Sucos Detox

Suco de cenoura com beterraba e maçã para emagrecer (e como fazer)

Os Segredos do Suco Detox Para Emagrecer

Suco de cenoura com beterraba e maçã é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Suco de cenoura com beterraba e maçã para emagrecer (e como fazer)
Suco de cenoura com beterraba e maçã para emagrecer (e como fazer)

Benefícios da Maçã

A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

A maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

Benefícios da Beterraba

A Beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais.

Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem vários benefícios para saúde, tais como:

Benefício do Hortelã

As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gazes.

Benefício da Erva Doce

Erva doce é uma das ervas mais consumidas do Brasil, seja por seu cheiro, seu sabor ou pelos benefícios que ele proporciona, confira:

  • Erva doce combate gases intestinais, por isso, é muito usado por quem sofre de flatulências – esse benefício também faz com que as mães façam as crianças tomarem o chá de Erva doce.
  • Erva doce é benéfica para mães que amamentam, o chá de Erva doce aumenta a produção de Leite e passam para o bebê, através do Leite materno, a  Erva doce ajuda na prevenção de cólicas que costumam afetar os pequenos durante os primeiros meses

Benefício do Maracujá

Maracujá contém uma grande quantidade de antioxidantes que protegem contra o câncer, envelhecimento precoce e inflamação.

Ele contém uma grande quantidade de fibra, que é eficaz para melhorar a digestão.

Junto com estes beneficio ainda proteger contra muitas outras doenças.

Benefícios do Gengibre

Suco de cenoura com beterraba e maçã para emagrecer (e como fazer)
Suco de cenoura com beterraba e maçã para emagrecer (e como fazer)

O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre  para a saúde são principalmente para:

  • O Gengibre ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

Benefícios da Melancia

A Melancia é uma fruta amplamente consumida em todo o mundo, graças ao seu sabor agradavelmente doce e refrescante.

Esta fruta é constituída por 90% de água e, como tal, apresenta inúmeras vantagens para o nosso organismo, além de um índice calórico bastante reduzido.

  • A Melancia  contém poderoso antioxidantes, que ajudar na na prevenção de diversos tipos de câncer.
  • A Melancia ajuda no fortalecimento do sistema respiratório,
  • A Melancia contém nutrientes que causa uma Sensação de saciedade, ajudando-a no emagrecimento saudável.
  • A Melancia constitui uma boa fonte de potássio e vitamina B-6 ajuda na Prevenção de câimbras.

Benefícios da Aipo

O Aipo possui diversos benefícios para a saúde devido às suas propriedades diuréticas, expectorantes, laxantes, tônicas e é rico em flavonoides, vitaminas e minerais fortalecem as defesas imunitárias e o metabolismo.

Por ser diurético, o Aipo elimina as toxinas acumuladas no organismo, combate o inchaço e ajuda a emagrecer.

O Aipo é rico em água, potássio, sódio, cálcio, fósforo, ferro e Vitamina B e C.

Receita de suco de cenoura com beterraba e maçã para emagrecer

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Passe na centrífuga a beterraba, a maçã e as cenouras.
  • Em seguida, bata no liquidificador com as algas secas.
  • Sirva em seguida.

2. Suco de limão-sicilianos e erva doce

Suco de cenoura com beterraba e maçã para emagrecer (e como fazer)
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Ingredientes

  • 1 limão-siciliano com casca e cortado em rodelas 10 folhas de Hortelã
  • 1 talo de Erva doce e cortado em tiras 1 l de água filtrada

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes em 1 l de água filtrada e conserve na geladeira
  • beba de preferencia em jejum ao acordar e antes de dormir

3. Suco de couve com maracujá e cenoura

Suco de cenoura com beterraba e maçã para emagrecer (e como fazer)
Suco de cenoura com beterraba e maçã para emagrecer (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 3 colheres de sopa de polpa de maracujá
  • 1/2 cenoura picada 150ml de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.

4. Suco de gengibre com hortelã e limão

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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Junte todos os ingredientes, exceto as folhas de hortelã e bata no liquidificador.
  • Em seguida, adicione gelo e folhas de hortelã para aromatizar.
  • Sirva em seguida.

5. Suco de abacaxi com clorofila e gengibre

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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

6. Suco de melancia com aipo e salsão

Ingredientes

  • 1 copo (200ml) de suco de Melancia coado (feito com 2 fatias médias).
  • 1 talo de Aipo ou salsão com as folhas.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente.

7. Suco de hibisco em pó com abacaxi e salsinha

Suco de cenoura com beterraba e maçã para emagrecer (e como fazer)
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Ingredientes

  • 1 punhado de salsinha com talo
  • 1 fatia de abacaxi
  • 4 folhas de hortelã
  • 1 colher (chá) de hoodia gordonei
  • 2 colheres (chá) de psilium em pó
  • 1 colher (chá) de hibisco em pó
  • 1 copo de água.

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador a salsinha, o abacaxi e a hortelã.
  • Coe e em seguida misture os outros ingredientes.
  • Beba 1 copo 3 vezes ao dia.

8. Suco de laranja com agrião

Ingredientes

  • Suco de uma laranja
  • 2 ramos de agrião
  • ½ cenoura
  • 1 colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar
  • ½ copo de água

Modo de Preparo

  • Prepare o suco das laranjas e, em seguida, bata no liquidificador com os outros ingredientes.

9. Suco de açaí com tapioca

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Ingredientes

  • 100 gramas de açaí
  • 100 ml de água de coco natural
  • 50 ml de leite de coco light
  • 1 colher (sopa) de farinha de tapioca
  • Açúcar a gosto

Modo de Preparo

  • Em um recipiente, colocar a água de coco, a farinha de tapioca e o leite de coco.
  • Deixar a mistura descansar por 30 a 40 minutos.
  • No liquidificador colocar o açaí, a mistura com tapioca e o adoçante.
  • Bater e servir em seguida.

10. Suco de morango com açaí

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Ingredientes

  • 15 morangos sem as folhas e levados (225 gramas)
  • 1 polpa de açaí congelada (120 gramas)
  • ¼ de xícara (chá) de aveia em flocos regulares

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador junto com 500 ml de água gelada até obter um suco homogêneo.
  • Adoce a gosto e sirva em seguida.
  • Rende 4 copos.

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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