Sucos Detox

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)

Suco de acerola com abacate e alho é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.

Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

 

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)

 

Benefícios do Abacate

O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa — um poderoso antioxidante.

Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol, pois protege as artérias ao invés de destruí-las).

O abacate é rico em nutrientes, contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e substâncias minerais.

A sua polpa é rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, açúcar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico.

Benefícios da Acerola

A acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de vitamina C.

Os frutos da acerola, além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em vitamina A, vitaminas do Complexo B, ferro e cálcio.

A Acerola é benéfica para:

  • Afecções pulmonares;
  • Auxilia no tratamento de disenterias;
  • Cicatrização de feridas;
  • Fadiga;
  • Gripes;
  • Hemorragias nasais e gengivais;
  • Indicado na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos;
  • Irritabilidade;
  • Minimiza as dores musculares e nas articulações;
  • Reumatismo.
  • Tratamento de anemia;

Benefícios das Amoras

As Amoras possuem propriedades diurética, antidiarreica, antioxidante, reguladora intestinal, cicatrizante, anti-inflamatória, bactericida, previne a osteoporose e diminui o risco de doenças cardíacas.

Benefícios da Acerola

A Acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de vitamina C.

Os frutos da Acerola, além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em vitamina A, vitaminas do Complexo B, ferro e cálcio.

A Acerola é benéfica para:

  • Infecções pulmonares;
  • Auxilia no tratamento de disenterias;
  • Cicatrização de feridas;
  • Fadiga;
  • Gripes;
  • Hemorragias nasais e gengivais;
  • Indicado na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos;
  • Irritabilidade;
  • Minimiza as dores musculares e nas articulações;
  • Reumatismo.
  • Tratamento de anemia;

Benefícios do Abacaxi

Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.

Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.

O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
  • Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
  • Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
  • Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
  • Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
  • Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
  • Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.

Benefício do Chá Verde

O principal benefício do Chá Verde é ajudar a emagrecer, porque tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, além de facilitar a digestão, ajudar a regular o intestino e combater a retenção de líquidos no organismo.

Chá Verde, que pode ser em pó solúvel, saché ou em cápsulas por exemplo, é rico em antioxidantes e, por isso, tem outros benefícios como:

  • Chá Verde ajudar a proteger as células do organismo;
  • Chá Verde ajudar a retardar o envelhecimento celular;
  • Chá Verde ajudar a combater o colesterol;
  • Chá Verde ajudar a prevenir doenças do coração;
  • Chá Verde ajudar a prevenir vários tipos de câncer.

Benefícios da Erva Doce

O chá de erva doce é um dos mais consumidos do Brasil, seja por seu cheiro, seu sabor ou pelos benefícios que ele proporciona, confira:

  • Combate gases intestinais, por isso, é muito usado por quem sofre de flatulências – esse benefício também faz com que as mães façam as crianças tomarem o chá.
  • Para mães que amamentam, o chá de erva doce aumenta a produção de leite e passam para o bebê, através do leite materno, a prevenção de cólicas que costumam
  • afetar os pequenos durante os primeiros meses de vida.
  • Trata a desconfortável indigestão.
  • Estimula o apetite, sendo bom para quem está com fastio.
  • Combate a tosse.
  • Afrouxa o catarro da garganta.
  • Previne o mau hálito.
  • Ajuda a melhorar a prisão de ventre.

Benefícios do Gengibre

O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.

Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ele ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
  • No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

 

Receita do suco de acerola com abacate e alho para emagrecer

Ingredientes

  • 3 dentes de alho
  • 100 ml de polpa de acerola
  • 1/2 abacate
  • 2 copos de água.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em segunda.
  • Tome 2 vezes ao dia, entre as refeições.

2. Suco de acerola com amora e iogurte

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 40 Amoras;
  • 450 ml de iogurte natural;
  • 4 Acerolas (fruta fresca ou polpa).

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador as frutas com o iogurte até obter uma mistura homogênea.
  • Beba imediatamente.

3. Suco de acerola com abacaxi e limão

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de polpa de acerola
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 limão
  • 1 xícara (chá) de chá verde frio
  • 1 xícara (chá) de chá de ginseng frio
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata a polpa de acerola, o abacaxi e o limão com o chá verde, o chá de ginseng e o gelo
  • Tome 1 xícara (chá) ao dia.

4. Suco de acerola com chá verde e morango

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.

5. Suco de acerola e abacate

Ingredientes

  • 100g de polpa de acerola;
  • polpa de 1/2 abacate pequeno;
  • 1 copo grande (250ml) de água;

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador;
  • beba em seguida;

6. Suco de acerola com maçã e detox red sanavita

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 copo grande (250ml) de água gelada
  • 1 porção de detox red sanavita
  • 1/2 maçã
  • 4 acerolas

Modo de Preparo

  • bata os ingredientes
  • coloque gelo á vontade;

7. Suco de acerola com limão

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 embalagem de poupa de Acerola
  • 1 colher (sopa) de suco de Limão
  • 1 colher (chá) de mel
  • 100ml de água mineral sem gás
  • Gelo picado

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Sirva em seguida.

8. Suco de acerola com gengibre e erva doce

Ingredientes

  • 1 polpa congelada de acerola
  • 1 folha grande de couve
  • 1 pedaço pequeno de erva doce fresca
  • 1 fatia fina de gengibre
  • 1 copo (200ml) de água de coco

Modo de Preparo

  • Misture Todos os Ingredientes e bata no liquidificador
  • Beba em Seguida.

9. Suco de pêssego com damasco e manga

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Passe as frutas pela centrífuga alternadamente.
  • Mexa e beba a seguir.

10. Suco de pimentão com cenoura

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 2 Pimentões verdes sem sementes cortados em pedaços grandes;
  • 4 Cenoura grandes, sem as pontas, 1, cortadas em pedaços grossos;
  • 1 Colher (de sopa) de azeite de oliva extra virgem.

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador as frutas com o iogurte até obter uma mistura homogênea.
  • Beba imediatamente.

11. Suco de chicória e cenoura e couve

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque no liquidificador a cenoura e a Maçã em pedaços, adicione a água.
  • Pique as folhas de couve e Chicória, corte-a em pedaços com a mão.
  • Deixe bater por 2 minutos.
  • Coe e sirva em seguida.

12. Suco de beterraba com cenoura 

Ingredientes

  • 1 beterraba pequena ralada
  • ½ cenoura ralada
  • 1 maçã sem sementes picada
  • ½ copo (125ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar

13. Suco de espinafre com chá de camomila

Ingredientes

  • 3 saquinhos de chá de camomila
  • 4 xícaras (800ml) de água
  • 2 xícaras (chá) de espinafre picado
  • 1 xícara (chá) de maçã com casca picada
  • 1 xícara (chá) de pepino com casca picado
  • suco puro de ½ limão
  • adoçante de stévia ou sucralose á gosto

Modo de Preparo

  • Faça o chá com 1 xícara (200ml) de água e reserve.
  • No liquidificador, coloque o espinafre, a maçã, o pepino, o suco de limão, o restante da água e bata até ficar homogêneo.
  • Coe, adicione o chá, o adoçante e gelo.
  • Beba em seguida, duas vezes ao dia.

14. Suco de tomate com pepino

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 tomate picado
  • ½ pepino com casca em fatias
  • 1 talo de salsão
  • suco puro de 1 limão

Modo de Preparo

  • Bata no liquidificador o tomate, o pepino, o salsão e o suco de limão.
  • Beba no lanche da manha ou tarde

15. Suco de pera com maçã 

Ingredientes

  • 1 maçã descascada e sem sementes
  • 1 pera
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador. Beba 1 copo (250ml) por dia

16. Suco de repolho com alho-poró

Ingredientes

  • ¼ de repolho médio com as folhas separadas
  • 2 cenouras grandes sem as pontas
  • ½ alho-poró
  • ½ copo (125ml) de água

Modo de Preparo

  • Corte o repolho e a cenoura em pedaços grandes.
  • Enrole o alho nas folhas de repolho e passe na centrífuga com a cenoura.
  • Adicione a água, se necessário, e beba em seguida.

17. Suco de melancia com aipo

Ingredientes

  • 2 fatias médias de melancia sem casca e sem sementes
  • 1 talo de aipo com as folhas
  • ½ copo (125ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida

18. Suco de pêssego com melancia

Ingredientes

  • ¼ de melancia sem casca
  • 1 pêssego

Modo de Preparo

  • Corte a melancia e o pêssego em pedaços grandes.
  • Passe-os alternadamente pelo liquidificador.
  • Mexa bem e beba em seguida

19. Suco de salsão com agrião

Ingredientes

  • 1 talo de salsão
  • 1 talo de agrião
  • ½ colher (sopa) de salsinha
  • 1 copo (250ml) de água de coco
  • 1 maçã sem sementes

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
  • Beba em seguida

20. Suco de laranja com rúcula

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)
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Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de rúcula picada
  • 1 xícara (chá) de agrião picado
  • suco puro de 2 laranjas
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba até dois copos (500ml) por dia

21. Suco de abacaxi com laranja

Ingredientes

  • 2 xícaras (400ml) de água
  • 2 xícaras (chá) de couve picada
  • 1 xícara (chá) de abacaxi sem casca picada
  • suco puro de ½ laranja

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e beba em seguida

22. Suco de mamão com ameixa

Ingredientes

  • 1 fatia de mamão
  • suco puro de 1 laranja
  • suco puro de 1 limão
  • 5 ameixas secas

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata bem e beba em seguida

23. Suco de banana com pera e aipo

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)
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Ingredientes

  • 1 e ½ xícara (300ml) de água gelada
  • 1 maço de alface americana
  • ½ xícara (chá) de espinafre picado
  • 1 banana
  • 1 pera
  • 1 maçã
  • 3 caules de aipo
  • suco puro de 1 limão
  • ½ ramo de salsinha
  • ½ ramo de coentro
  • gelo a gosto

Modo de Preparo

  • Despeje a água no liquidificador.
  • Vá adicionando os ingredientes aos poucos, sempre batendo a mistura.
  • Deixe a salsinha e o coentro para colocar por ultimo e, para finalizar, acrescente gelo a gosto

24. Suco de gergelim com cúrcuma 

Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 1 colher (sopa) de salsaparrilha
  • ½ cenoura
  • ½ maçã
  • 1 colher (sopa) de gergelim
  • 1 colher (café) de cúrcuma
  • gelo a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida

25. Suco de mamão com damasco

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de capim-limão picadas
  • 1 copo (250ml) de água
  • 1 xícara (chá) de mamão papaia sem casca e sem sementes picado
  • 1 damasco seco
  • Gelo a gosto

Modo de Preparo

  • Leve o capim-limão e a água para ferver.
  • Coe, espere esfriar e bata no liquidificador com o mamão e o damasco até ficar homogêneo.
  • Acrescenta gelo a gosto e beba em seguida.

26. Suco de maracujá com limão

Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)
Suco de acerola com abacate e alho para emagrecer (receitas e dicas)

Ingredientes

  • Suco puro de limão
  • polpa de 3 maracujás
  • 100g de ramos de agrião
  • 1 colher (sopa) de hortelã picada
  • ½ copo grande (300ml) de água
  • 1 colher (sobremesa) de farelo de aveia

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata o suco de limão com o maracujá.
  • Coe bem. Adicione os outros ingredientes e misture até que fique homogêneo.
  • Beba em seguida.

 

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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