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Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)

Suco de maracujá com laranja é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

Além disso os sucos recebem esse nome devido á ação do fígado de destoxificação, e daí que vem o nome dado aos sucos.

Assim, ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.

Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)
Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)

 

Benefícios do Maracujá

maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.

Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.

  • maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
  • maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
  • maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
  • maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
  • maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
  • maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
  • maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
  • Pressão alta causada pelo estresse:
  • maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.

Benefícios da Maçã

Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
  • Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
  • Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
  • Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
  • Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Laranja

Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Ameixa

Comer ameixa pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras.

Outros benefícios de comer ameixa envolvem:

  • Melhorar a circulação sanguínea porque tem antioxidantes;
  • Combater as doenças cardiovasculares por ter rutina e Vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis;
  • Diminuir o apetite porque é rica em fibras.

Benefícios da Pera

Os 3 principais benefícios da pera para a saúde são melhorar a prisão de ventre, perder peso e controlar a diabetes, pois a pera é uma fruta rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, melhorando o funcionamento do intestino e reduzindo o apetite, especialmente quando consumida antes das refeições.

A pera é de fácil digestão, sendo muito prática para levar para o trabalho ou para a escola e é indicada para todas as idades pode ser consumida crua, assada ou cozida.

Esta fruta é ótima para a saúde já que é rica em minerais como Potássio ou Fósforo, Magnésio, antioxidantes e vitaminas como Vitamina A, B e Vitamina C.

Receita de suco de maracujá com laranja para perder peso

Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)
Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)

1. Suco de maracujá com laranja e maçã

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de farinha de maracujá
  • 1/2 Maçã com casca e sem sementes
  • 1 copo (200 ml) de água
  • Raspas de 1 Laranja

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador e adoce a gosto
  • Beba 1 copo (200ml) por dia

2. Suco de maracujá com laranja e couve

Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)
Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 folhas de couve;
  • 5 folhas de hortelã;
  • polpa de 1 maracujá;
  • 1/2 cenoura picada;
  • 1 xicara ( 200ml) de chá de camomila;
  • 1 colher ( sopa) de semente de girassol;

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • beba em seguida;

3. Suco de maracujá com laranja e cenoura

Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)
Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 copo grande (250 ml) água de coco;
  • 1 xícara (chá) de repolho picado;
  • 2 cenouras sem casca picadas;
  • polpa de 1 maracujá;

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • Se preferir acrescente gelo e mel;
  • Sirva em seguida;

4. Suco de maracujá com leite desnatado

Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)
Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 copo (100 ml) de leite desnatado
  • 1/2 xícara (chá) de suco concentrado de Maracujá
  • 2 colheres (sopa) de geleia diet de damasco.

Modo de Preparo

  • Bata os demais ingredientes no liquidificador e sirva no copo decorado com geleia.

5. Suco de maracujá com limão

Ingredientes

  • 200 ml de água
  • Suco de um maracujá
  • Suco de 1 limão
  • 1 sachê de adoçante

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador. Bata até que se forme uma mistura homogênea.
  • Sirva gelado.

6. Suco de maracujá com cranberry

Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)
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Ingredientes

  • 200g de polpa de cranberry (ou em pó).
  • 1 maracujá 200ml de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida.

7. Suco de maçã com laranja e limão

Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)
Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de maçã.
  • 1/2 xícara de chá de hortelã.
  • suco de 1 limão.
  • suco de laranja.
  • 1 colher de sobremesa de semente de girassol (se usar a semente inteira tem que coar).

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce a gosto e beba em seguida.

8. Suco de cenoura com beterraba e maçã 

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce a gosto e beba em seguida.

9. Suco de abacaxi com linhaça e inhame

Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)
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Ingredientes

  • 1 xícara de chá de abacaxi.
  • 1 inhame médio.
  • 1/2 xícara de chá de hortelã.
  • 1 limão médio.
  • 1 colher de sobremesa de linhaça.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Adoce a gosto e beba em seguida.

10. Suco de camomila com água de coco

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de flores de Camomila
  • ½ colher (sopa) de erva-doce
  • 2 copos (200ml) de água
  • 1 colher (sopa) de soja em pó
  • 1 copo (200ml) de Água de Coco
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Coloque a Camomila e a erva-doce em um recipiente.
  • Esquente a água, desligue o fogo antes de formar bolhas, e despeje por cima das ervas.
  • Coe, coloque no liquidificador e acrescente a soja, a Água de Coco mel a gosto.
  • Basta e beba em seguida.

11. Suco de kiwi com tangerina

Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)
Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)

Ingredientes

  • ½ copo (200ml) de iogurte natural integral
  • ½ copo (200ml) de suco de tangerina
  • ½ kiwi
  • 1 talo de salsão com folhas
  • 1 colher (café) de cúrcuma
  • 2 castanhas-do-pará
  • 1 colher (sopa) de linhaça

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia.
  • Beba em seguida.

12. Suco de ameixa com pera e figo

Ingredientes

  • 2 ameixas frescas sem caroços
  • ½ pera madura
  • 1 figo sem casca
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se necessário, adoce com 1 colher (chá) de mel e beba no lanche da manhã ou da tarde.

13. Suco de aspargo com aipo e cenoura

Suco de maracujá com laranja para perder peso (receitas e dicas)
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Corte os ingredientes em pedaço grandes e passe-os pela centrífuga alternadamente.
  • Consuma após a atividade física.

14. Suco de morango com gérmen-de-trigo

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar.

 

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Técnico em informática, Cursando Sistema em informação, hábil em seo, estrutura de dados, e apaixonado por musculação, boa alimentação e bem estar. Buscando sempre informação de forma segura com profissionais qualificados no assunto.