeitos Colaterais! Dentre tantos benefícios, a Manga pode ser escolhida como fruta saudável, graças as suas propriedades que são ideais para nossa saúde. Além disso, as Mangas dominam todas as frutas devido às suas características importantes. A Manga tem uma quantidade adequada de vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras e é cheia de nutrientes. A Manga é […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Mamão – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Mamão – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Mamão é riquíssimo em diversas propriedades que favorecem a nossa saúde. Além disso, o Mamão é bastante consumido em diversos países principalmente no Brasil. O Mamão é uma fruta que provém da América Central, famosa por seu delicioso sabor doce e sua riqueza nutricional. Quando o Mamão está verde é amargo, […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios do Limão Para Saúde

Os Benefícios do Limão Para Saúde são diversos, pois, o Limão possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Limão inclui no tratamento de indigestão, constipação, problemas dentários, infecções da garganta, febre, sangramento interno, reumatismo, queimaduras, obesidade, distúrbios respiratórios, cólera e pressão alta, enquanto também beneficia seu cabelo e pele. […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 12 Benefícios da Groselha Para a Saúde

Os Benefícios da Groselha Para Saúde são diversos, pois, a Groselha possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Groselha possui benefícios que podem ser parcialmente atribuídos ao seu alto teor de Vitamina C. A Groselha possui propriedades que aumentam a absorção dos nutrientes dos alimentos, e ajuda no equilíbrio do ácido estomacal. Os benefícios da Groselha também fortalecem os pulmões, […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Tomate – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Tomate – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Tomate contém centenas de benefícios para saúde. Além disso, as propriedades encontradas no Tomate são de grande eficácia para combater e prevenir diversas doenças que podem ocorrer no corpo. O Tomate também é um fruto de formato arredondado de cor vermelha. Esse fruto é rico em licopeno, um agente antioxidante […]

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Benefícios dos nutrientes Dicas de Saúde Frutas Saúde

Carambola – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Carambola – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! A Carambola dispõe de nutrientes primordiais para o nosso bem-estar. Além disso, a Carambola é uma fruta tropical em forma de estrela com sabor agridoce. A Carambola é nativa da península malaiense e cultivada em muitas partes do Sudeste Asiático, Ilhas do Pacífico e China por seus frutos. Embora abundante e Benefícios […]

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