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Os 10 Benefícios do Kiwano Para Saúde

O kiwano ou Kino é uma fruta exótica, pouco conhecida no brasil mas grande valor nutricional para a saúde. Talvez, Você até não tenha muito conhecimento sobre do que se trata o pepino africano ou kiwano. Mas, creio que irá se interessar a partir de agora. Isto porque o kiwano ou Kino é possui em sua composição nutricional grandes quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes.

kiwanoO kiwano possui uma aparência um tanto estranho. Nativo da África do Sul, foi introduzido no século passado em outras partes do mundo, como Nova Zelândia e Austrália, onde deram este nome (kiwano) a fruta. Embora tenha correlação nominal, biologicamente, o kiwano não é interligado ao kiwi. Seu poder nutritivo e evolutivo é similar aos Pepinos e Abobrinhas. Com nome cientifico de Cucumis metuliferus, o kiwano é cultivado na África Subsaariana, Nova Zelândia, Austrália e algumas partes da Ásia.

O kiwano também é chamado de melão com chifres, devido a sua aparência incomum: a camada externa de cor laranja ou ouro é coberta de pequenas pontas. Seu interior possui uma aparência gelatinosa de um kiwi, mas a camada interna da polpa desta fruta é o ingrediente primário de culinária. As folhas e raízes são também usadas para várias aplicações, mas o fruto é o mais altamente valorizada.

As sementes contêm altas concentrações de nutrientes benéficos e compostos orgânicos que fazem a fruta ser tão saudável. Como item cultural, o kiwano é considerado vital para resolver certos problemas de escassez de alimento na África Subsaariana, uma vez que podem reter quantidades significativas de água durante a estação seca e também pode crescer em condições adversas, proporcionando simultaneamente uma ampla gama de nutrientes essenciais para aqueles que podem ter acesso limitado aos alimentos. Com a disseminação deste fruto, os benefícios à saúde foram descobertos. Então, Confira os 10 Benefícios do Kiwano Para Saúde.

Benefícios do Kiwano Para Perda de Peso: Como esta fruta é composta por 80% de água, ela tem a capacidade de encher-te apenas com fibras. Isto é utilizado por muitas pessoas que, as vezes, tentam afastar a fome comendo um kiwano. A sua alta concentração de nutrientes mantém seu corpo rico em nutrientes, mesmo sendo uma fruta de baixa gordura e calorias.

kiwano é uma Rica Fonte de Antioxidante: Estudos realizados mostraram que o kiwano possui uma alta concentração de alfa-tocoferol, um potente antioxidante da Vitamina E. Ele é importante para a saúde dos nervos e vasos sanguíneos, como também procura e neutraliza radicais livres.

kiwano-kiwanoBenefícios do kiwano Para Saúde dos Olhos: Os significativos níveis de Vitamina A encontrados no kiwano torna-lo um impulsionador importante para a saúde dos olhos. Além disso, A Vitamina A é um tipo de carotenoide, que atua como um antioxidante para o olho, eliminando os radicais livres que podem causar a degeneração macular, ao mesmo tempo, retarda e previne o desenvolvimento de cataratas.

Benefícios do kiwano Para Função Cognitiva: Embora muitos nutrientes possam afetar positivamente o cérebro, a vitamina E está ligada especificamente ao retardação e aparecimento do mal de Alzheimer e demência. Os altos níveis de tocoferol presente no kiwano torna-o um ideal para jovens e velhos que querem manter sua mentalidade em dia.

Benefícios do kiwano para os Processos Metabólicos: O Zinco é um mineral que é frequentemente negligenciado na saúde, mas que desempenha um papel fundamental no metabolismo, assim como na produção de proteína, que é necessária para a cicatrização de feridas e reparação de órgãos, tecidos e vasos sanguíneos. O alto teor da Vitamina C é um complemento perfeito para o zinco encontrado no kiwano, como ácido ascórbico é um componente chave para o colágeno, que é um outro material de chave para reparação e crescimento.

Benefícios do kiwano Para o Processo de Envelhecimento: Entre Vitamina A, Vitamina C, antioxidantes naturais e compostos orgânicos abundantes, o kiwano é maravilhoso para ficar jovens, tanto dentro como fora. O “melão com chifres” ou kiwano é conhecido por proteger a integridade da pele e reduzir manchas senis e rugas, além de diminuir o aparecimento de cicatrizes e manchas. Estes mesmos nutrientes são importantes para manter o interior do corpo mais jovens, impedindo o aparecimento de doenças crônicas através da intensa atividade antioxidante.

Benefício do kiwano Para Ansiedade e Estresse: Estudos realizados mostraram que o kiwano possuir compostos orgânicos que ajudam na regulação dos hormônios, especialmente adrenalina e hormônios do estresse. Se você sofre de estresse crônico ou sente-se ansioso, ingerir alguns kiwanos pode rapidamente aliviar sua mente e obter seu corpo de volta a um estado calmo e relaxado.

kiwano-kiwano-kiwanoBenefício do kiwano para Digestão: O alto teor de fibra no kiwano torna uma ótima ajuda digestiva. A fibra dietética ajuda a estimular movimento peristáltico e limpar o trato gastrointestinal, mantendo seus movimentos intestinais regulares e prevenindo as cólicas, constipação, inchaço, assim como as condições mais graves, como: úlceras gástricas e também câncer de cólon.

Benefício do kiwano para força óssea: O kiwano apresentou também um alto teor de minerais, especialmente o Cálcio. Portanto, quem deseja aumentar a resistência óssea e prevenir o aparecimento de osteoporose este fruto é ideal. Enquanto também outros minerais, incluindo o Zinco, são de extrema importância para o desenvolvimento ósseo, crescimento, reparação e integridade.

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Comentários

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1 Comentário

  1. Rui moreira dias disse:

    toda busca tem um preço e seu denominador obrigado parabens

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