Os 5 Tipos de Dores de Cabeça e Como Aliviar

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Os 5 Tipos de Dores de Cabeça e Como Aliviar
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Os Tipos de Dores de Cabeça e Como Aliviar. Certamente não existe uma só pessoa no mundo que não tenha sentido alguns deses tipo de dores de cabeça. Em alguns casos, o problema pode ser resolvido em casa, em outros causas de dores de cabeça, é preciso ir rapidamente ao médico. Dores de cabeça é um problema de saúde muito comum. Dores de CabeçaTodos nós sofremos de dores de cabeça de vez em quando. As dores de cabeça pode causar uma dor insuportável, junto com náuseas e às vezes vômitos. descubra como afastar esse incômodo de uma vez por tudo.

As dores de cabeça são sintomas, não uma doença. Por isso, elas indicam que existe algum problema na saúde. Então confira abaixo Os 5 Tipos de Dores de Cabeça e Como Aliviar.

1# Tipos de Dores de Cabeça Cefaleia: A cefaleia é um incômodo que todos já sentiram, atinge mais as mulheres do que os homens e caracteriza-se por umas dores de cabeça que se repete ao longo do dia. Pode ser acompanhada de náuseas, mal-estar e problemas provocados pelo contato direto com luz e ruídos.

2# Tipos de Dores de Cabeça – Enxaqueca: A enxaqueca caracteriza-se por um conjunto de cefaleias fortes, com incidência periódica das dores de cabeça, uma dor em um dos lados da cabeça de forma regular, uma vez por semana ou de quinze dias e com duração de 4 à 72 horas. As pessoas que sofrem de dores de cabeça devem procurar um local calmo e escuro onde possam descansar.

3# Tipos de Dores de Cabeça – Dores de Cabeça Emocional: As dores de cabeça que começa durante o dia e aumenta de intensidade ao anoitecer. É o resultadode uma tensão acumulada no decorrer do dia, muitas vezes acompanhada de depressão ou de outros problemas psicológicos.

Tipo de Dores de Cabeça4# Tipos de Dores de Cabeça – Dores Provocada por Infecções: É umas das dores de cabeça mais comum em crianças, acompanhada de febre alta, provocada por dor de dentes, no ouvido ou na garganta.

5# Tipos de Dores de Cabeça – Dores  Provocada Pela Sinusite: Essas dores de cabeça pode acontecer em qualquer idade. Caracteriza-se pelo congestionamento e infecção nas cavidades nasais. Nesses casos, as dores de cabeça apresenta-se na testa de forma intensa, fazendo com que o sintoma seja facilmente notado.

Como Aliviar as dores de cabeça:

  • Para aliviar as dores de cabeça, respire de forma calma;
  • Para aliviar as dores de cabeça mantenha hábitos e tenha rotinas, buscando não ter alterações de comportamento;
  • Para aliviar as dores de cabeça procure manter um horário de sono regulado;
  • Para aliviar as dores de cabeça procure relaxar mais e evitar situações de tensão;
  • Para aliviar as dores de cabeça tente manter uma alimentação saudável e ingerir bastante líquidos;
  • Para aliviar as dores de cabeça ingira alimentos ricos em magnésio como cereais e frutos secos;
  • Para aliviar as dores de cabeça faça refeições regulares;
  • Para aliviar as dores de cabeça evite bebidas alcoólicas e o consumo de tabaco;
  • Para aliviar as dores de cabeça sempre que possível, faça exercícios físico.
  • Para aliviar as dores de cabeça inicie com caminhadas de 30 minutos ao final do dia, depois do jantar.

Dor de CabeçaSintomas que Causam as Dores de Cabeça: Normalmente as dores de cabeça, são dores leves e aguda. Na parte superior da cabeça você sente uma pressão, como se estivesse usando um capacete apertado. Pode parecer que os músculos da testa e os olhos estão muito tensos e você não consegue relaxar. A intensidade das dores de cabeça aumenta à noite.

Tipos de Dor na CabeçaCausas das Dores de Cabeça: As dores de cabeça podem aparecer em qualquer idade e sexo e são causadas por vários fatores, desde os físicos aos emocionais. Apesar de não ser um problema grave, as dores de cabeça pode trazer sérios transtornos na vida do doente. As dores de cabeça é causada por fatores genéticos.

  • Fatores ambientais (como a exposição ao tabaco, poluição, variações climáticas, odores de perfumes e de produtos químicos) hormonais, comportamentais (como a irritabilidade, ansiedade, depressão e falta de sono).
  • Nas mulheres, as crises estão bastante associadas aos ciclos menstruais, como a estados de desgaste físico provocado pelo estresse do dia a dia.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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