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Água gelada com limão: Como usar, Receitas e Benefícios

Perca até 8kg Bebendo Água Gelada com Limão

Água gelada com limão: Como usar, Receitas e Benefícios do uso. Além disso, Tem uma festa para ir ou está há meses tentando entrar naquele vestido de dois anos atrás? Pare de brigar com a balança e emagreça até 8 kg com água gelada com limão.

Claro que não basta beber essa combinação, você precisa também cuidar da sua alimentação e praticar atividades físicas.

Porém, a água com limão contribui para acelerar os processos de queima de calorias e faxina das toxinas que acumulam gorduras. Tem uma festa para ir ou está há meses tentando entrar naquele vestido de dois anos atrás?

Pare de brigar com a balança e emagreça até 8kg com água gelada com limão.

Água gelada com limão
Água gelada com limão

Claro que não basta beber essa combinação, você também precisa cuidar da sua alimentação e praticar atividades físicas. No entanto, a água com limão contribui para acelerar os processos de queima de calorias e faxina das toxinas que acumulam gorduras. Então, pronto para começar?

Entendendo como Água Gelada com Limão Ajuda a Emagrecer:

Por que Água Deve ser Gelada?

  • A temperatura da água é um dos fatores mais importantes para a mistura de mistura de peso.
  • Quando a água gelada se torna termogênica, isto é, aumenta a temperatura do corpo de maneira que passa a queimar calorias.
  • Beber água gelada é bom para acelerar ou metabolizar (capacidade de queimar calorias) o corpo, mas torna-se ainda mais eficaz com a adição de limão.

Por que o Limão Ajuda a emagrecer?

Dentre os benefícios que o limão oferece para as pessoas que usam emagrecer estão:

  • Ação Antioxidante: Contém agentes que combatem os radicais livres que são responsáveis ​​pelo envelhecimento precoce;
  • Ação Detox: O limão contribui para que o sangue se torne alcalino de maneira que elimina como toxinas que imperam ou emagrecimento natural;
  • Ação Diurética: Por ser rico em potássio, ajuda a eliminar o odor do organismo produzindo mais urina;
  • Aumenta a Saciedade: No limão encontrado a substância pectina que causa a sensação de saciedade durante mais tempo;
  • Melhora a Digestão: Ajuda na quebra de proteínas ou no aprimoramento do processo digestivo ;
  • Vitamina C: Uma das vitaminas Mais IMPORTANTES para uma Saúde e also Importante para dar firmeza à Pele SENDO uma base da Produção de colágeno .

Como incluir Água Gelada com Limão no seu Dia a Dia?

  • A mistura é bem fácil de fazer, adicionando suco de limão ao copo de água gelada.
  • Beba essa mistura todos os dias pela manhã antes do café da manhã ainda em jejum.
  • O período recomendado para manter esse hábito é um mês.

Dieta Equilibrada:

  • Como já dissemos não adianta beber água gelada com limão se não cuidar da sua alimentação.
  • Sendo assim, tenha 6 refeições por dia (café da manhã, almoço da manhã, almoço, almoço da tarde, janta e ceia).
  • No seu café da manhã, invista em muitas frutas, cereais integrais e se inclui café prefira adoçado com açúcar e leite desnatado.
  • No almoço e jantar, você pode incluir uma proteína leve, como frango ou peixe grelhado, no caso de carne vermelha preferir mais leves e menos gordurosas.
  • O melhor acompanhamento para essas refeições são saladas e arroz integral .
  • Os lanches da manhã e da tarde podem ser compostos por frutas ou orgânicos naturais.
  • A ceia deve ser algo bem leve como um chá de camomila , por exemplo.

Atividade Física:

  • Além de incluir água gelada com limão no seu dia a dia, lembre-se de realizar atividades físicas com frequência.
  • Quem tem um estilo de vida sedentário deve começar aos poucos com caminhadas de meia hora, por exemplo.
  • Com o passar do tempo aumente ou o tempo de atividade para uma hora por dia.
  • Se você pode exercer todos os dias, mas não conseguir, pode optar por pelo menos 3 vezes por semana.

14 comentários

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  • […] uma xícara de água, coloque o chá de camomila, pode ser ‘in natura’, com sementes, flores e folhas, ou até os […]

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  • […] das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o limão também é importante […]

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  • […] meio Limão em um copo de água morna e misture bem; Adicione um pouco de mel e […]

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