Os 8 Benefícios das Amêndoas Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios das Amêndoas Para Saúde são variados. Pois, a Amêndoas possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Amêndoas são extremamente nutritivas, sendo ricas em fibras, proteínas, vitamina E, Magnésio Vitamina B12, Fósforo, entre outros nutrientes importantes para a saúde. Além de ser extremamente saudável, é um alimento fácil de adicionar na dieta, pois pode ser consumido de diversas maneiras: inteira, ralada, como farinha, óleo, leite e manteiga. Então, confira Os 8 Benefícios das Amêndoas Para Saúde:

Benefícios das AmêndoasBenefícios das Amêndoas Embebidas Para Cabelo: As Amêndoas também geram brilho aos fios. E funcionam diretamente nas raízes do cabelo.

Benefícios da amêndoa Para o Cérebro: As Amêndoas também ajuda a protege as células do cérebro dos danos por radicais livres. Juntamente com isso, também melhora a circulação do sangue para o cérebro. É altamente recomendável que as crianças, pois, melhora a sua memória.

Benefícios da Amêndoa Para a Saúde Cardiovascular: O consumo de Amêndoas podem diminuir o mau colesterol (LDL) com a preservação do (HDL) colesterol saudável. Portanto, os risco de ataque cardíaco são reduzidos, Devido ao aumento dos níveis de colesterol LDL. Além disso, há obstrução do fluxo de sangue para o coração, que é responsável pelos os ataques cardíacos.

Benefícios das Amêndoas Para Reduzir o Colesterol: As Amêndoas podem reduzir os níveis de colesterol em grande medida, basicamente são carregados com ácidos graxos monoinsaturados, que reduz a quantidade de lipoproteína de baixa densidade, LDL, ou “colesterol ruim” na corrente sanguínea.

Benefícios das Amêndoas Para Massa muscular: Entre os benefícios da amêndoa está o desenvolvimento muscular. Elas são uma excelente fonte de proteínas, que é essencial para ganhar músculos. Um quarto de uma xícara de Amêndoas tem 8 gramas de proteína, 2 gramas a mais do que um ovo.

Benefícios das Amêndoas Para Tratar a Hipertensão: A hipertensão aguda também pode ser tratada pelas Amêndoas, o teor baixo de sódio e alto de potássio das Amêndoas Embebidas pode prevenir a pressão sanguínea de escalada. Além disso, o magnésio e ácido fólico presente nas Amêndoas são úteis em reduzir as chances de congestão arterial.

Benefícios das AmêndoasBenefícios das Amêndoas Para Tratar a Diabetes: As Amêndoas são um remédio natural incrível para tratar diabetes mellitus, e ajudam a manter o nível de açúcar no sangue sob controle.

Benefícios das Amêndoas Para Pele: As Amêndoas podem ser trituradas e aplicadas na pele como um hidratante natural. Se a pele é seca, é possível misturar um pouco de chantili com as Amêndoas e usar a máscara diariamente, isso nutriria a pele e hidrataria suficientemente. Como resultado, será obtida uma pele macia, e lisa.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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