Suco Para Turbinar o Bronzeado

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Graduado em Ciências da Nutrição!

Especialista do Dicas de Saúde

Suco Para Turbinar o Bronzeado
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Suco Para Turbinar o Bronzeado. Alem disso, o nosso corpo sempre precisa de muita água; porém, no verão o organismo se desidrata com mais facilidade, devido ao excesso de suor, que não apenas leva embora a água, mas também nutrientes importantes para a saúde. É preciso hidratar-se, principalmente com água, mas os sucos naturais também são fontes de nutrientes e ainda podem promover um bronzeado mais intenso a duradouro. É claro que você não deve substituir a água pelos sucos, mas poderá consumi-los ao mesmo tempo, cuidando de seu corpo de forma completa. Veja alguns sucos naturais para turbinar o bronzeado.

Suco Para Turbinar o Bronzeado

Estes alimentos são ricas fontes de betacaroteno, uma substância que, no nosso organismo, forma a vitamina A, que reforça a cor do bronzeado. É ele quem dá cor alaranjada e amarela às frutas; nas folhas, ele é camuflado pelo verde da clorofila. Então, confira os benefícios da laranja e da cenoura.

Benefícios da Cenoura: A cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras.
  • Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes.
  • Manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele.
  • Ajudar a emagrecer, pois contém poucas calorias.
  • Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes.
  • Proteger a visão, por conter vitamina A.
  • Prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  • Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino.
  • Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células.
  • Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno.
  • Fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C.
  • Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Então, Agora que já conhecemos os Benefícios da laranja e cenoura, Conheça a Receita do Suco Para Turbinar o Bronzeado.

Ingredientes:

  • Suco de 1 laranja
  • 1 Cenoura pequena ralada.
  • 1 Talo pequeno de salsão picado
  • 250 ml água

Modo de Preparo:

bata todos os ingredientes no liquidificador ate forma uma mistura homogenia. sirva imediatamente apos o preparo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

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