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Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)

O suco de limão com beterraba é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, o sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)

Benefícios do Gengibre

O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.

Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ele ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
  • No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Benefícios da Beterraba

A beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais.

Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem vários benefícios para saúde, tais como:

  • Diminui a pressão alta:
  • Melhora o rendimento do treino
  • Fortalece o sistema imune:
  • Previne e combate anemia,
  • Mantém a saúde dos músculos,
  • Protege o sistema nervoso,
  • Previne o envelhecimento precoce,
  • Controla o colesterol e protege o coração,
  • Previne o câncer,
  • Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas,
  • Previne problemas no fígado e nos pulmões.

Benefícios da Hortelã

As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.

Benefícios da Laranja

A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  • Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  • Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  • Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  • Fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  • Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

 

Receita de suco de limão com beterraba para emagrecer

Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)

1. Suco de limão com beterraba

Ingredientes

  • Suco puro de 1 limão.
  • 1 rodela grande de beterraba.
  • 1 colher (sopa) de sementes de abóbora.
  • 1 copo (250ml) de água.

Modo de Preparo

  • No liquidificador, coloque todos os ingredientes.
  • bata até ficar homogêneo.
  • Se desejar, coe antes de servir.
  • Beba em seguida.

2. Suco de limão com maracujá 

Ingredientes

  • 1 litro de água gelada
  • 2 xícaras ( chá) de couve manteiga picada;
  • 1 xícara ( chá ) de polpa de maracuja;
  • adoçante a gosto;
  • 1/2 copo (200ml) de suco puro de limão;

Modo de Preparo

  • bata todos os ingredientes no liquidificador;
  • coe e sirva;

3. Suco de limão com hortelã

Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 Limão sem casca e sem sementes.
  • Raspas de casca de Limão.
  • 1 e 1/2 copo (300) de água de coco.
  • Folhas frescas de Hortelã a gosto.
  • Mel, adoçante ou açúcar mascavo a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos.
  • Adoce a gosto e sirva em seguida.

4. Suco de limão com laranja e couve

Ingredientes

  • 2 Laranja
  • 2 limões
  • 150 ml de água filtrada
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • ½ xícara de couve picada
  • Gelo e adoçante a gosto.

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o Limão e a Laranja .
  • Após isso, insira o suco do Limão e da Laranja e depois a água.
  • Bata durante aproximadamente dois minutos e pronto!

5. Suco de limão com gengibre

Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador
  • beba em seguida gelado

6. Suco de limão com brócolis e kiwi

Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 folhas de brócolis
  • 2 flores de brócolis
  • Suco puro 2 limões
  • 1 kiwi
  • 1 ramo de salsinha
  • 1 copo grande (250ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Tome uma ou duas vezes ao dia.

7. Suco de limão com chá verde e óleo de coco

Ingredientes

  • 1 xícara (200ml) de Chá Verde sem açúcar
  • 1 fatia fina beterraba crua sem casca
  • 1 xícara (chá) de espinafre cru
  • 1 colher (sopa) de Hortelã
  • 1 maça com casca
  • 1 colher (café) de gengibre ralado
  • ½ colher (sopa) de óleo de coco
  • 1 colher (sopa) de chia

Modo de Preparo

  • Prepare a infusão do Chá Verde e, em seguida, higienize os ingredientes.
  • Bata tudo no liquidificador.
  • Beba em seguida.

8. Suco de limão com semente de melão

Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 fatias de melão picadas
  • Suco de ½ Limão
  • 4 rodelas de gengibre
  • 2 colheres (sopa) de sementes de melão
  • ½ copo (100ml) de água gelada

Modo de Preparo

  • Coloque os ingredientes do liquidificador por 2 minutos.
  • Adoce a gosto e beba.

9. Suco de limão com ameixas secas

Ingredientes

  • 1 fatia de mamão
  • Suco puro de 1 laranja
  • Suco puro de Limão
  • 5 ameixas secas sem sementes

Modo de Preparo 

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Adoce a gosto e beba em seguida.

10. Suco de limão com sementes de abóbora

Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • Suco puro de Limão
  • 1 rodela grande de beterraba
  • 1 colher (sopa) de sementes de abóbora
  • 1 copo (200ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Adoce a gosto e beba em seguida.

11. Suco de limão com couve e hortelã

Ingredientes

  • 1 Limão com casca picado
  • 4 folhas de Hortelã fresca
  • ¼ de folha de couve
  • 2 pedras de gelo
  • 1 copo (200ml) de água gelada
  • Adoçante a gosto

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador e beba.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

12. Suco de limão com melão e uva-passa

Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de limão com beterraba para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 fatias de melão picadas.
  • Suco puro de ½ limão.
  • 4 colheres (sopa) de gengibre ralado.
  • 2 colheres (sopa) de uva-passa.
  • ½ copo (125ml) de água gelada.

Modo de Preparo

  • No liquidificador, coloque todos os ingredientes.
  • bata até ficar homogêneo.
  • Se desejar, coe antes de servir.
  • Beba em seguida.

13. Suco de limão com pepino e maçãs

Ingredientes

  • 1 Pepino com casca,
  • 1 folha de Couve,
  • 4 Maçãs com casca,
  • Suco de 1/2 Limão,
  • 200ml de água
  • 1 colher (de sobremesa) de semente de linhaça

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  • Beba em seguida, sem coar.
  • Beba este suco detox 2 vezes ao dia, nos horários de lance.

14. Suco de brócolis com gengibre

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de suco puro de limão
  • 2 floreste de  brócolis
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 folha de couve
  • 1 folha de rúcula
  • 1 colher (sopa) de linhaça

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

15. Suco de abobrinha com alface e couve

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 1 folha de alface
  • 1 copo (200ml) de água de coco
  • 2 rodelas de abobrinha
  • Suco puro de 1 limão

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
  • Beba, de preferência, sem adoçar.

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