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Benefícios das Plantas Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 8 Benefícios do Lótus Para Saúde

Os Benefícios do Lótus Para Saúde são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Lótus é uma erva aquática de floração perene, que são encontrados na água fresca. Tem folhas flutuantes e plantas enraizadas, cresce cerca de 150 cm de altura. A planta sobe a partir dos rizomas que são plantadas no solo. A flor produz muitas pétalas de cor branca a rosado. Estas flores sobem alguns centímetros de espessura e decorre acima da água. A Lótus é capaz de viver mais de mil anos. Ela cresce em um clima temperado a climas tropicais. Então, confira agora, Os 8 Benefícios do Lótus Para Saúde.

os-8-beneficios-do-lotus-para-a-saudeBenefícios do Lótus Para Circulação Sanguínea: A raiz de Lótus promove a circulação do sangue que contribui para aumentar a oxigenação de órgãos e também aumentar as funções e nível de energia. A presença de cobre e de ferro em quantidade significativa auxilia na produção de células vermelhas do sangue, reduz o risco de anemia, aumenta o fluxo de sangue, bem como a vitalidade.

Benefícios do Lótus Para Influenciar o Humor: A presença de piridoxina interage com os receptores neurais no cérebro que afeta o estado mental e do humor. Ele erradica dores de cabeça, irritabilidade e nível de estresse. As flores de Lótus estão associadas com tranquilidade e paz.

Benefícios do Lótus Para o Fluxo de Sanguíneo: A raiz de Lótus contém potássio em quantidade significativa, que ajuda a manter o equilíbrio de fluidos e evitar os efeitos de sódio na corrente sanguínea. O potássio atua como um vasodilatador que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, reduz a rigidez e a contração, aumenta o fluxo sanguíneo e reduz o estresse no sistema cardiovascular. O potássio é vital para a atividade neuronal e também transportação de sangue e de fluido para o cérebro.

Benefícios do Lótus Para Reduzir a Constipação: A raiz de Lótus é carregada com fibra dietética que adiciona volume às fezes e facilita os movimentos intestinais. Isso pode diminuir a constipação, aumentar a absorção de nutrientes através da secreção de suco digestivo e gástrico, estimula o movimento peristáltico nos músculos intestinais e facilita os movimentos intestinais.

Benefícios do Lótus Para Atividade Antioxidante: A vitamina C é um antioxidante que se encontra em quantidade elevada. É vital para a formação de colágeno e manter a força e integridade nos órgãos, vasos e pele. Ele melhora as funções imunológicas. Além disso, a vitamina C elimina os radicais livres do corpo que leva às condições de saúde, como doenças cardíacas e câncer.

Benefícios do Lótus Para Prevenir Doenças Cardíacas: O potássio é um vasodilatador e uma fibra dietética que tem a capacidade de lavagem de colesterol. A raiz de Lótus contém a piridoxina, que ajuda a controlar o nível de homocisteína no sangue, que está associada a ataques cardíacos.

Benefícios do Lótus Para Regula o Peso: A raiz de Lótus ajuda a controlar o peso, devido ao baixo teor de calorias e alta quantidade de fibras e nutrientes. Ele fornece todos os nutrientes e reduz as chances de comer demais e também gerenciar a obesidade.

Benefícios do Lótus Para a Visão/Pele: As raízes de Lótus são uma excelente fonte de vitamina A, que melhora a pele, olhos e cabelos. As atividades antioxidantes previnem doenças oculares e degeneração macular, acelera o processo de cicatrização, reduz a inflamação da pele e doenças.

Raiz de Lótus é Rico em Vitamina C: Quando falamos sobre o teor de vitamina de Raiz de Lótus, a Vitamina C é certamente o mais proeminente. 100 gramas de raiz de Lótus contêm 73% de sua necessidade diária deste poderoso antioxidante da vitamina. A Vitamina C é um componente importante do colágeno, o que mantém a integridade e força do nosso vasos sanguíneos, órgãos e pele, assim como um importante estimulante para o Sistema imunológico. Além disso, a Vitamina C pode neutralizar os radicais livres no organismo, que são subprodutos perigosos do metabolismo celular conectado a doenças como o câncer e doenças do coração!

os-8-beneficios-do-lotus-para-a-saudeBenefício da Raiz de Lótus Para Digestão: A Raiz de Lótus é carnuda e embalado com fibra dietética, que é conhecida por acelerar os movimentos do intestino. A Raiz de Lótus pode reduzir os sintomas de Prisão de ventre, enquanto otimiza a absorção de nutrientes através da secreção de suco gástrico e digestivo. Além de estimular o movimento peristáltico nos músculos lisos intestinais para facilitar os movimentos intestinais regulares e fáceis.

Algumas Palavras de Cautela: Não há riscos inerentes, mas algumas pessoas optam por comer Raízes de Lótus primas, que pode se espalhar parasitas ou infecções bacterianas. Portanto, sempre cozinhar Raízes de Lótus antes de comer ou prepará-los em outras formas.

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