Dietas Para Emagrecer

Dieta do chá de hibisco para emagrecer em 7 dias!

dieta do cha de hibisco para emagrecer

Dieta do chá de hibisco para emagrecer e eliminar toxinas de forma 100 % natural pois ele possui ricas substâncias que ajudam o organismo a funcionar melhor. Nunca é tarde para conquista as curvas tão sonhadas vão lhe ajudar com este objetivo.

Com ajuda desta dieta e outros ingredientes, emagrecer fica muito mais fácil, já que os ingredientes possuem ação diurética e aceleram o metabolismo, fazendo com que as gordurinhas desapareçam.

dieta do chá de hibisco para emagrecer
dieta do chá de hibisco para emagrecer

Cardápio da dieta do chá de hibisco para emagrecer em 7 dias:

1. Dia:

 

Café da manhã:

  • 1 xícara (200 ml) de chá de hibisco com 1 pedaço de gengibre in natura
  • 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi

Lanche da manhã:

  • 1 taça pequena de gelatina diet com pedacinhos de abacaxi

Aalmoço:

  • salada de folhas verde á vontade
  • 1 filé de frango grelhado
  • 1 colher (servir) de arroz integral
  • 1 concha de feijão preto
  • 1 taça de gelatina diet

Lanche da tarde:

Jantar:

  • 2 colheres (sopa) de cenoura refogado com alho e cebola
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral com brócolis
  • 1 filé de peixe grelhado

Ceia:

2. Dia:

dieta do chá de hibisco
dieta do chá de hibisco

Café da manhã:

  • 1 copo (200 ml) de suco de acerola
  • 2 biscoitos de gergelim salgados

Lanche da manhã:

  • 1 xícara (200 ml) de chá de hibisco com 1 pedaço de gengibre in natura
  • 1 fatia média de abacaxi salpicado com canela

Almoço:

  • salada de alface, tomate e pepino á vontade
  • 1 bife de fígado acebolado grelhado

Lanche da tarde:

  • 1 pera

Jantar:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de espinafre e rúcula
  • 1 colher (sopa) de puré de batata com 1 fio de azeite
  • 1 lata de atum light

Ceia:

  • 1 pero
  • 1 banana

3. Dia:

cha de hibisco
chá de hibisco

Café da manhã:

  • 1 xícara (200 ml) de chá de hibisco com canela (tomar meia hora antes café da manhã)
  • 1/2 mamão papaia com 1 colher (sobremesa) de aveia em flocos

Lanche da manhã:

  • 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi batido com hortelã

Almoço:

  • 1 prato (fundo) de salada de agrião, tomate cereja e vinagrete
  • 2 colheres (sopa) de carne moída

Lanche da tarde:

  • 3 biscoitos integrais
  • 2 castanhas-do-pará

Jantar:

  • salada de folhas verdes á vontade
  • 1 colher (servir) de arroz integral
  • 1 concha de feijão-preto -1 copo (200 ml ) de suco de laranja

Ceia:

  • 1 pote (170 g) de iogurte desnatado com mel

4. Dia:

 

Café da manhã:

  • 1 xícara (200 ml) de chá de hibisco com 1 pedaço de gengibre in natura
  • 1 copo (200 ml )de suco de abacaxi

Lanche da manhã:

  • 1 taça pequena de gelatina diet com pedacinhos de abacaxi

Almoço:

  • 1 prato (fundo) de salada de beterraba, cenoura ralada e alface á vontade
  • 1 filé de porco grelhado

Lanche da tarde:

  • 1 barrinha de cereal light

Jantar:

Ceia:

  • 1 copo (200 ml ) de leite desnatado morno com canela

5. Dia:

 

Café da manhã:

  • 1 copo (200 ml) de suco de laranja
  • 2 torradas integrais com requeijão light

Lanche da manhã:

  • 1 maçã
  • 1 xícara (200 ml) de chá de hibisco com canela

Almoço:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes com rabanete
  • 3 colheres (sopa) de refogado de espinafre
  • 1 filé de frango grelhado

Lanche da tarde:

  • 1 copo (200 ml) de limonada com adoçante
  • 4 nozes

Jantar:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral

Ceia:

  • 1 copo (200 ml) de leite desnatado morno com canela

6. Dia:

 

Café da manhã:

  • 1 tigela de salada de fruta
  • 1 pote (170 g) de iogurte desnatado

Lanche da manhã:

  • 1 bolacha integral de água e sal
  • 1 xícara (200 ml) de cappuccino com adoçante
  • 1 xícara (200 ml) de chá de hibisco com 1 pedaço de gengibre in natura

Almoço:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula e alface com manga
  • 2 colheres (sopa) de couve refogada
  • 1 sobrecoxa de frango assada
  • 1 tablete pequeno de chocolate meio amargo

Lanche da tarde:

  • 1 copo (200 ml) de limonada com adoçante
  • 2 torradas integrais com geleia Diet de morango

Jantar:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de alface, agrião e pepino
  • 1 colher (sopa) de ervilha cozida
  • 1 colher (servir) de arroz integral
  • 1 filé de peixe grelhado

Ceia:

7. Dia:

dieta do cha de hibisco para emagrecer
dieta do chá de hibisco para emagrecer

Café da manhã:

  • 1 copo (200 ml) de suco de laranja
  • 1 fatia de queijo minas light

Lanche da manhã:

  • 1 fatia de pão integral com creme de ricota -2 castanhas-do-pará -1 xícara (200ml ) de chá da hibisco com canela

Almoço:

Lancha da tarde:

Jantar:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de atum light
  • 2 colheres (sopa) de espinafre no vapor
  • 1 colher (servir) de arroz integral
  • 1 concha de feijão-preto

Ceia:

Como fazer o chá de hibisco?

Etapas:

  1. O chá de hibisco pode ser feito utilizando a própria ver seca in natura.
  2. Para cada 1 litro de água, acrescente 2 colheres (sopa) de hibisco in natura.
  3. Quando a água ferver, colocar o pedaço de gengibre in natura ou um pau de canela, dependendo da receita do dia.

O chá, depois de fervido, deve permanecer tampado durante 10 minutos para depois ser coado e consumido.
A canela e o gengibre são termogênicos poderosos que turbinam o chá de hibisco e potencializam o efeito dele. Se desejar sabores de diferentes, você pode fazer o chá de hibisco com pedaços de maçã, rodelas de abacaxi ou acrescentar suco de uva ou suco de 1 laranja.

ATENÇÃO:

A dieta pode ser seguida por até um mês. Depois desse período, é necessário dar uma pausa. Mulheres grávidas, amamentando, crianças ou pessoas com qualquer problema de saúde não devem fazer essa ou outra dieta sem acompanhamento médico.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

6 comentários

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