Dieta e Nutrição

Cardápio da dieta de 3 dias →perca até 5kg!

cardapio da dieta de 3 dias

Você pode perder até 5 quilos com este cardápio da dieta de 3 dias sem fazer exercícios extremos ou tomar pílulas. A melhor de todas as dietas é GRÁTIS! Fazer esta dieta é muito mais barato do que o que você está comendo agora.

Além disso, a combinação de alimentos incluídos nesta dieta é projetada especificamente para queimar gordura, acelerar o seu metabolismo e perder peso rapidamente. É uma das melhores dietas conhecidas para perder peso sem fazer cirurgias caras e perigosas.

Cardapio da dieta de 3 dias
Cardápio da dieta de 3 dias

Esta dieta é uma combinação de baixas calorias, alimentos quimicamente compatíveis para fazer você perder peso. Esta dieta dura 3 dias e você descansa 4 dias depois. Então o seu metabolismo não diminui como em outras dietas.

Para esta dieta você ocupa disciplina e determinação. Aqueles que falham com a dieta sentem fome e pouca energia porque estão acostumados a ingerir muitas calorias. É assim que engordam, comendo mais calorias do que realmente ocupam. Muitas pessoas simplesmente não têm o compromisso de perder peso. Quais são apenas 3 dias de dieta para perder 10 quilos?

Como funciona a dieta de 3 dias?

Esta dieta de 3 dias funciona para uma situação de emergência. Imagine que você tem uma festa de formatura para um amigo ou parente, um casamento, ou seu ex vem para a cidade e você quer que ele saiba o que foi perdido. Se você quiser fazer a dieta a longo prazo também funciona, você pode perder até 5 quilos em 3 Dias com esta dieta. Sofrer um pouco de fome não se compara com a alegria de usar a roupa que você quer e boa aparência.

As pessoas obesas gastam bilhões de dólares por ano em pílulas, serviços e produtos que alegam ter a cura milagrosa ou o segredo para armazenar. Alcançar seu peso ideal não é tão difícil com essa dieta. Não gaste seu dinheiro em outras dietas que não funcionam, essa dieta é gratuita.

O que você pode fazer na dieta de 3 dias?

  • O melhor que você pode tomar é a água.
  • Tire tudo o que você quiser de água.
  • Evite adoçantes artificiais, aumente seu açúcar.
  • Você pode tomar todos os tipos de chá livre de cafeína, basta usar Stevia se você planeja usar um adoçante.

O que você faz se gosta muito de café? Eu amo café. Estar sem energia e estar sem café pode ser horrível. Mas você pode beber café preto, aquele com 5 calorias por xícara.Não adicione açúcar, leite ou creme, você só pode adicionar stevia.

Cardápio da dieta de 3 dias:

Primeiro Dia:

Pequeno Almoço:

  • 1/2 fatia de toranja
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 fatia de pão
  • 1 xícara de café preto ou chá

Almoço:

  • 1 fatia de torrada
  • 1/2 lata de atum
  • 1 xícara de café preto ou chá
dieta de 3 dias
dieta de 3 dias

Jantar:

3 Pedaços de qualquer tipo de carne (o mesmo tamanho de um baralho de cartas)

  • 1/2 banana
  • 1 maçã pequena
  • 1 xícara de baunilha
  • 1 xícara de feijão verde

Segundo Dia:

Pequeno Almoço:

  • 1 ovo
  • 1/2 banana
  • 1 fatia de pão

Almoço:

Jantar:

  • 2 salsichas
  • 1/2 xícara de cenoura
  • 1 xícara de brócolis
  • 1/2 xícara de neve de baunilha
  • 1/2 banana

Terceiro Dia:

Pequeno Almoço:

  • 1 maçã pequena
  • 5 bolachas
  • 1 fatia de queijo cheddar

Almoço:

  • 1 ovo cozido ou mexido (como você gosta)
  • 1 fatia de torrada

Jantar:

  • 1 lata de atum
  • 1 xícara de neve de baunilha
  • 1/2 banana
cardapio da dieta de 3 dias
cardápio da dieta de 3 dias

Como esta dieta funciona?

A combinação de alimentos aumenta o seu metabolismo, dá-lhe energia, evita o baixo teor de açúcar e ajuda-o a queimar gordura. Deve seguir a dieta durante 3 dias seguidos. Se você quiser repetir a dieta, você deve esperar pelo menos 4 dias, em que você deve comer normalmente, você não deve comer demais.

Não é permitido comer entre as refeições.

Truques para ajudar a queimar gordura:

  • Beber chá verde pela manhã para queimar gordura
  • Nas manhãs antes do café da manhã, beber suco de limão, você pode espremer o suco e adicionar a mesma quantidade de água.
  • Beba pelo menos vinte minutos antes de comer.

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