Dietas Para Emagrecer

Dieta do chá de hibisco para emagrecer em 7 dias!

dieta do cha de hibisco para emagrecer

Dieta do chá de hibisco para emagrecer e eliminar toxinas de forma 100 % natural pois ele possui ricas substâncias que ajudam o organismo a funcionar melhor. Nunca é tarde para conquista as curvas tão sonhadas vão lhe ajudar com este objetivo.

Com ajuda desta dieta e outros ingredientes, emagrecer fica muito mais fácil, já que os ingredientes possuem ação diurética e aceleram o metabolismo, fazendo com que as gordurinhas desapareçam.

dieta do chá de hibisco para emagrecer
dieta do chá de hibisco para emagrecer

Cardápio da dieta do chá de hibisco para emagrecer em 7 dias:

1. Dia:

 

Café da manhã:

  • 1 xícara (200 ml) de chá de hibisco com 1 pedaço de gengibre in natura
  • 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi

Lanche da manhã:

  • 1 taça pequena de gelatina diet com pedacinhos de abacaxi

Aalmoço:

  • salada de folhas verde á vontade
  • 1 filé de frango grelhado
  • 1 colher (servir) de arroz integral
  • 1 concha de feijão preto
  • 1 taça de gelatina diet

Lanche da tarde:

Jantar:

  • 2 colheres (sopa) de cenoura refogado com alho e cebola
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral com brócolis
  • 1 filé de peixe grelhado

Ceia:

2. Dia:

dieta do chá de hibisco
dieta do chá de hibisco

Café da manhã:

  • 1 copo (200 ml) de suco de acerola
  • 2 biscoitos de gergelim salgados

Lanche da manhã:

  • 1 xícara (200 ml) de chá de hibisco com 1 pedaço de gengibre in natura
  • 1 fatia média de abacaxi salpicado com canela

Almoço:

  • salada de alface, tomate e pepino á vontade
  • 1 bife de fígado acebolado grelhado

Lanche da tarde:

  • 1 pera

Jantar:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de espinafre e rúcula
  • 1 colher (sopa) de puré de batata com 1 fio de azeite
  • 1 lata de atum light

Ceia:

  • 1 pero
  • 1 banana

3. Dia:

cha de hibisco
chá de hibisco

Café da manhã:

  • 1 xícara (200 ml) de chá de hibisco com canela (tomar meia hora antes café da manhã)
  • 1/2 mamão papaia com 1 colher (sobremesa) de aveia em flocos

Lanche da manhã:

  • 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi batido com hortelã

Almoço:

  • 1 prato (fundo) de salada de agrião, tomate cereja e vinagrete
  • 2 colheres (sopa) de carne moída

Lanche da tarde:

  • 3 biscoitos integrais
  • 2 castanhas-do-pará

Jantar:

  • salada de folhas verdes á vontade
  • 1 colher (servir) de arroz integral
  • 1 concha de feijão-preto -1 copo (200 ml ) de suco de laranja

Ceia:

  • 1 pote (170 g) de iogurte desnatado com mel

4. Dia:

 

Café da manhã:

  • 1 xícara (200 ml) de chá de hibisco com 1 pedaço de gengibre in natura
  • 1 copo (200 ml )de suco de abacaxi

Lanche da manhã:

  • 1 taça pequena de gelatina diet com pedacinhos de abacaxi

Almoço:

  • 1 prato (fundo) de salada de beterraba, cenoura ralada e alface á vontade
  • 1 filé de porco grelhado

Lanche da tarde:

  • 1 barrinha de cereal light

Jantar:

Ceia:

  • 1 copo (200 ml ) de leite desnatado morno com canela

5. Dia:

 

Café da manhã:

  • 1 copo (200 ml) de suco de laranja
  • 2 torradas integrais com requeijão light

Lanche da manhã:

  • 1 maçã
  • 1 xícara (200 ml) de chá de hibisco com canela

Almoço:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes com rabanete
  • 3 colheres (sopa) de refogado de espinafre
  • 1 filé de frango grelhado

Lanche da tarde:

  • 1 copo (200 ml) de limonada com adoçante
  • 4 nozes

Jantar:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral

Ceia:

  • 1 copo (200 ml) de leite desnatado morno com canela

6. Dia:

 

Café da manhã:

  • 1 tigela de salada de fruta
  • 1 pote (170 g) de iogurte desnatado

Lanche da manhã:

  • 1 bolacha integral de água e sal
  • 1 xícara (200 ml) de cappuccino com adoçante
  • 1 xícara (200 ml) de chá de hibisco com 1 pedaço de gengibre in natura

Almoço:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula e alface com manga
  • 2 colheres (sopa) de couve refogada
  • 1 sobrecoxa de frango assada
  • 1 tablete pequeno de chocolate meio amargo

Lanche da tarde:

  • 1 copo (200 ml) de limonada com adoçante
  • 2 torradas integrais com geleia Diet de morango

Jantar:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de alface, agrião e pepino
  • 1 colher (sopa) de ervilha cozida
  • 1 colher (servir) de arroz integral
  • 1 filé de peixe grelhado

Ceia:

7. Dia:

dieta do cha de hibisco para emagrecer
dieta do chá de hibisco para emagrecer

Café da manhã:

  • 1 copo (200 ml) de suco de laranja
  • 1 fatia de queijo minas light

Lanche da manhã:

  • 1 fatia de pão integral com creme de ricota -2 castanhas-do-pará -1 xícara (200ml ) de chá da hibisco com canela

Almoço:

Lancha da tarde:

Jantar:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de atum light
  • 2 colheres (sopa) de espinafre no vapor
  • 1 colher (servir) de arroz integral
  • 1 concha de feijão-preto

Ceia:

Como fazer o chá de hibisco?

Etapas:

  1. O chá de hibisco pode ser feito utilizando a própria ver seca in natura.
  2. Para cada 1 litro de água, acrescente 2 colheres (sopa) de hibisco in natura.
  3. Quando a água ferver, colocar o pedaço de gengibre in natura ou um pau de canela, dependendo da receita do dia.

O chá, depois de fervido, deve permanecer tampado durante 10 minutos para depois ser coado e consumido.
A canela e o gengibre são termogênicos poderosos que turbinam o chá de hibisco e potencializam o efeito dele. Se desejar sabores de diferentes, você pode fazer o chá de hibisco com pedaços de maçã, rodelas de abacaxi ou acrescentar suco de uva ou suco de 1 laranja.

ATENÇÃO:

A dieta pode ser seguida por até um mês. Depois desse período, é necessário dar uma pausa. Mulheres grávidas, amamentando, crianças ou pessoas com qualquer problema de saúde não devem fazer essa ou outra dieta sem acompanhamento médico.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

6 comentários

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