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Hortelã → Como fazer o Chá de Hortelã, Benefícios e Como usar?

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Hortelã – Como fazer o Chá de Hortelã, Benefícios da Hortelã e Como usar? pois, a Hortelã possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, A Hortelã é uma erva nativa da Europa, mas pode ser encontrado em todo o mundo. Com uma longa história de uso terapêutico para uma variedade de doenças que se estendem para o antigo Egito, a Hortelã é designada como o medicamento mais antigo do mundo.

Nutricionalmente, a Hortelã oferece vitaminas A e C, ferro, potássio, fibra e é de baixo teor calórico. O seu sabor refrescante e a sua sensação de arrefecimento levam à sua inclusão em muitos produtos, incluindo bolo bucal, creme dental, sabão e pomada.A Hortelã é usada para referir ao gênero de ervas perfumadas fortes. É um tipo de planta com pequenas folhas verdes. A Hortelã é uma planta altamente benéfica e é usada de maneiras diferentes para usar seus benefícios tanto quanto possível. Em muitos países ao redor do mundo, incluindo a Índia, folhas de Hortelã e hastes estão incluídas na culinária e adicionando sabor aos pratos. A Hortelã também é uma erva excelente quando se trata de cuidados com a pele. Então Confira Agora os Benefícios da Hortelã Para Saúde:

  • Combate a depressão e a Fadiga;
  • ajuda aliviar a asma;
  • Melhora Alergia e febre;
  • Ajuda na perda de peso;
  • ajuda aumentar a imunidade;
  • Ajuda a estimular o cérebro;
  • Melhora a Visão;
  • Combate resfriados e gripe;
  • Combate o câncer;
  • Elimina os vírus e bactérias.

Valor Nutricional da Hortelã:

  • valor energético 36,42 Kcal;
  • Carboidratos 9,17 g;
  • Proteínas 0,33 g;
  • Gorduras totais 0,33 g;
  • Gorduras saturadas 0,0 g;
  • Fibra alimentar 0,92 g;
  • Sódio 3,99 mg.

Os 10 Benefícios da Hortelã Para Saúde:

Benefícios da Hortelã Para Saúde Fígado: Hortelã pode suportar a função hepática promovendo o fluxo da bile. Os níveis normais de colesterol reduzem a carga de trabalho no fígado. Além disso, as folhas de Hortelã podem proteger o fígado contra certas .

Benefícios da Hortelã Para Aliviar Alergias: A Hortelã é rica em antioxidantes, ela também possui um agente anti-inflamatório chamado ácido rosmarínicoi que ajuda a combater os sintomas relacionados a alergias.

Benefícios da Hortelã Para Aviar Náusea e Dor de Cabeça: A Hortelã ajuda a lidar com náuseas e dor de cabeça. O aroma forte e refrescante da Hortelã é um remédio rápido e efetivo para a náusea. A Hortelã contem uma substância naturalmente calmante, por isso pode aliviar a inflamação e o aumento da temperatura que muitas vezes é associado a dores de cabeça e enxaquecas.

Benefícios da Hortelã Para Perda de Peso: Hortelã  estimula as enzimas digestivas que absorvem nutrientes dos alimentos e consomem gordura e transformá-lo em energia utilizável.

Benefícios da Hortelã Para Aumentar a Imunidade: A Hortelã é rica em antioxidantes e fitonutrientes, que provaram fortalecer a imunidade e ajuda a aumentar contagem de células, além disso, também contêm muitas vitaminas, que fortalecem e estimulam o sistema imunológico.

Benefícios da Hortelã Para Estimular o Cérebro: A Hortelã é capaz de aumentar significativamente a retenção da memória e a função cognitiva e que, também aumenta a resistência mental.Benefícios da Hortelã Para Saúde da Visão: A Hortelã  é rica em vitamina C e vitamina A, que são conhecidas por contribuir para melhorar a visão. Esses elementos também protegem os  orbes delicados de danos causados ​​por roaming de radicais livres, o que por sua vez, evita a ocorrência de olhos doenças como cataratas e degeneração macular.

Benefícios da Hortelã Para Eliminar Resfriados e GripeA Hortelã contém vitamina C, que é um poderoso antioxidantes que destrói bactérias e reduz os danos dos radicais livres às células. Também fortalece o sistema imunológico e aumenta o número de glóbulos brancos no corpo, preparando-os para a guerra contra resfriados e gripe.

Benefícios da Hortelã Para Combater o Câncer: A Hortelã contem fitoquímico que prevenir vários tipos de câncer, chamados de álcool perilílico. O fitonutriente tem a capacidade de prevenir câncer de pele, câncer de cólon e câncer de pulmão em estudos com animais.

Benefícios da Hortelã Para Eliminar os Vírus e Bactérias: A Hortelã ajuda a combater  bactéria antibacteriana e antimicrobiana que tem sido associada à eliminação de múltiplos tipos de vírus e bactérias no corpo.

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