Dicas para Emagrecer

Essa é a forma correta de usar o chá de menta para emagrecer!

cha de menta para emagrecer

Essa é a forma correta de usar o chá de menta para emagrecer sem precisar sair de casa e da forma correta. Além disso, a menta oferece inúmeros benefícios à saúde e pode ser consumido diariamente.

cha de menta para emagrecer
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O chá de menta é um antigo conhecido de quase todo mundo. Isso serve tanto para manter a saúde quanto para tratar certos problemas. Mas o chá de menta também serve para perder peso?

Indiretamente, você pode dizer que o chá de menta para perda de peso é útil. Para isso, atua principalmente beneficiando o sistema gastrointestinal, estimulando as enzimas digestivas que incorporam os alimentos e convertem a gordura em energia, impedindo ou eliminando o acúmulo.

Com uma digestão mais fácil, o processo de expulsão de gordura acumulada é acelerado. Além dessa propriedade, o chá também é um diurético e, portanto, ajuda a prevenir o inchaço que faz você se sentir mais pesado do que realmente é.

Mas você deve prestar atenção, pois esse efeito só será percebido por pessoas que combinam o consumo da infusão com um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e com a prática diária de atividades físicas.

Benefícios do chá de menta:

Ao consumir chá de menta para perder peso, ele também promove outros benefícios à saúde, como:

1. Fortalecimento do sistema imunológico:

Esta infusão contém nutrientes muito importantes para a manutenção do sistema imunológico, como cálcio, potássio e vitaminas do complexo B. Isso ajuda a manter o sistema imunológico sempre pronto para combater doenças.

2. Redução de estresse:

Tomar um bom chá de menta  após um longo dia de trabalho ou uma situação estressante é uma boa maneira de acalmar sua mente. Para um efeito ainda melhor, você pode adicionar um pouco de camomila à infusão.

3. Controle do colesterol:

Muitas pessoas sofrem de colesterol alto sem saber, pois a princípio é um problema silencioso. Mas deve ser tomado diariamente através de uma dieta mais saudável e natural. A inclusão de chá nessa rotina alimentar de melhor qualidade ajuda a melhorar o fluxo da bile, que quebrará mais moléculas de gordura e reduzirá o colesterol ruim.

Receita de chá de menta para emagrecer:

Além dos benefícios da menta, esta receita é poderosa devido às propriedades e benefícios do gengibre, que é anti-inflamatório e termogênico, o que permite acelerar a queima de calorias.

INGREDIENTES:

  • Folhas de menta fresca: 1 punhado;
  • Água: ½ litro;
  • Suco de limão: ½ unidade;
  • Gengibre ralado: 1 colher de chá.

MODO DE PREPARO

  • Lave bem as folhas de menta.
  • Esprema o suco de limão no momento do uso e rale o gengibre.
  • Deixe a água ferver.
  • Quando ferver, desligue o fogo.
  • Coloque a menta e o gengibre na água e deixe-os por 5 minutos.
  • Em seguida, coe-os, polvilhe o suco de limão e beba-o em diferentes momentos do dia.
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Me chamo Brenda Lima, formada em enfermagem pela EEFTESM do Rio de Janeiro desde 2016. Há alguns anos comecei a dedicar-me a produzir conteúdo no Site Dicas de Saúde para ajudar as pessoas que sofrem com uma diversidade de doenças que são oriundas da Má Alimentação. Acredito que o segredo da boa saúde é o equilíbrio, e através da boa alimentação é possível manter um corpo saudável e viver com melhor qualidade de vida.

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