As 2 Receitas Caseiras Para Combater a Anemia!

Receitas Caseiras Para Combater a Anemia de forma simples e 100% Natural. Além disso, a  Anemia é uma doença que ocorre quando há uma diminuição nos níveis de células vermelhas e hemoglobinas no sangue. Esta situação leva ao desenvolvimento de outros problemas de saúde, visto que diminui a capacidade de transportar o oxigênio desde os pulmões até o resto de tecidos do corpo.

Como consequência a pessoa se sente mais cansada, fraca e com dificuldades de concentração. Também pode apresentar palidez na pele e fragilidade nos cabelos e unhas. Para Para Combater a Anemia é importante aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro como oque vamos mostrar agora.

 Receitas Caseiras Para Combater a Anemia
Receitas Caseiras Para Combater a Anemia

Suco de Cenoura, Espinafre e Salsão Para Combater a Anemia: Este suco de verduras contém vitaminas e minerais que potencializam as energias do corpo frente às dificuldades como a fadiga crônica e a Anemia.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Lave bem todo os ingredientes, corte-os em pedaços e coloque-os no liquidificador junto com a água;
  • Bata na velocidade rápida durante alguns minutos, até obter uma bebida homogênea;
  • Sirva-o recém-feito e beba no café da manhã.

Suco de Amora, Morango e Maçã Para Combater a Anemia: Este delicioso suco não só contém ferro como também fibras e compostos antioxidantes que ajudam Combater a Anemia.

INGREDIENTES:

  • 2 amoras;
  • 3 morangos;
  • 1 maçã;
  • ½ copo de água (100 ml).

MODO DE PREPARO:

  • Lave bem as amoras e os morangos e coloque-os no liquidificador;
  • Corte as maçãs em vários pedaços e adicione ao resto dos ingredientes;
  • Não se esqueça de retirar as sementes;
  • Misture meio copo de água para facilitar a trituração e bata por dois minutos;
  • Tome-o pela manhã.

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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