Benefícios dos nutrientes

5 benefícios do ácido fólico para saúde!

benefícios do ácido fólico

O ácido fólico (vitamina B9) é uma vitamina essencial que mantém a produção de células vermelhas do sangue, é necessário para a reparação do ADN e sintetização, e o funcionamento global do corpo.

Benefícios:

1. Mantém a gravidez saudável:

É mais frequentemente associado com a gravidez, pois é um fato conhecido que o ácido fólico é essencial para o desenvolvimento do bebê. Ele é fundamental para o desenvolvimento inicial do bebê.

Tubo neural se desenvolve nas primeiras semanas após a concepção e deficiência de ácido fólico pode levar a uma má formação. Baixos níveis pode também levar ao aborto. Mulher que está planejando engravidar ou estão grávidas devem conversar com seus médicos sobre sua suplementação.

benefícios do ácido fólico
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2. Ajuda na prevenção do câncer:

Verificou-se que o cancro pode ser impedida com o ácido fólico, especialmente o cancro do cólon. Este nutriente trabalha na reparação e manutenção de células dentro do corpo, e isso pode ajudar a limpar os radicais livres que podem causar câncer.

3. Fortalece a saúde do coração:

Consumir ácido fólico em uma base diária é uma das melhores maneiras de proteger seu coração. Ajuda a prevenir doenças do coração, diminuindo os níveis do colesterol e remover homocisteína, que podem causar danos às artérias e aumentar o risco de acidente vascular cerebral.

4. Melhora a saúde do cérebro:

Estudos descobriu que esta vitamina pode melhorar os sintomas da depressão, esquizofrenia, e até mesmo autismo. E uma vez que reduz os níveis de homocisteína, pode ser benéfico em doenças degenerativas do cérebro tais como demência e doença de Alzheimer.

5. Previne a degeneração macular: 

Pode ser benéfico no tratamento de degeneração macular relacionada com a idade (AMD) uma vez que esta doença ocular tem sido associada a níveis elevados de homocisteína e ácido fólico é conhecido para os níveis mais baixos deste aminoácido. Tratar com B12 e B6 juntamente com o ácido fólico pode ser especialmente benéfico para prevenir a degeneração macular.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

2 comentários

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  • Pode tomar o acido folico mestruada

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