Cacau – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Cacau – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais!
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Cacau – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais! O Cacau é uma fruta essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, o Cacau é o fruto da árvore do cacaueiro, originário da Amazônia e é considerado um alimento funcional, pois além de desempenhar funções nutricionais, quando consumido de forma regular e moderada, traz benefícios à saúde. Os benefícios do Cacau provém do poderoso conjunto de substâncias, vitaminas e sais minerais presentes em sua composição.

O Cacau é um alimento saudável para o sistema cardiovascular, pois contêm polifenóis, que tem sido provado ser bastante benéfico para a boa saúde do coração. A pesquisa indica que os polifenóis, como encontrado no Cacau, pode reduzir a pressão arterial. Além disso, O Cacau é uma excelente fonte de magnésio. Este é outro nutriente que promove a boa saúde do coração. Benefícios do CacauMagnésio aumenta a força do coração e melhora a sua condição. Isto ajuda a assegurar que o coração continua a bombear eficazmente o sangue. O magnésio também diminui o risco de formação de coágulos sanguíneos. Este, por sua vez, reduz os riscos de ataques cardíacos e derrames. Então, veja agora Os Benefícios do Cacau Para Saúde; 

Benéficos do Cacau:

  • Pressão Sanguínea;
  • Controlando o Colesterol;
  • Trate Eficazmente o Diabetes;
  • Trate a Asma Naturalmente:
  • Promover a Cicatrização de Feridas;
  • Eficaz Para Perda de Peso.

Valores Nutricionais do Cacau:

  • Em formação % DV;
  • Calorias 821 kJ – 10%;
  • Proteína 17 g – 34%;
  • Fibra dietética 29 g;
  • Riboflavina 0,2 mg;
  • Niacina 2 mg – 9%;
  • Gordura;
  • Cálcio 110 mg;
  • Ferro 12 mg;
  • Magnésio 429 mg;

Benefícios do Cacau Para Melhorar a Pressão Sanguínea; Muitos estudos demonstraram que o Cacau cru é capaz de controlar o nível de pressão arterial devido ao antioxidante contido no Cacau que promove a produção de óxido nítrico. Esta substância é essencial para relaxar o vaso sanguíneo, de modo que o coração não é forçado a trabalhar muito e a pressão arterial pode ser controlada.

Benefícios do Cacau Para Controlar o Colesterol; O efeito hipocolesterolêmico causado pelo Cacau tem um efeito significativo na redução do nível de colesterol ao aumentar a produção de HDL e, ao mesmo tempo, reduzir a produção de LDL que poderia causar alguns problemas graves do problema do coração até o acúmulo de coágulo sanguíneo na artéria.

Benefícios do Cacau Para Tratar o Diabete; Além do hipocolesterolêmico, o Cacau também possui efeitos hiperglicêmicos que afetam a regulação do açúcar na corrente sanguínea. O Cacau pode melhorar a resistência à insulina por isso é altamente recomendado para aqueles que estão atualmente sofrendo diabetes tipo 2 e, ao mesmo tempo, melhora o metabolismo da glicose para otimizar a absorção.

Benefícios do Cacau Para Tratar Asma Naturalmente; Nem todos sabem que a asma não é apenas sobre problemas respiratórios porque a asma é, na verdade, um dos efeitos da reação alérgica. Então, o que devemos fazer para tratar a asma é evitar o gatilho em todas as contas. O Cacau contém xantina e teofilina, que é valioso para curar várias alergias.

Benefícios do Cacau Para Promover a Cicatrização de Feridas; O Cacau tem propriedades terapêuticas que são eficientes para promover a cicatrização de feridas. É devido ao Cacau também é capaz de combater infecções que podem ocorrer por uma ferida, erradicando as bactérias que a causaram.

Benefícios do Cacau Para Perda de Peso; É verdade que o chocolate processado pode causar ganho de peso, mas a versão bruta surpreendentemente tem um efeito oposto que é muito eficaz para a perda de peso. Primeiro, o Cacau é capaz de reduzir o apetite, por isso é mais fácil controlar a dieta e o segundo cacau é benéfico no melhoramento do metabolismo corporal para garantir que todos os nutrientes sejam absorvidos otimamente para evitar o acúmulo de propriedades excessivas e desnecessárias.

Benefícios do Cacau Para Reduzir o Risco de Acidente Vascular Cerebral; O acidente vascular cerebral é uma das condições causadas quando o cérebro não está recebendo oxigênio suficiente devido ao distúrbio do fluxo sanguíneo. Além disso, o Cacau tem propriedades que atuam como flavonoides anti-plaquetas, o que ajudará na redução do risco de ataque de acidente vascular cerebral.

Benefícios do Cacau Para Combater à Depressão; O Cacau tem efeito antidepressivo devido aos flavonóis, bem como a Ananda ida que é eficaz como intensificador de humor. O sentimento é semelhante à da euforia e é por isso que não é recomendado consumir Cacau cru demais em uma base diária. Além disso, o cacau também pode desencadear a liberação de endorfina, o que é bem conhecido amplamente como hormônio feliz.Benefícios do CacauBenefícios do Cacau Para Tratar Constipação Crônica; A constipação que não é tratada adequadamente pode levar à constipação crônica e o Cacau pode ajudar a tratar esta condição, porque o cacau exerce efeito terapêutico devido ao alto teor de fibras contidas no cacau.

Benefícios do Cacau Para ter uma Pele Limpa; Desde a antiguidade, o Cacau tem sido usado como parte do tratamento da pele porque o Cacau é bom para a pele. Muitos estudos demonstraram que o Cacau poderia diminuir o efeito colateral causado por raios UV e, ao mesmo tempo, aumentar a elasticidade, certificando-se de que as células da pele são hidratadas e oxigenadas e as propriedades antioxidantes promoverão a regeneração de novas células.

Efeitos Colaterais; O Cacau é uma fonte de cafeína. No entanto, o consumo de excesso de cafeína pode levar a vários efeitos colaterais, tais como aumento da micção, insônia e batimentos cardíacos irregulares. O excesso de cafeína também pode agravar as condições de pessoas que já sofrem de transtornos de ansiedade ou diarreia. Quantidades excessivas de cafeína durante a amamentação podem resultar em irritabilidade e desconforto abdominal em lactentes.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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