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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 7 Benefícios da Cereja Para Saúde

Os Benefícios da Cereja Para Saúde são diversos, pois, a cereja possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, as cerejas podem ser usadas em torta e uma ótima adição em qualquer Sundae de sorvete. Mas, essas frutas doces também são embaladas com vários benefícios nutricionais que podem surpreendê-lo. Você ainda pode colher os benefícios consumindo a cereja sozinhas ou em suco de cerejeira. Confira alguns desses benefícios para a saúde e adicione essa fruta à sua lista de compras. Então, confira Os 7 Benefícios da Cereja Para Saúde.

Benefícios da Cereja Para Dormir: Caso tenha problemas de dormir, beba um copo de suco de cereja 30 minutos depois de acordar e 30 minutos antes do jantar. A melatonina presente nas cerejas pode ajudá-lo a dormir melhor.

Benefícios da Cereja Para Pele: Os níveis elevados de antioxidantes presentes nas cerejas diminuem a aparência do envelhecimento. Beba um copo de suco de cereja por dia para desfrutar os benefícios desta bebida.

Benefícios da Cereja Para Reduzir Ataques de Gota: Um estudo realizado mostrou que os pacientes que comeram cerejas reduziram o risco de um ataque de gota em 35%.

Benefícios da Cereja Para Dor Pós-Exercício: Ignore os músculos doloridos após um extenso treino com duas porções de suco de cereja por dia. As propriedades anti-inflamatórias tornam essa fruta uma escolha popular para os atletas.

Benefícios da Cereja Para Aumenta o Poder Intelectual: Proporcione um impulso à seu cérebro e proteja-o contra a doença de Alzheimer e demência com as propriedades anti-inflamatórias das cerejas.

Benefícios da Cereja Para Gordura da Barriga: Um estudo mostrou que os ratos que consumiram pó de cereja e tiveram uma dieta com alto teor de gordura ganharam menos peso do que os ratos que não comeram pó de cereja.

Benefícios da Cereja Para Diminui o Risco de Câncer: As cerejas doces são uma boa fonte de fibra, carotenoides, vitamina C e antocianinas, tudo o que auxiliar na redução do risco de câncer. Pelo menos um estudo sugere que as cerejas podem inibir o crescimento do câncer.

Nem todas as cerejas são iguais. As melhores cerejas vermelhas são as que possui uma tonalidade vermelho escuro. Nas cerejas, quanto mais escura sua tonalidade, mais doce é o gosto. Armazene as cerejas em uma bolsa de plástico na geladeira e lave antes de servir, e não antes de armazenar.

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