Cubo de Abacaxi Com Gengibre Para PERDER Ate 4 kg Por SEMANA

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Cubo de Abacaxi Com Gengibre Para PERDER Ate 4 kg Por SEMANA com essa receita incrível e muito simples. Alem disso, essa receita é ótima, refrescante e deliciosa. Além disso com ela você poderá perder até 4 kg por semana.

Cubo de Abacaxi Com Gengibre

O abacaxi é uma espécie da família das bromélias, umas das únicas dessa classe a produzir frutos comestíveis. A fruta é composta da união de muitos pequenos frutilhos fundidos em torno do núcleo central.

A sua polpa é amarela ou esbranquiçada, muito suculenta e carnuda com a haste que serve como apoio fibroso central, aquela parte do abacaxi que algumas pessoas não comem.

Uma porção de 100g de abacaxi, o equivalente a uma fatia média, contém aproximadamente 50 calorias, a grande maioria proveniente de carboidratos, aproximadamente 13g deles por porção.

Contém ainda quantidades mínimas de proteína e gorduras, mas é rico em fibras solúveis e insolúveis, como a pectina.

Em 100g de abacaxi encontramos 1,4g de fibras, o que corresponde a 4% das necessidades diárias desse nutriente. Então veja a receita de Cubo de Abacaxi com Gengibre Para PERDER Ate 4 kg Por SEMANA.

Veja os Ingredientes Abaixo:

  • 3 colheres de chá de abacaxi cortados;
  • 250 ml de água;
  • 1/2 colher de chá de gengibre sem casca e picado;

Modo de Preparo:

  • Basta bater os ingredientes no liquidificador sem adicionar açúcar, adoçante ou mel;
  • Em seguida, coloque nas forminhas e ponha no congelador;
  • Prepare um suco natural de laranja, melão, abacaxi ou de outra fruta que você goste e coloque um cubo do gelo preparado e beba de seguida;
  • Beba 2 copos por dia;
  • Para melhores resultados, não adicione açúcar;
  • Esses cubos têm efeito diurético e emagrecedor;
  • O gengibre tem gosto forte, mas tem potente função de saciar a fome e queima gordura localizada;
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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