Dieta Detox Para Emagrecer até 3kg em 5 Dias

Dieta Detox Para Emagrecer até 3kg em 5 Dias é uma boa opção de Dieta saudável, pois, além de Emagrecer até 3kg em 5 Dias, a Dieta Detox oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Dieta Detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo. A Dieta Detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem. No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

A Dieta Detox simples ajudam o fígado a eliminar as toxinas que impedem o bom funcionamento do nosso organismo. O fígado é o órgão capaz de transformar todas essas toxinas e impurezas que consumimos diariamente em substâncias elimináveis pela urina e fezes. Portanto, a Dieta Detox ajuda a limpar o fígado, permitindo que ele possa executar melhor suas funções. Pode e deve ser tomado diariamente, pois, deste modo, o fígado se manterá sadio e trabalhando bem.

a Dieta Detox é feita com alimentos que de alguma forma ajudam a limpar as toxinas do organismo, sejam os radicais-livres do corpo ou substâncias que atingem órgãos específicos como fígado. Dessa forma o corpo funciona melhor e é possível ter mais benefícios, como o emagrecimento.

A famosa a Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratante e saboroso, a Dieta Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Sucos Detox Para Todos os Gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor à noite. Além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios das Dieta Detox Para Saúde.

• A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo,
• A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
• A Dieta Detox Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
• A Dieta Detox Melhoram o sistema digestivo;
• A Dieta Detox Estimulam o funcionamento do intestino;
• A Dieta Detox Hidratam a pele;
• A Dieta Detox Melhoram o sono;
• A Dieta Detox Aumentam a disposição;
• A Dieta Detox Estimulam o desempenho da memória.
• A Dieta Detox são Ricos em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
• A Dieta Detox Aumentam a disposição ao longo do dia;

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, confira agora Dieta Detox Para Emagrecer até 3kg em 5 Dias:

DIA 1 # Dieta Detox Para Emagrecer até 3kg em 5 Dias:

CAFÉ DA MANHA:

• 1 copo (250ml) de café com leite desnatado
• 2 fatias de pão de fôrma integral com margarina light
• 1 mamão

LANCHE DA MANHA:

• 1 xícara (chá) de morangos

ALMOÇO:

• Salada de almeirão com pepino á vontade, temperado com uma colher (sobremesa) de azeite extra virgem
• 3 colheres (sopa) de arroz integral
• 3 colheres (sopa) de soja cozido
• 2 files de sardinha
• 1 xícara (chá) de brócolis cozido no vapor
• 1 manga
• 1copo (250ml) de suco de limão levemente adoçado com açúcar mascavo

LANCHE DA TARDE:

• 1 pote (170g) de iogurte desnatado com polpa de frutas

JANTAR:

• Salada de agrião á vontade, salpicada com linhaça
• 4 colheres (sopa) de macarrão integral com tomate e azeitona
• 1 berinjela assada e recheada com carne moída alho
• 1 goiaba
• 1 copo (250ml) de suco de acerola levemente adoçado com açúcar mascavo

CEIA: 

• 1 xícara (200ml) de chá verde
• 3 biscoito água e sal

DIA 2 # Dieta Detox Para Emagrecer até 3kg em 5 Dias:

CAFÉ DA MANHA:

• 1 copo (250ml) de café com leite desnatado
• 2 fatias de pão de fôrma integral com requeijão light
• 1 xícara (chá) de salada de frutas com linhaça

LANCHE DA MANHA:

• 1 barra de cereal

ALMOÇO:

• 1 prato (fundo) de salada de acelga com uvas-passa
• 3 colheres (sopa) de arroz integral
• 3 colheres (sopa) de feijão
• 1 file de frango grelhado
• 1 xícara (chá) de abobora refogado
• 2 fatias de abacaxi
• 1 copo (250ml) de suco de limão levemente adoçado com açúcar mascavo

LANCHE DA TARDE:

• 1 pote (170g) de iogurte desnatado com polpa de frutas
• 1 pêssego

JANTAR:

• 1 prato (sobremesa) de salada de beterraba com pepino
• Sanduíche feito com pão siri atum, rúcula, tomate seco, cenoura ralada e azeite extra virgem
• 1 fatia media de melancia

CEIA:

• 1 xícara (200ml) de chá de alecrim
• 3 biscoito integrais

DIA 3 # Dieta Detox Para Emagrecer até 3kg em 5 Dias:

CAFÉ DA MANHA:

• 1 copo (250ml) de leite desnatado com 2 colheres (sopa) de chocolate em pó
• 2 torradas integrais com geléia de frutas light
• 1 mamão papaia

LANCHE DA MANHA:

• 1 banana

ALMOÇO:

• 1 prato (fundo) de salada de agrião com beterraba, temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite extra virgem
• 3 colheres (sopa) de arroz integral
• 3 colheres (sopa) de lentilha
• 2 colheres (sopa) de purê de cenoura
• 1 pasta de cação ao molho de alecrim
• 1 mexerica
• 1 copo (250ml) de suco de limão levemente adoçado com açúcar mascavo

LANCHE DA TARDE:

• 1 pote (170g) de iogurte desnatado sem açúcar

JANTAR:

• Salada de rúcula com manga á vontade, tempere com 1 colher (sobremesa) de azeite extra virgem
• 1 xícara (chá) de frango cozido com quiabo
• 3 colheres (sopa) de nhoque de mandioquinha
• 1 cacho pequeno de uvas

CEIA:

• 1 copo (250ml) de suco de maracujá levemente adoçado com açúcar mascavo
• 1 prato (jantar) de mingau de aveia

DIA 4 # Dieta Detox Para Emagrecer até 3kg em 5 Dias:

CAFÉ DA MANHA:

• 1 pote (170g) de iogurte desnatado com polpa de frutas
• 1 pão francês integral com queijo processado light
• 1 kiwi

LANCHE DA MANHA:

• 1 porção de mix de maça desidratada e castanha-do-pará

ALMOÇO:

• 1 prato (fundo) de salada de alface americana, couve-flor e ervilha torta , temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite extra virgem
• 3 colheres (sopa) de picadinho de carne com cenoura e salsão
• 3 colheres (sopa) de mandioca cozida
• 1 xícara (chá) de escarola refogado com alho
• 1 fatia de abacaxi

LANCHE DA TARDE:

• 1 copo (250ml) de água de coco
• 2 torradas integrais com geléia de frutas light
• 30g de chocolate amargo com 70% de cacau

JANTAR:

• Salada de alface roxa, alface americana, cebola e palmito á vontade, temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite extra virgem e limão
• 3 colheres (sopa) de arroz integral com açafrão em pó
• 1 posta de medalhões de salmão ao molho de laranja
• 1 xícara (chá) de vagem refogada
• Caqui

CEIA:

• xícara (200ml) de chá verde
• 1 broa pequena de milho com erva-doce

DIA 5  # Dieta Detox Para Emagrecer até 3kg em 5 Dias:

CAFÉ DA MANHA:

• 1 copo (250ml) de leite desnatado com café
• 2 torradas integrais com margarina light
• 1 copo (250ml) de salda de frutas com chia

LANCHE DA MANHA:

• ½ mamão papaia

ALMOÇO:

• 1 prato (fundo de salda de mostarda e tomates cerejas, temperada com 1 colher (sobremesa) de azeite extra virgem
• 3 colheres (sopa) de feijão
• 3 colheres (sopa) de arroz integral
• 1 sobre coxa de frango ao molho laranja
• 1 xícara (chá) de brócolis cozido
• 1 fatia de melancia
• 1 copo (250ml) de suco de limão levemente adoçado com açúcar mascavo

LANCHE DA TARDE:

• 1 copo (250ml)de leite de soja
• 1 fatia de bolo de maça com canela feito com farinha integral

JANTAR:

• Salada de alface americana com ervilha e linhaça moída á vontade
• 4 colheres (sopa) de macarrão parafuso integral com tomate batido sem casca e azeitona preta
• 2 files de sardinhas recheada com hortelã
• 1 goiaba

CEIA:

• 1 pote (170g) de iogurte de frutas light