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Receita de água de chia com limão para emagrecer 5kg em 3 dias!

receita de agua de chia com limao para emagrecer

Receita de água de chia com limão para emagrecer pois uma das uma das melhores fontes de proteína à base de plantas são as sementes de chia, que também ajudam a aumentar a digestão que é a chave para uma perda de peso eficiente e eficaz

Além disso, esses sementes são ricas em fibras e isso tem sido associada à  perda de peso. Portanto, comer dieta rica em fibras é uma das maneiras mais simples de emagrecimento e regularidade intestinal.

receita de agua de chia com limao para emagrecer
receita de água de chia com limão para emagrecer

Quando devo beber água com limão chia?

Uma das maneiras mais fáceis de incluir sementes de chia em sua dieta é adicioná-las à sua água, produzindo água de chia. Além disso, esta mistura faz uma bebida super refrescante, perfeita para desfrutar logo de manhã, ou antes ou depois do treino, quando você precisar de um pouco mais de hidratação no corpo.

A água de chia com limão remove a gordura? 

A água de limão funciona com chia para limpar e desintoxicar o corpo, isso ocorre porque chia e limão são importantes antioxidantes, que combinados exercem uma poderosa desintoxicação do corpo, o que facilita a absorção de nutrientes e aumenta a perda de peso.

Quando o chia é submerso na água, ele incha e se transforma em uma pequena geleia, que promove a saciedade e controla o apetite. Por outro lado, o chia é abundante em cálcio, fibras, ferro e proteínas, oferecendo uma ampla gama de nutrientes para o corpo no processo de dieta.

O limão é rico em vitamina C e antioxidantes, promovendo a limpeza do corpo e reduzindo o inchaço da barriga. Além disso, o limão também reduz o desejo de comer doces e outros alimentos que prejudicam o progresso da dieta.

Receita de água de chia com limão para emagrecer:

Ingredientes:

– 1 suco de limão;
– 1 colher de sopa de sementes de chia;
– 300 ml de água potável;
– Mel;

Modo de preparo:

  1. Mergulhe as sementes de chia em 100 ml de água e deixe descansar por cerca de 1 hora para que permaneça com a consistência da geleia.
  2. Após esse tempo, esprema o suco de limão na mistura e despeje os 200 ml restantes de água no mesmo recipiente.
  3. Bata a mistura no liquidificador ou liquidificador por alguns segundos e adoce com mel, de acordo com sua preferência.
  4. Coma de manhã com o estômago vazio todos os dias.
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