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Como Tratar a Anemia de Forma Eficaz

Como Tratar a Anemia de Forma Eficaz é uma ótima alternativa para quem deseja se ver livre da Anemia. Além disso a Anemia é uma condição na qual o sangue tem quantidade de células vermelhas menor do que o normal. A Anemia também pode ocorrer se as células vermelhas não contêm hemoglobina suficiente. A hemoglobina é uma proteína rica em ferro que dá ao sangue sua cor vermelha. Essa proteína ajuda as células vermelhas a carregar oxigênio dos pulmões até o resto do corpo.

Quando a pessoa tem Anemia o corpo não recebe sangue rico em oxigênio suficiente. Como resultado, a pessoa pode se sentir cansada e ter outros sintomas. Com Anemia severa ou de longa duração, a falta de oxigênio no sangue pode danificar o coração, cérebro e outros órgãos do corpo. A Anemia muito grave pode até ocasionar morte.

Causas da Anemia: As causas da Anemia por deficiência de ferro, tanto em crianças como a Anemia na gravidez, são decorrentes basicamente do consumo insuficiente de alimentos fontes de ferro e/ou com baixa biodisponibilidade. Na gestante, a Anemia pode ser causada também pelas baixas reservas de ferro e pela elevada necessidade do mineral em função da formação dos tecidos maternos e fetais.

Sintomas da Anemia: Os sintomas da Anemia são amplamente conhecidos. Porém, para que você tenha um conhecimento um pouco maior da doença, leia a lista de possíveis sintomas da Anemia logo abaixo:

  • Cansaço ou fadiga
  • Fraqueza
  • Mal estar
  • Tontura
  • Palidez (cor amarelada)
  • Falta de ar
  • Dor de cabeça
  • Pressão baixa, em alguns casos
  • Pele ressecada

Normalmente, os sintomas mais comuns da Anemia são o cansaço, a fraqueza e o mal estar. Quase sempre, as pessoas que são acometidas de Anemia apresentam cerca de três ou mais sintomas dos descritos anteriormente.

Como Tratar a Anemia de Forma Eficaz: Além de ser fundamental procurar orientação médica, alguns tratamentos naturais ajudam a diminuir os sintomas da Anemia.

Para Tratar a Anemia de Forma Eficaz Nutra o seu Baço: O primeiro tratamento natural para a Anemia é nutrir o seu baço. O baço é um órgão responsável pela produção de glóbulos vermelhos. Se o seu baço não está saudável, essa pode ser uma das causas da Anemia. Existem alimentos específicos que realmente nutrem o baço, ajudando você a tratar a Anemia  naturalmente. Um desses alimentos é a abóbora.

Outro grupo de alimentos que é muito importante para nutrir o seu baço e para a produção de glóbulos vermelhos são os vegetais de folhas verdes como espinafre, couve e acelga, ricos em nutrientes. Por último, mas não menos importante, os alimentos amargos são ótimos para o baço, especificamente legumes como rúcula.

Para Tratar a Anemia de Forma Eficaz Consuma Alimentos Probióticos: Para tratar a Anemia também é preciso cuidar da saúde do seu intestino com os alimentos probióticos. O princípio não é: “Você é o que você come”. Pelo contrário, é: “Você é o que você digere.” Se você não está digerindo corretamente, absorvendo e assimilando nutrientes corretamente, você não está absorvendo ferro.

Muitas pessoas podem estar até mesmo tomando suplemento de ferro sem sucesso. A razão é que seu sistema digestivo não está saudável, e você provavelmente tem uma condição chamada síndrome gutural gotejante, que não permite que você absorva corretamente o ferro, bem como outras vitaminas e minerais, como a vitamina B12, magnésio e zinco. Um estudo realizado pela universidade de Stanford descobriu que quando alguém consome alimentos probióticos (como Kefir e iogurte), os níveis de vitamina B se elevam, juntamente com os níveis de ferro.

Para Tratar a Anemia de Forma Eficaz Corte os Alimentos Processados: É importante também que você retire da sua dieta os alimentos processados e outras porcarias. Especialmente o excesso de açúcar e qualquer outro alimento que pode causar cândida (fungos que podem causar doenças infecciosas). Muitas vezes, candida e Anemia estão ligados.

A candida vai bloqueia a absorção de ferro. Para evitar o problema, você precisa evitar açúcares processados e grãos. Se você come muito açúcar, massas, pães, cereais, qualquer tipo de produto de grãos ou de açúcar, pode estar alimentando também a candida. Substitua esses alimentos por gorduras saudáveis em sua dieta.

Para Tratar a Anemia de Forma Eficaz Consuma Alimentos Ricos em Ferro: O próximo passo para ajudá-lo a superar sintomas anêmicos é consumir alimentos ricos em ferro. Alguns dos melhores incluem fígado de carne e fígado de frango. Outros alimentos ricos em ferro incluem carne de vaca, cordeiro, espinafre, couve e acelga.

Para Tratar a Anemia de Forma Eficaz Reduza o Estresse: O estresse pode esgotar o seu baço e prejudicar sua absorção de nutrientes. Certifique-se de separar algum momento do seu dia para relaxar e recuperar as energias. Além de reduzir o estresse, relaxar também pode ajudar a tratar sua Anemia.

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