Como se livrar da dor no calcanhar muito rápido é importante, pois, de forma rápida é natural esse é o desejo de muitas pessoas em casa. Além disso, é muito possível que depois de um longo dia de trabalho, você sinta uma dor aguda na área do tornozelo, do calcanhar e das solas dos pés.
Pode ser um esporão e isso deve ser erradicado o mais rápido possível. Um estímulo é o acúmulo de cálcio na área do calcanhar e que normalmente acaba afetando toda a extremidade inferior. Isso acontece devido à falta de movimento do pé, ou seja, quando um está sentado por um longo tempo em um só lugar
Como se Livrar da Dor no Calcanhar:
Para eliminar essa sensação desagradável de dor, é necessário que você realize essas 3 etapas simples para eliminar dor no calcanhar:
Mude sua Dieta Para uma mais Saudável:
Para reduzir o nível de cálcio que tende a se acumular no nosso corpo, é necessário consumir alimentos ricos em magnésio, porque este mineral quando entra no nosso corpo regula o nível de outros minerais. Por outro lado, seria ótimo adicionar à nossa ingestão diária muitos alimentos alcalinos que não só irão erradicar o esporão do calcanhar, mas também prevenir o câncer no futuro e eliminar dor no calcanhar.
Tratamentos Simples Para o Esporão:
Estes são os alimentos alcalinos que você deve consumir diariamente em quantidades proporcionais, individualmente ou nas receitas que você gosta para eliminar dor no calcanhar:
- Brócolis;
- Repolho;
- Aipo;
- Folhas de beterraba;
- Pepino;
- Dentes de leão;
- Berinjela;
- Feijão;
- Alho;
- Cebolas;
- Pimentas;
- Tomate;
- Espinafre;
- Agrião;
- Maçã;
Execute Massagens aos seus pés Todos os Dias:
Outra das melhores maneiras de erradicar o problema do esporão é realizar massagens na área dolorosa todas as noites. Além disso, de modo que o músculo seja estimulado e o desconforto se dissipe pouco a pouco. Você pode começar com óleo de coco e deixar uma camada de líquido denso no calcanhar por 10 minutos antes de massagear novamente, de modo que ele penetre com sucesso na pele e produza efeitos rapidamente para eliminar dor no calcanhar.
Outra opção bastante viável é fazer as massagens com ervilhas secas, óleo de tomilho e alecrim. Além disso, você mistura os ingredientes, despeja algumas gotas no calcanhar e executa a atividade. É importante saber que essas fricções devem ser feitas antes de dormir para que o pé esteja em repouso e no próximo dia você perceba os melhores resultados.
Caminhe por um Período de Tempo Diariamente:
A caminhada é muito importante, porque é naqueles momentos em que seus pés têm mobilidade e podem dissipar o acúmulo de cálcio no esporão. Além disso, se você anda todas as manhãs por meia hora e depois pelas tardes por 20 ou 40 minutos, a saúde de seus calcanhares irá melhorar mais cedo do que você imagina e eliminar dor no calcanhar.
