Água com limão – Não Cometa um Erro Comum ao Beber Esta Mistura!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Água com Limão – Não Cometa um Erro Comum ao Beber Esta Mistura por que pode ser desnecessário o uso da Água com Limão. Além disso, será que Você Também Comete este Erro? Água morna e Limão. Esta mistura faz parte da rotina matinal de muitas pessoas. Todos os dias são revelados novos benefícios que nos motivam ainda mais a beber Água com Limão.

agua com limao Ajuda na digestão, anti-inflamatório, fortalece o sistema imunológico, tem vitaminas C e vitaminas do complexo B e ainda antiviral. Espetacular, não é mesmo?

No entanto, para garantir tantos benefícios é preciso preparar a bebida da maneira correta. Por mais simples que pareça ser, há muita gente fazendo da maneira errada e pode ser que você também esteja cometendo este erro.

O Erro Está no Preparo:

Você acorda, esquenta a água, espreme o limão e joga o que sobrou fora, certo? Errado! Uma das partes mais nutritivas desta fruta é a casca. A casca do limão é rica em vitamina A, C, betacaroteno, cálcio, potássio e magnésio. Por isso, jogá-la fora é um verdadeiro desperdício de benefícios para a sua saúde.

Como preparar a Água com Limão corretamente. Para garantir o melhor para o seu corpo, é preciso preparar a Água com Limão dessa forma:

  1. Separe dois limões frescos e, se possível, orgânicos.
  2. Corte em fatias na largura da sua preferência.
  3. Esprema parte das fatias de limão, mas não todas.
  4. Adicione as fatias espremidas e o restante dos limões não espremidos dentro do seu copo ou garrafa.
  5. Preencha o que estiver faltando com água.

Esta é a receita certa para você aproveita o melhor da Água com limão, e usufruir de seus Benefícios Para Saúde.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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