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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 12 Benefícios da Goiaba Branca Para Saúde

Os Benefícios da Goiaba Branca Para Saúde são diversos. pois, a Goiaba Branca possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a goiaba Branca é uma fruta maravilhosa para a saúde. Talvez não seja tão famosa como as outras frutas, mas pode fornecer alguns benefícios para a saúde muito importante. Ela tem um perfil nutricional muito equilibrado.

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A goiaba branca pertence à família Myrtaceae gênero Psidium. A goiaba branca é muito refrescante e tem sabor doce. Embora seja uma fruta não muito popular, a goiaba branca é rica em vitaminas essenciais e minerais suficientes, e tem a capacidade de melhorar a saúde de forma significativa.

A Goiaba Branca possui mais Potássio do que a Maçã e em segundo lugar a quantidade de Vitamina C na goiaba branca é mais elevada do que as da Laranja. Esses fatos mostram que esta fruta é nutritiva. Então, confira Os Benefícios da Goiaba Branca Para Saúde.

Beneficio da Goiaba Branca Para Perda de Peso: Tendo um alto teor de Fibra dietética, a goiaba branca ajuda no processo de perda de peso, porque nos mantém satisfeito. A Fibra também é muito boa para acelerar o metabolismo e o metabolismo afeta a perda de peso. Além disso, goiaba branca também fornece nutrientes essenciais, tais como proteínas e vitaminas no organismo é necessária para a produção de energia e outras funções.

Beneficio da Goiaba Branca Para a Digestão: A Fibra ajuda na digestão e mantém o estômago saudável. As sementes de goiaba branca são fáceis de digerir e agir como laxantes. Goiaba branca ajuda a regular o movimento do intestino e limpar os intestinos corretamente. A Vitamina C e de Potássio desempenham um papel importante na manutenção da saúde do trato digestivo.

Beneficio da Goiaba Branca Para o Câncer: As propriedades antioxidantes encontrados na goiaba branca desempenham um papel importante na prevenção do câncer. Isto graças à Vitamina C e licopeno.

Beneficio da Goiaba Branca Para a Saúde do Coração: O licopeno é também um instrumento importante para a saúde do coração. Ao evitar os danos dos radicais livres de LDL, ajuda a reduzir doenças cardíacas. A Vitamina C é outro poderoso antioxidante que ajuda a proteger o coração de substâncias nocivas e manter o coração saudável. O Potássio é um nutriente importante para controlar os níveis de pressão arterial. Goiaba geral é uma fruta muito boa coração.

Beneficio da Goiaba Branca Para Pele: Os nutrientes na goiaba promover a saúde da pele devido à Vitamina C, vitamina A, e manganês. Estes nutrientes prevenir o envelhecimento e dar a pele um brilho saudável.

Beneficio da Goiaba Branca Para os Olhos: A vitamina A ou retinol é responsável por uma boa visão. A goiaba branca é rica em retinol, por isso, se você não gosta de cenoura, você pode tentar uma goiaba para melhorar a sua saúde visual.

Beneficio da Goiaba Branca Para Fertilidade: A goiaba branca contêm um mineral conhecido como folato que ajuda a promover a fertilidade em humanos.

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Beneficio da Goiaba Branca Para o Sistema Nervoso: A goiaba branca é rica em magnésio, que funciona como um relaxante dos nervos. Ele ajuda a relaxar os músculos e nervos. Então, depois de longo dia de muito trabalho, uma goiaba é definitivamente o que você precisa para relaxar os músculos e dar o seu corpo um bom impulso de energia.

Beneficio da Goiaba Branca Para Pressão Arterial: A goiaba Branca é rica em Potássio que ajuda a normalizar os níveis de pressão arterial. Uma banana e goiaba contém aproximadamente a mesma quantidade de Potássio.

Goiaba Branca é uma Excelente Fonte de Manganês: Goiabas brancas são ricas em Manganês, que ajuda o corpo a absorver outros nutrientes essenciais do alimento que nós comemos.

Beneficio da Goiaba Branca Para Diabetes: A goiaba Branca é eficaz no controle do açúcar no sangue em pacientes com diabetes tipo 2. É útil para quebrar os níveis de glicose no sangue, pois isso aumenta o nível de insulina. Suco da Goiaba Branca é um excelente remédio para controlar diabetes.

Você pode preparar suco de goiaba em casa para pacientes com diabetes:

  • Remova a pele e as sementes.
  • Corte em pedaços pequenos para um melhor ajuste.
  • Coloque-os no liquidificador incluindo algumas folhas de goiabeira e água.
  • Filtrar e consumir.

A goiaba branca é uma grande fonte de Vitamina C e Vitamina A. Ele também contém grandes quantidades de Potássio. Outros nutrientes que podem ser encontrados em goiaba branca são:

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