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As 2 receitas caseiras para combater a anemia!

receitas caseiras para combater a anemia

A anemia é uma doença que ocorre quando há uma diminuição nos níveis de células vermelhas e hemoglobinas no sangue. Esta situação leva ao desenvolvimento de outros problemas de saúde, visto que diminui a capacidade de transportar o oxigênio desde os pulmões até o resto de tecidos do corpo. Como consequência a pessoa se sente mais cansada, fraca e com dificuldades de concentração. Também pode apresentar palidez na pele e fragilidade nos cabelos e unhas. Para Para Combater a Anemia é importante aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro como oque vamos mostrar agora.

anemia
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Suco de cenoura, espinafre e salsão: 

Este suco de verduras contém vitaminas e minerais que potencializam as energias do corpo frente às dificuldades como a fadiga crônica e a Anemia.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Lave bem todo os ingredientes, corte-os em pedaços e coloque-os no liquidificador junto com a água;
  • Bata na velocidade rápida durante alguns minutos, até obter uma bebida homogênea;
  • Sirva-o recém-feito e beba no café da manhã.

Suco de amora, morango e maçã:

Este delicioso suco não só contém ferro como também fibras e compostos antioxidantes que ajudam Combater a Anemia.

INGREDIENTES:

  • 2 amoras;
  • 3 morangos;
  • 1 maçã;
  • ½ copo de água (100 ml).

MODO DE PREPARO:

  • Lave bem as amoras e os morangos e coloque-os no liquidificador;
  • Corte as maçãs em vários pedaços e adicione ao resto dos ingredientes;
  • Não se esqueça de retirar as sementes;
  • Misture meio copo de água para facilitar a trituração e bata por dois minutos;
  • Tome-o pela manhã.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.