
Dieta Poderosa Para Emagrecer 7 kg em 3 Dias de uma forma 100% natural, de uma forma natural e saudável. Alem disso, um corpo magro e tonificado deve ser conquistado pouco a pouco, por meio de hábitos de vida saudáveis.
O primeiro passo para iniciar essa dieta com alimento especiais, ou seja, que contenham propriedades capazes de aliviar o inchaço, acelerar e queima de gorduras e, ainda, promover um ganho de vitaminas e de minerais para proteger o organismo. esses ingredientes ajuda a melhorar o trânsito intestinal e a controlar o colesterol, hipertensão e o diabetes.

Estas dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar até 5 kg por mês. Mas é preciso seguir estas orientações diariamente e não ficar ansiosa, subindo na balança todos os dias, para verificar se emagreceu ou engordou.
O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na balança.
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras também chamados de alimentos responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade para filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, descubra como a Dieta Poderosa Para Emagrecer 7 kg em 3 Dias de uma forma 100% natural.
1. Dia# Dieta Poderosa Para Emagrecer 7 kg em 3 Dias;
Café da Manhã:
- 1 copo de suco de berinjela com linhaça e laranja;
- 1 pote com 1 banana média picada;
- 4 morangos picados;
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos;
- 1 colher (sobremesa) de mel (troque por adoçante se for diabética)
Lanche da Manhã:
- 1 iogurte natural desnatado;
- 3 nozes;
- 3 castanhas;
- 3 damascos;
Almoço:
- Salada de alface crespa, agrião e beterraba ralada;
- 1 prato de legumes refogados (abobrinha com cebola, alho, tomate e orégano)
- 1 filé de pescada assado temperado com alho e limão;
- 1 fatia de melancia;
- 1 copo de suco de maracujá natural com pera;
Lanche da Tarde:
- 1 xícara de mix de chás (sabores a gosto).
- 1 fatia de pão integral.
- 7 grãos com 1 colher (sopa) de queijo cottage ou ricota.
Janta:
- 1 copo de suco de melão.
- 1 fatia de mamão com iogurte natural desnatado.
Ceia:
- 2 torradas integrais.
- 1 colher (sobremessa) de geleia diet ou requeijão light.
- 1 sachê de colágeno hidrolisado.
2 Dia# Dieta Poderosa Para Emagrecer 7 kg em 3 Dias;
Café da Manhã:
- 1 copo de suco de berinjela com linhaça e laranja.
- 1 fatia de pão de grãos.
- 2 fatias de queijo branco.
Lanche da Manhã:
- 1 pote e salada de frutas com uvas verdes, manga picadinha, banana picadinha, suco de laranja.
- 1 colher (sopa) de granola.
- 1 xícara de chá de verde.
Almoço:
- Salada de rúcula e agrião com tomate-cereja fatiado ao meio.
- 2 colheres (sopa) de arroz integral.
- 3 colheres (sopa) de cenoura e vagem no vapor com azeite.
- 1 filé de peito de frango grelhado.
- 1 pera.
- 1 copo de suco de laranja e acerola em polpa.
Lanche da Tarde:
- 1 taça de gelatina diet.
Janta:
- 1 prato de sopa de espinafre, mandioquinha, cenoura e aveia em flocos.
- 1 copo de suco de morango com laranja.
Ceia:
- 2 biscoitos integrais.
- 1 colher (chá) de geleia diet.
3 Dia# Dieta Poderosa Para Emagrecer 7 kg em 3 Dias;
Café da Manhã:
- 1 copo de suco de berinjela com linhaça e laranja;
- 1 torrada de pão de centeio;
- 1 colher (sopa) de ricota misturado com queijo cottage;
Lanche da Manhã:
- 1 água de coco;
- 1 fatia de melão;
Almoço:
- Salada de alface americana, pepino sem casca e gergelim torrado;
- 2 colheres (sopa) de purê de inhame;
- 2 colheres (sopa) de batata-doce;
- 1 filé de salmão grelhado;
- 3 colheres (sopa) de brócolis cozido;
- 1 copo de suco de manga com laranja 1 kiwi;
Lanche da Tarde:
- 1 copo de suco de melancia com limão;
Janta:
- 1 prato de (sopa) de abóbora , abobrinha, inhame, beterraba e aveia em flocos;
- 1 copo de suco de goiaba;
- 1 banana amassada com canela em pó;
Ceia:
- 1 xícara de chá de camomila;
- 1 torrada integral;
- 1 fatia de queijo branco;
Links úteis:
Obs. Para turbinar ainda mais a perda de peso, é só atrela adieta com atividade física para acelerar o metabolismo. independente da faixa etária, o sucesso é garantido.
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