As 20 Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

As Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer são ótimas alternativas de sucos saudáveis e deliciosos. Além disso, os famosos Sucos Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os Sucos Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Mas se o seu desejo é emagrecer, ela pode ser uma ótima parceira messa batalha. Isso por que esses legumes são pouco calórico, já que mais de 90% de sua composição é de água, além de ser riquíssimo em Fibras. Destaca-se por apresentar uma grande quantidade de água, essencial para manter o corpo hidratado e favorecer as reações químicas nas células corporais, sendo fundamental para manter o corpo saudável. Então, confira As 20 Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer:

1# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 1 copo de água de Berinjela
• 1 maçã
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 folha de Couve
• Água de Berinjela: 1/2 Berinjela madura e firme picada
• 250 ml de água

MODO DE PREPARO

• Para a água de Berinjela, deixe a Berinjela de molho na água por 12 horas.
• Coe e descarte os pedaços de Berinjela.
• Bata todos SOS ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

2# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 1 copo (250 ml) de água de Berinjela
• 1 laranja sem sementes
• 1 colher (sopa) de aveia

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

3# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 1/2 Berinjela madura e firme picada
• 250 ml de água

MODO DE PREPARO

• Deixe a Berinjela de molho na água por 12 horas.
• Coe, descarte os pedaços e beba o líquido.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

4# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES

• 1 copo (250 ml) de água de Berinjela
• 1 fatia de Abacaxi
• 1 colher (sopa) de linhaça moída

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

5# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 1 copo (250 ml) de água de Berinjela
• 1 pera
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 folha de Couve

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

6# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

1 copo (250 ml) de água de Berinjela
1 fatia de Abacaxi
1 colher (sopa) de Linhaça moída
Água de Berinjela: 1/2 Berinjela madura e firme picada
1 copo (250 ml) de água

MODO DE PREPARO

Deixe a Berinjela de molho na água por 12 horas. Coe e descarte os pedaços de Berinjela. Bata a água de Berinjela, o Abacaxi, a Linhaça moída no liquidificador e beba em seguida. Se desejar, acrescente duas pedras de gelo e adoce com adoçante.

7# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 1 xícara (chá) de suco integral de uva sem açúcar
• 2 fatias de Abacaxi
• 1/2 xícara (chá) de água
• 1 colher (sopa) de farinha de Berinjela

MODO DE PREPARO

• Bata os sucos integral de uva, o Abacaxi, água filtrada e a farinha de Berinjela no liquidificador e beba em seguida, 1 vez por dia.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

8# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 1/4 de Berinjela picada ou 2 fatias com a espessura de um dedo
• 4 morangos
• 1 colher (sopa) de Linhaça

MODO DE PREPARO

• Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

9# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 2 rodelas de Berinjela
• 1 copo (200ml) de água
• Suco de 2 laranjas
• 1 folha de Couve picada

MODO DE PREPARO

• Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

10# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 2 rodelas de Berinjela
• 1 copo (200 ml) de água
• 1 fatia média de mamão

MODO DE PREPARO

• Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
• Se deseja, acrescente duas pedras de gelo.

11# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 2 rodelas de Berinjela
• 1 copo (200 ml) de água
• Suco de 2 limões

MODO DE PREPARO

• Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo e adoce com açúcar mascavo ou adoçante.

12# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 2 rodelas de Berinjela
• 2 copos (400 ml) de água
• 3 colheres (chá) de folhas de Chá Verde

MODO DE PREPARO

Deixe a Berinjela de molho em 1 copo (200 ml) de água de um dia para o outro. No dia seguinte, prepare o Chá Verde fervendo em 1 copo (200 ml) de água. Desligue o fogo e acrescente as folhas de chá. Abafe o recipiente e deixe por 5 minutos. Coe e bata com os outros ingredientes no liquidificador. Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

13# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 2 rodelas de Berinjela
• 1 copo (200 ml) de água
• 2 fatias de Abacaxi
• 1 rodela de 1 cm de gengibre

MODO DE PREPARO

• Bata os ingredientes no liquidificar e beba em seguida.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

14# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 1 pires de Couve picada
• 1 fatia média de melão
• 3 folhas de hortelã
• Suco puro de ½ Limão
• 1 colher (café0 de farinha de Berinjela

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
• Beba em seguida.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
• Beba esse suco duas vezes ao dia.

15# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

1/2 Berinjela cozida picada
1 copo (250 ml) de água
1 maçã
1 colher (sopa) de aveia
1 folha de couve

MODO DE PREPARO

• Deixe a Berinjela de molho na água por 12 horas.
• Coe e descarte os pedaços de Berinjela.
• Bata o liquida com os demais ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

VÁ DE COUVE!

Queridinha da vez, a Couve não pode faltar no dia a dia de quem quer manter a saúde em dia e desejar emagrecer.

Ela é anti-inflamatória, cicatrizante, fixa o cálcio nos ossos tem ação desintoxicante e atua também no combate ás células cancerígenas

16# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 1 colher (sopa) de salsinha picada
• 1 folha de Couve
• 1 fatia de Abacaxi
• Suco de Abacaxi puro de ½ Limão
• 1 copo (250ml) de água de Berinjela

MODO DE PREPARO

• Coloque três rodelas de Berinjela em um copo de água.
• Cubra e deixe por 12 horas.
• Após esse período retire o legume e bata com os demais ingredientes n liquidificador.
• Adicione gelo a gosto e beba em seguida

SALSINHA DO BEM!
Potente diurético, a salsinha é uma opção natural e poderosa para eliminar o inchaço. Além disso, tem propriedades medicinais benéfica para a saúde. Ela ajuda na digestão, elimina o ácido úrico e ajuda no tratamento de reumatismo

17# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

• 2 colheres (sopa) de couve picada
• 2 colheres (sopa) de espinafre picada
• ½ copo (125ml) de suco puro de laranja
• ¼ de cenoura
• 1 colher (sobremesa) cheia de linhaça triturada
• 1 colher (sopa) de farinha de Berinjela

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
• Beba em seguida.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo

18# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

1 copo (250ml) de água
2 folhas de Couve-manteiga
2 castanhas-do-pará
2 colheres (sopa) de linhaça dourada
1 colher (café) de farinha de Berinjela

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
• Beba e, seguida.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo

19# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

1 xícara (chá) de melancia
½ copo (125ml) de água de Berinjela
1 xícara (chá) de abacaxi
1 folha de Couve

MODO DE PREPARO

• Deixe a Berinjela de molho na água por 12 horas.
• Coe descarte os pedaços de Berinjela.
• Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
• Beba em seguida.

20# Receitas de Suco Detox de Berinjela Para Emagrecer

INGREDIENTES:

•  1 copo (250ml) de água de Berinjela
• 5 morangos
• 2 fatias de Abacaxi
• 1 folha de Couve

MODO DE PREPARO

• Deixe a Berinjela de molho na água por 12 horas.
• Coe e descarte os pedaços de Berinjela.
• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Beba em seguida.

TODO DIA, TODA HORA! Além dos sucos, você pode inserir a Berinjela em sua dieta de outras formas. Veja como pode consumi-la:

• FRITA: deve ser consumida com moderação, uma vez que possui consistência esponjosa e absorve muito óleo, o que é prejudicial á saúde
• COZIDA: pode ser preparada no vapor, na água ou refogada com azeite
• ASSADA: pode ser recheado, em lasanha ou em fatias cobertas com queijo e molho de tomate. Porém, o tempo prolongado de cozimento em altas temperaturas pode ocasionar perda de vitaminas.
• FARINHA: muita rica em fibras, pode ser consumida em iogurtes, sucos ou misturada ás refeições.
• 5 GRELHADA: uma forma prática e leve de ser preparado o alimento. Em grelhas ou em panelas antiaderentes, basta um pouco de azeite e sal e ela estará ás pronta para o consuma.
• EM CONSERVA: pode ser preparada com vinagre, alho e azeite, e servida como petisco junto com pão italiano ou como acompanhamento de outros pratos.
• COMO ANTEPASTO: quando combinado com azeite, uva-passa ou pimentão, a Berinjela se torna uma ótima opção de entrada para as refeições.
• ÁGUA DE BERINJELA: eliminação de toxinas, hidratação do organismo, combate ao inchaço aumenta da sensação de saciedade, melhora do trabalho intestinal e do desempenho durante as
• atividades físicas são os principais benefícios desta forma de consumo.
• COMO RECHEIO: em tortas, salgados e até mesmo pães.

PARCEIRO DA SILHUETA: Rico em água, o Abacaxi hidrata o organismo e, graças as suas fibras, dá saciedade. É ótimo para quem quer ganhar massa muscular e ainda ajuda na digestão.

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