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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Legumes e Vegetais

Os 15 Benefícios da Alcachofra Para Saúde

Os Benefícios da Alcachofra Para Saúde são variados. Pois a Alcachofra possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,
a Alcachofra é um broto de flor do inverno encontrado nas regiões mediterrâneas e em suas culinárias. A Alcachofra é bem conhecida por seus benefícios culinários e de saúde que incluem certos efeitos medicinais.

A Alcachofra se desenvolvem em árvores ou plantas de Alcachofra que têm cerca de um a dois metros de altura com folhas de cor verde prata. As porções comestíveis da Alcachofra é a parte suculenta e base inferiores.

alcachofraAs Alcachofra são muitas vezes categorizadas com base no tamanho, cor e espinha dos cultivares. As Alcachofra são encontradas geralmente nas cores verde e roxa, nos tamanhos médio e grande. Confira, Os 15 Benefícios da Alcachofra Para Saúde:

Benefícios da Alcachofra Para Reduzir do Colesterol: Alcachofra contém componentes como cinarina e lactonas que são úteis para prevenir a síntese de colesterol, mantendo o coração saudável. A Alcachofra melhora a secreção de bile que provoca a redução dos níveis de colesterol gerais no sangue.

Benefícios da Alcachofra Para a Perda de Peso: A Alcachofra aproveita de status de estrelato em muitos pratos preparados em várias cozinhas, sendo de baixo teor de gordura, bem como de calorias. Isso permite desfrutar em boas proporções de Alcachofra nas refeições sem a culpa de ganhar peso.

Benefícios da Alcachofra com Propriedades Antioxidantes: A Alcachofra é conhecida por ter antioxidantes que são muito importantes para evitar reações de resíduos ocorrendo devido à formação de radicais livres. Até muitas reações cancerígenas podem ser evitadas por consumir Alcachofra.

Benefícios da Alcachofra Para Regular a Pressão Arterial: O teor de potássio na Alcachofra é conhecido a regular a pressão arterial, mantendo assim o coração saudável.

Benefícios da Alcachofra Para a Digestão: Fibra presente na Alcachofra é um componente dietético muito importante que ajuda a melhorar a digestão, permitindo melhor movimento do intestino. A Alcachofra é uma fonte rica de fibra dietética, tornando-se um favorito entre potenciadores de digestão.

Benefícios da Alcachofra Para a Pele: Além de ser excelente para a saúde e metabolismo, as Alcachofra são conhecidas agentes naturais para melhorar pele e cabelo. A érica oferta de antioxidantes e peptídeos em Alcachofra melhora a textura da pele e nutre as células, livrando-se de linhas finas, rugas e manchas para uma aparência macia e jovem.

Indivíduos que sofrem de doenças da pele podem consumir uma mistura de Alcachofra para aspecto melhorado, nutrida e mais jovem. Experimente esta mistura, ela é extremamente benéfica para a pele e é possível notar um efeito imediato na qualidade da pele em poucos dias ao beber o suco de Alcachofra. Veja como preparar;

  • Lavar bem a Alcachofra, cortar a base do vegetal e deixar ferver em fogo alto por cerca de uma hora.
  • Deixar o legume ferver por cerca de meia hora.
  • Beber um copo do suco de Alcachofra na água.
  • É possível adicionar uma colher de sopa de mel, pode-se beber quente ou frio.

Benefícios da Alcachofra Para Gravidez: Outro benefício para a saúde da Alcachofra é que é boa fonte de ácido fólico que é um co-fator em reações enzimáticas. A Alcachofra também é benéfico para a síntese de DNA durante o período de pré-gestação e para tratar defeitos do tubo neural.

alcachofrasBenefícios da Alcachofra Para Tratar a Caspa: O líquido da Alcachofra ajuda a reparar os fios danificados, formar uma camada protetora sobre o eixo do cabelo, restaura os minerais ao cabelo opaco e limpa o couro cabeludo da caspa.

Benefícios da Alcachofra Contra o Envelhecimento: Muitos cremes para pele, géis, poções e loções contêm extratos de Alcachofra de luminosidade da pele e propriedades anti-envelhecimento. A Alcachofra também promove a circulação sanguínea em todo o corpo para melhor e mais jovem aparência da pele.

A Alcachofra reduz o colesterol no sangue, promovendo assim um fígado saudável, que por sua vez leva à pele saudável e nutrida, já que o fígado elimina as toxinas do corpo.

Benefícios da Alcachofra Para Tratar Infecções: Uma boa proporção de vitamina C nas Alcachofra torna possível para o corpo resistir a reações inflamatórias e também para prevenir infecções em boa medida.

Benefícios da Alcachofra Para a Saúde dos Ossos: O conteúdo de vitamina K encontrado na Alcachofra também é conhecido por melhorar a saúde óssea, a Alcachofra consegue isso promovendo atividades metabólicas formadoras dos ossos. O dano neural ao cérebro também é impedido pela presença desta vitamina.

Benefícios da Alcachofra Para Tratar a Doença de Alzheimer: Devido ao forte efeito de algumas vitaminas como a vitamina K, que é muito útil para o sistema neural, as Alcachofra são uma boa fonte para a produção de remédios de Alzheimer.

Benefícios da Alcachofra Para Aumentar o Metabolismo: Uma série de vitaminas encontradas em Alcachofra como niacina, vitamina B-6, tiamina e ácido pantotênico são conhecidos por induzir atividades metabólicas ideais, ajudando assim em manter o corpo saudável.

Benefícios da Alcachofra Para o Cabelo: A Alcachofra é rica fonte de vitaminas A, B e C, assim como cálcio e fósforo, estes minerais reabastecem os cabelos secos, danificados, sem brilho e sem vida para melhorar a qualidade das madeixas para resultado volumoso, vivo, e macio. Pode-se usar o suco de Alcachofra, veja como;

  • Ferva as folhas de Alcachofra verde por cerca de meia hora.
  • Permitir que a solução do suco de Alcachofra esfrie durante cerca de três horas.
  • Coar o líquido e massagear no couro cabeludo. Deixe o suco de Alcachofra durante a noite e lavar com água morna e shampoo suave na manhã.

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