Remédios Caseiros

As 16 Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação!

As Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação são fáceis de serem preparadas. Além disso, estas Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação promovem ação rápida e duradoura no organismo. A Constipação ou intestino preso, consiste em dificuldades para evacuar, evacuação incompleta ou com fezes petrificadas, que na maioria dos casos é causada pela má alimentação. As pessoas que sofrem com esse mal, podem chegar a ficar dias e até mesmo semanas sem ir ao banheiro.

Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação

Além das dores e desconfortos no abdômen , a Constipação pode causar vários outros danos ao organismo. A pessoa fica mais irritada e as toxinas das fezes que ficam retidas prejudicam o corpo. Quando nos alimentamos, o alimento consumido passa pelo sistema digestivo, os nutrientes e água presentes nele são absorvidos pelo organismo e o resto vai para o intestino. Tudo aquilo que não é aproveitado forma o bolo fecal.

O próprio organismo elimina tudo que é tóxico, de forma natural, por meio das contrações musculares na parede intestinal. Quando ocorre algum problema com esses movimentos, fica o acúmulo desses resíduos fecais no intestino, o organismo reabsorve o resto da água e acontece o endurecimento dos resíduos.

Segundo uma pesquisa, cerca de 20% da população mundial, de todas as faixas etárias, sofrem com a Constipação intestinal, as mais afetadas são as mulheres e os idosos.

O tratamento para Acabar com a Constipação, podem ser feitas de forma natural com simples recitas caseiras e até mesmo com a mudança de hábitos alimentares. Se mesmo mudando os seus hábitos o problema persistir, nesse caso, o ideal é você procurar um médico para um diagnóstico mais completo, pois o problema pode ser além.

A maioria das pessoas que sofrem com Constipação conseguiram melhorar apenas consumindo receitas caseiras. Por isso, preparamos este artigo para he ajudar a solucionar esta condição. Então, confira agora as Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação:

Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação:

1. Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação com Figos e Banana:

A fibra dietética contida nos figos é um excelente suporte para estimular o movimento dos intestinos que sofrem de Constipação. Estas qualidades, combinadas aos nutrientes da banana e mel, impulsionam a eliminação de resíduos e favorecem a digestão.

INGREDIENTES:

  • 3 figos frescos ou secos
  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)
  • ½ copo de água (100 ml)

MODO DE PREPARO:

  • Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo.
  • Consuma todas as noites antes de dormir.
  • Repita o tratamento para aliviar a constipação.

2. Suco de Sementes de Linhaça Para Acabar com a Constipação:

A pera e as sementes de linhaça têm um efeito laxante suave devido ao seu elevado teor de fibra solúvel e antioxidantes. Graças às suas propriedades, atuam como pré-bióticos a nível intestinal e servem de alimento para a flora bacteriana que protege a saúde.

INGREDIENTES:

  • 2 peras
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
  • ½ copo de água (100 ml)

MODO DE PREPARO:

  • Pique as peras sem tirar a casca e bata no liquidificador com linhaça e água.
  • Depois de obter um suco homogêneo, consuma em jejum.
  • Consuma três vezes por semana.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Chá de Linhaça Para Saúde….

3. Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação com Laranja:

INGREDIENTES:

  • 1 laranja inteira com casca
  • ½ xícara (chá) de óleo
  • 2 xícaras (chá) de açúcar refinado
  • 3 ovos grandes
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado
  • 1½ xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 e ½ xícara (chá) de farinha de aveia
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó

MODO DE PREPARO:

  • Lave bem as laranjas. Corte-a em quatro partes para retirar as sementes. Em um liquidificador coloque a laranja, o óleo, os ovos, o açúcar, o leite e o fermento. Em um recipiente coloque a massa já batida e acrescente as farinhas. Misture até obter uma massa homogênea. Em uma forma untada coloque a massa e leve ao forno médio pré-aquecido por 40 minutos.

4. Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação com Laranja e Kiwi:

O Kiwi produz uma enzima conhecida como actidinina que, após ser assimilada pelo organismo, melhora a motilidade intestinal aliviando a Constipação. Por outro lado, a laranja fornece uma quantidade interessante de fibra dietética, necessária para um excelente processo digestivo.

INGREDIENTES:

  • 5 laranjas
  • 4 kiwis

MODO DE PREPARO:

  • Extraia o suco das laranjas e bata no liquidificador com os kiwis descascados e cortados em vários pedaços.
  • Bata o suficiente para não empelotar.
  • Sirva sem coar, e consuma no menor tempo possível, para que suas propriedades não sejam perdidas.
  • Tome em jejum e aguarde, pelo menos 30 minutos para se alimentar.
  • Como você pode ver, estas são alternativas naturais e deliciosas para o alívio desse problema digestivo irritante.

5. Suco Verde Laxante Para Acabar com a Constipação:

Este suco laxante é ideal para tratar a constipação e também pode fazer o papel de uma pequena refeição. Para torná-lo ainda mais nutritivo, adicione uma banana (rica em serotonina) e algumas ameixas secas (ricas em sorbitol).

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata Todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida para usufruir de todos os seus nutrientes, o aconselhável é consumi-lo até 3 vezes por dia.

6. Macarrão Integral com Brócolis Para Acabar com a Constipação:

INGREDIENTES:

  • ½ pacote (250g) de macarrão integral
  • 1 e ½ colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 2 e ½ dentes de alho em lâminas finas
  • 1 prato (sobremesa) de brócolis pré-cozidos, somente os buquês
  • Queijo parmesão ralado para polvilhar

MODO DE PREPARO:

  • Cozinhe o macarrão em água fervente com sal. Enquanto o macarrão cozinha, em outra panela, aqueça o azeite, junte as lâminas de alho e deixe dourar. Acrescente os buquês de brócolis, refogue e tempere com sal.
  • Em um recipiente, faça camadas do macarrão cozido, dos brócolis refogado e polvilhe o queijo ralado. Sirva a seguir.

7. Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação com Beterraba:

Este suco é fácil de fazer e pode ser tomado 2 vezes ao dia.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir, se achar necessário adoçar com açúcar mascavo. Para regular o intestino recomenda-se tomar 1 copo de suco de beterraba 30 minutos antes do almoço e do jantar.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Suco de Beterraba Para Saúde….

8. Vitamina de Mamão e Morango Para Acabar com a Constipação:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Lave bem os morangos. Coque-os no liquidificador juntamente com os outros ingredientes e bata

9. Receita de Torta de Legumes Para Acabar com a Constipação:

INGREDIENTES:

  • ½ xícara (chá) de farinha de trigo
  • ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral
  • ½ xícara (chá) de óleo
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • ½ lata de ervilhas
  • 8 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
  • 1 vidro pequeno de palmito picado
  • 3 tomates médios picados
  • 2 xícaras (chá) de vagem cozida e picada
  • 2 ovos inteiros
  • 2 colheres (sopa) de salsinha picada
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • Gema de ovo para pincelar
  • Orégano e alho a gosto

MODO DE PREPARO:

  • Misture bem todos os ingredientes, coloque em um refratário untado, pincele com gema e leve ao forno pré-aquecido a 180o C até dourar.

10. Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação com Limão e Água Morna:

Esta é uma dica simples, para você melhorar seu trânsito intestinal . Um receita super fácil que usa apenas limão e água morna. O ácido cítrico contido no limão ajuda a eliminar toxinas e também funciona como um estimulante do sistema digestivo.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Esprema o limão na água morna, misture bem e tome pela manhã, todos os dias.

11. Receitas com Ameixas Pretas Para Acabar com a Constipação:

A ameixa é um poderoso remédio natural para intestino preso. Ela é a mais famosa dica natural para combater a Constipação, talvez você não dê crédito por ser uma dica simples. Mas é super poderosa a ameixa para acabar com a constipação, faça o teste e comprove.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • A noite antes de dormir, coloque as ameixas no copo com água, cubra com um pires, e deixe de molho durante a noites.
  • Assim que acordar , tome a água do copo e como as ameixas que ficaram de molho.

12. Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação com Cana de Açúcar:

O melaço de cana, é rico em nutrientes poderosos e essenciais para nossa saúde em geral. Ele contém o magnésio , que é um mineral que ajuda a fazer o intestino funcionar melhor, dentre outros benefícios maravilhosos para sua saúde .

INGREDIENTES:

  • 1 colher de melaço de cana
  • 1 copo de água morna ou então de cháde sua preferência

MODO DE PREPARO:

  • Dilua o melaço em um copo de água morna, ou então em seu chá preferido e tome uma vez ao dia.
  • Se você achar que esta quantidade não for suficiente pode aumentar para 2 colheres de melaço por dia.

13. Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação com Maçã e Mamão:

As enzimas digestivas encontradas no mamão, e a fibra dietética da maçã fazem deste suco natural um laxante leve para controlar a constipação. Aliás, seus açúcares naturais dão energia extra para o corpo, melhorando o seu desempenho durante o dia.

INGREDIENTES:

  • 1 maçã verde
  • 3 fatias de mamão maduro
  • ½ copo de água (100 ml)
  • Uma colher de sopa de mel (25 g)

MODO DE PREPARO:

  • Bata os ingredientes no liquidificador com meio copo de água e uma colher de sopa de mel.
  • Depois de obter uma bebida bem homogênea, consuma em jejum como parte do café da manhã.
  • Consuma todos os dias, por pelo menos duas semanas consecutivas.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Mamão Para Saúde….

14. Suco de Aloe Vera Para Acabar com a Constipação:

O suco natural de aloe vera é um excelente laxante natural que, além de aliviar a constipação, controla a inflamação e produção excessiva de suco gástrico no estômago. Combinado com as propriedades do mel, torna-se uma das melhores soluções para regular a flora bacteriana do intestino.

INGREDIENTES:

  • 6 colheres de sopa de gel de aloe vera (90 g)
  • ½ copo de água (100 ml)
  • Uma colher de sopa de mel (25 g)

MODO DE PREPARO:

  • Extraia o gel de aloe vera e misture no liquidificador com meio copo de água e uma colher de sopa de mel.
    Consuma em jejum durante duas semanas.

15. Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação com Maçã e Ameixa:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Retire a casca da maçã e da goiaba, bata em um liquidificador com as duas ameixas e acrescente a água. Sirva gelada.

Acabar com a Constipação

16. Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação com Bicarbonato de Sódio:

Este é produto que quanto mais procuramos, mais utilidades, achamos para ele. O bicarbonato de sódio tem mil e uma utilidades e pode te ajudar também , a melhorar seu intestino.

O bicarbonato de sódio, é excelente para o intestino preso, porque ele deixa o estômago mais alcalino, neutralizando ácidos e eliminando gases, Veja com é fácil usar o bicarbonato de sódio para melhorar a Constipação.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Antes de começar a consumir uma destas Receitas Caseiras Para Acabar com a Constipação, o aconselhado é que procure um profissional médico especializado para que ele lhe indique o melhor tipo de tratamento para sua condição.

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