Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 10 kg em 8 Semanas

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 10 kg em 8 Semanas. Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras também chamados de alimentos Detox são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios da Dieta Detox Para Saúde.

• A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo;
• A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
• A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
• A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo;
• A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino;
• A Dieta Detox Hidratar a pele;
• A Dieta Detox Melhorar o sono;
• A Dieta Detox Aumentar a disposição;
• A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória;
• A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
• A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia;

Além de saboroso e nutritivo, a Dieta detox também é um ótimo aliado na perda dos quilinhos extras. Elaborarmos um cardápio que acrescenta essa bebida ao café da manhã, favorecendo seus benefícios. Esse plano alimentar permite a perda média de até 10kg em 8 semanas, dependendo da reação individual e da prática simultânea de exercícios físicos.

Nesse programa, a estrela  o Dieta detox, á base de folhas variadas, como couve, hortelã, agrião, folhas de aipo e de brócolis, com poderosa, ação detox. Confira a Dieta Detox Cardápio Completo Perca 10 kg em 8 Semanas.

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 2 Dia

Café da Manhã:

• Vitamina feita com 1 banana +
• 1/2 Maçã+ 1 fatia de mamão+
• 1/2 cenoura + 1 colher de linhaça

Lanche da Manhã:

• 1 Copo 200ml de água de coco

Almoço:

• 1 prato de sobremesa de salada de alface roxa, escarola, tomate e rabanete
• 3 a 4 colheres de arroz integral
• 1/2 concha de feijão preto
• 2 ovos mexidos
• Espinafre à vontade
• Sobremesa: 1 fruta

Lanche da Tarde:

• 2 Castanhas do pará
• 5 Castanhas de caju sem sal
• 1 Maçã

Jantar:

• Sopa Detox

Ceia:

• 1 Copo 200 ml de suco de 1 maracujá+ 2 folhas de couve

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 2 Dia

Café da Manhã:

• Vitamina feita com 1 banana prata+ 1/2 mamão+
• 1/2 maçãs +1 pepino+1 colher rasa de linhaça + 1/2 colher de aveia

Lanche da Manhã:

• 1 ameixa
• 3 damasco
• 1 noz

Almoço:

• 1 prato de sobremesa de salada alface mimosa , acelga, chuchu e ervilha fresca
• 3 a 4 colheres de sopa de arroz integral com couve-flor
• 1 posta 200g de peixe grelhado com alho e cebola
• brócolis

Lanche da Tarde:

• 3 colheres de frutas desidratadas
• 4 amêndoas

Jantar:

• Sopa detox de abóbora e gengibre

Ceia:

• 1 copo (200ml) de suco de 2 laranjas + 1 cenoura

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 3 Dia

Café da Manhã:

• 1 Copo (200ml) de suco vermelho (1 fatia de melancia+6 morangos+ folhas de hortelã) batido com 1 colher de farelo de aveia

Lanche da Manhã:

• 2 castanhas de caju sem sal
• 2 tâmaras
• 1 noz

Almoço:

• 1 Prato de sobremesa de salada de alface, rúcula, tomate e chuchu
• 3 a 4 colheres de arroz integral com vagem e cenoura
• 1 Posta 200g de peixe
• com molho de tomate
• Couve manteiga refogada à vontade
• sobremesa:1 goiaba

Lanche da Tarde:

• 1 Tapioca com semente de chia recheada com 1 banana

Jantar:

• Sopa de brócolis

Ceia:

• 1 copo 200 ml de suco de 2 laranjas + 6 morangos

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 4 Dia

Café da Manhã:

• Vitamina 1 banana – nanica + 1/2 mamão+ 1/2 pera +
• 1 tomate + 1 colher de linhaça e 1/2 colher farelo de arroz

Lanche da Manhã:

• 1 Copo 200 ml de água de coco
• 3 colheres de semente de abóbora ou girassol

Almoço:

• 1 Prato de sobremesa de salada de  de alface americana, agrião pepino, cebola roxa
• 2 colheres (sopa) de arroz integral com brócolis
• 3 colheres (sopa) de feijão
• Omelete preparada com 1 ovo inteiro + 1 tomate picado
• 2 colheres de chuchu

Lanche da Tarde:

• Salada de frutas com 1 fatia de melancia + 1 fatia de melão +
• 6 morangos +1 colher de farelo de linhaça

Jantar:

• Sopa Detox

Ceia:

• 1 copo (200ml)  de suco de 2 laranjas + 1 talo de agrião

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 5 Dia

Café da Manhã:

• 1 Copo (200ml) de suco verde
• Bata 1 folha de couve, 2 rodelas de abacaxi e suco de 1 limão
• Depois, adicione 1 colher de farelo de linhaça

Lanche da Manhã:

• 4 ameixas secas
• 2 nozes

Almoço:

• 1 prato de sobremesa de alface crespa, almeirão, couve-flor e beterraba
• 2 a 3 colheres (sopa) de arroz integral com açafrão
• 1/2 concha de feijão
• 1 filé médio de salmão assado ou tilápia ou 1 peito de frango
• 1/2 prato de sobremesa de escarola no alho e azeite

Lanche da Tarde:

• 1 banana assada polvilhada com canela

Jantar:

• Sopa Detox

Ceia:

• 1 copo de suco de 1 pera + 1 talo de agrião + 1ooml de água de coco

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 6 Dia

Café da Manhã:

• 1 copo (200ml) de suco antioxidante ( 1 colher (sopa) de mirtilo + 1 colher (sopa) de frutas vermelhas,batido com 1 colher de quinoa em flocos)

Lanche da Manhã:

• 1 Copo ( 200ml) de água de coco
• 1 Mexerica

Almoço:

• 1 prato de sobremesa de alface mimosa, chuchu, acelga e palmito
• 1 filé (120g aproximadamente) de peito de frano assado
• 3 colheres (sopa) de arroz sete cereais
• 4 rodelas de berinjela grelhada

Lanche da Tarde:

• 1 punhado de frutas desidratadas (maçãs ,banana e morango)

Jantar:

• Sopa Detox de Gengibre e abóbora

Ceia:

• 1 copo de suco de 2 laranjas + folhinhas de hortelã

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 7 Dia

Café da Manhã:

• 1 copo de suco verde ( 1 folha de couve manteiga+ 2 maçãs + 2 folhinhas de hortelã)

Lanche da Manhã:

• 2 castanhas do pará
• 4 macadâmias

Almoço:

• 1 prato de sobremesa de agrião, cenoura e beterraba ralada
• 1 Posta de salmão ou tilápia ou
• 1 peito de Frango
• 3 rodelas de batata doce
• 3 colheres de escarola refogada

Lanche da Tarde:

• 1 fatia de abacaxi assado com canela
• 1 castanha do pará

Jantar:

• Sopa Detox de Legumes

Ceia:

• 1 copo de suco de 2 fatia de abacaxi + folhinhas de hortelã