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Azeitona Preta é boa para o coração, pele, memória, ossos: veja os seus benefícios

A Azeitona Preta pretas são ricas em ácidos gordurosos e antioxidantes que nutrem, hidratam e protegem. O principal deles é a vitamina E.

A Azeitona Preta  é o fruto da árvore de oliveira, originária da Grécia. Ao contrário do que muitos pensam a azeitona verde e preta são frutos da mesma árvore, no entanto, a Azeitona Preta já atingiu sua fase madura. Poucos terão ou já tiveram a oportunidade de experimentar a azeitona na sua forma natural.

Ela possui um sabor amargo e só fica agradável ao paladar depois da conserva.

 

Azeitona Preta é boa para o coração, pele, memória, ossos: veja os seus benefícios
Azeitona Preta é boa para o coração, pele, memória, ossos: veja os seus benefícios

 

Já na fabricação do azeite as duas são utilizadas ao mesmo tempo, pois a azeitona na oliveira não amadurece no mesmo período, e fica mais viável para o fabricante utilizar as duas.

Ainda é importante saber que a azeitona no estado maduro (preta) contém mais óleo do que em sua fase verde.

As azeitonas pretas são enriquecidos com vitamina E, que é considerado um antioxidante muito forte.

Ele ajuda a combater os radicais livres que são conhecidos por danificar as células e câncer gatilho.

Uma xícara de azeitonas vai fornecer 25 por cento das suas necessidades diárias de vitamina E.

Benefícios da Azeitona Preta para saúde

Benefícios da Azeitona Preta para saúde
Benefícios da Azeitona Preta para saúde

Para Problemas Cardiovasculares:

Quando os radicais livres oxidam o colesterol, os vasos sanguíneos são danificados e a gordura se acumula nas artérias, possivelmente levando a um ataque cardíaco.

Os nutrientes antioxidantes nas azeitonas pretas impedem essa oxidação do colesterol, ajudando assim a prevenir doenças cardíacas.

As Azeitona Preta contêm gordura, mas é o tipo saudável monoinsaturado, que foi encontrado para encolher o risco de aterosclerose e aumentar o colesterol bom.

Para Prevenir o Câncer:

A Azeitona Preta  são uma ótima fonte de vitamina E, que tem a capacidade brilhante de neutralizar os radicais livres na gordura corporal.

Especialmente quando se trabalha com as gorduras monoinsaturadas estáveis ​​encontrada na Azeitona Preta, a vitamina E pode tornar os processos celulares mais seguros.

Quando tais processos, como a produção de energia mitocondrial, não estão bem protegidos, os radicais livres produzidos podem causar oxidação, danificar as mitocôndrias de uma célula e evitar que a célula produza energia suficiente para satisfazer suas necessidades.

Se o DNA de uma célula estiver danificado, pode muito bem mutar e tornar-se canceroso.

Estudos demonstraram que uma dieta suplementada com azeite leva a um menor risco de câncer de cólon, quase que um risco tão baixo como uma dieta rica em óleo de peixe.

Para Saúde da Pele: 

Benefícios da Azeitona Preta para saúde

A Azeitona Preta pretas são ricas em ácidos gordurosos e antioxidantes que nutrem, hidratam e protegem. O principal dentre estes é a vitamina E.

Seja aplicado topicamente ou ingerido, a vitamina E demonstrou proteger a pele da radiação ultravioleta, protegendo assim o câncer de pele e o envelhecimento prematuro.

Você pode ganhar um tez saudável e brilhante, lavando o rosto em água morna, aplicando algumas gotas de azeite em manchas vulneráveis ​​e deixando que funcione sua magia por 15 minutos antes de enxaguar.

Na verdade, você pode hidratar com o azeite antes de qualquer banho, e até mesmo acondicionar o cabelo com ele, misturando-o com uma gema de ovo e deixando-o antes de enxaguar e lavar.

Para Saúde Óssea:

As habilidades anti-inflamatórias das gorduras monoinsaturadas, vitamina E e polifenóis na Azeitona Preta  pretas também podem ajudar a aborrecer a aspereza da asma, osteoartrite e artrite reumatoide.

A maioria do sofrimento em ter uma dessas três doenças ósseas é provocada por altos níveis de radicais livres.

O azeite também contém um produto químico chamado oleocanthal, que atua como analgésico.

A pesquisa descobriu que o oleocanthal inibe a inflamação pelo mesmo meio que drogas como o ibuprofeno.

Para Melhorar a Memória:

A Azeitona Preta  contêm polifenóis, um produto químico natural que reduz o estresse oxidativo no cérebro.

Comer uma porção diária de Azeitona Preta melhora a memória em 25% de acordo com pesquisas da Universidade de Massachusetts em Amherst.

Para Controlar o Apetite:

Comer 10 azeitonas antes das refeições reduziu o apetite em 22% de acordo com estudos na Itália.

As Azeitona Preta  contêm ácidos graxos monoinsaturados que retardam a digestão e estimulam o hormônio da colecistoquinina, um hormônio que envia mensagens de saciedade ao cérebro.

Além disso, esses ácidos também estimulam a produção de adiponectina, um produto químico que queima gordura durante cinco horas após a ingestão.

 

Benefícios da Azeitona Preta para saúde
Benefícios da Azeitona Preta para saúde

 

 

Para Reduzir as Rugas:

Como a Azeitona Preta  contêm ácido oleico, que mantém a pele macia e saudável, comer azeitonas diariamente pode melhorar a aparência das rugas em 20%.

Além disso, as azeitonas contêm vitamina E, que é um excelente antioxidante para a saúde da pele.

Para Melhorar a Fertilidade:

As azeitonas têm gorduras saudáveis, as gorduras são críticas para a fabricação de hormônios e para manter a saúde reprodutiva de homens e mulheres, diz Jeremy Groll, MD, autor da Fertility Foods.

Como Anti-Inflamatório:

Um composto dentro da Azeitona Preta, chamado oleocanthal, tem propriedades anti-inflamatórias que inibem uma enzima chamada ciclooxigenase e ajudam a prevenir a inflamação.

Para Saúde do Coração:

Estes frutos aparentemente insignificantes são comprovados para oferecer benefícios significativos que ajudam a impulsionar a saúde cardiovascular.

A Azeitona Preta contêm grandes quantidades de ácidos gordurosos monoinsaturados saudáveis, chamado ácido oleico, que é conhecido pela redução da pressão sanguínea, colesterol e risco iminente de doenças cardiovasculares.

Isso ocorre porque o ácido oleico evita a oxidação do colesterol LDL (colesterol ruim) nas paredes arteriais, sendo uma das principais causas de ataques cardíacos.

A Azeitona Preta  também contêm ácido alfa-linolênico rico em ômega-3. Aqui estão 10 dicas para manter seu coração saudável.

 

Benefícios da Azeitona Preta para saúde
Benefícios da Azeitona Preta para saúde

 

Para Saúde do Cabelo: 

A Azeitona Preta fornecem uma longa lista de benefícios promissores para a pele e os cabelos que os juristas de beleza juram globalmente! Eles são ricos em vitamina E e vitamina A.

A vitamina E previne a formação de radicais livres que podem causar doenças da pele, mantendo a pele hidratada.

Também evita problemas de pele associados à gravidez. Além disso, protege a pele dos raios UV prejudiciais e reduz os sinais de envelhecimento.

A vitamina A equilibra o pH da pele, essencial para uma pele saudável, flexível e mais jovem.

Coma Azeitona Preta para lhe pedir desgostos de cabelo, adeus, pois o conteúdo de vitamina E neles pode ajudar a nutrir seu couro cabeludo e aumentar o fluxo sanguíneo, auxiliando na formação de novos capilares sanguíneos.

Para Melhorar a Visão:

Os ácidos graxos ômega-3 na fruta protegem os olhos da degeneração macular e da síndrome dos olhos secos.

Eles também ajudam a melhorar a drenagem do líquido intraocular dos olhos, diminuindo assim o risco de alta pressão ocular e glaucoma.

A vitamina A também melhora a visão noturna e evita distúrbios oculares como a catarata. Também tente estes remédios naturais para melhorar a visão.

 

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.