Os 5 Alimentos que Podem Debilitar o Sistema Imunológico

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Os Alimentos que Podem Debilitar o Sistema Imunológico humano. Além disso, o Sistema Imunológico protege-nos contra agentes externos, tais como bactérias e parasitas. Nosso Sistema Imunológico é complexo e há muitos fatores que podem enfraquecer a defesa do corpo. Estes incluem ansiedade, estresse ou falta de sono. No entanto, a maior influencia é sobre o Sistema Imunológico.Alimentos que Podem Debilitar o Sistema Imunológico!Se o que ingerimos introduz mais toxinas no organismo do que elementos nutricionais, isso poderá ocasionar problemas de saúde. É por isso que é importante saber que esses alimentos podem enfraquecer o Sistema Imunológico, porque se ele entrar em um estado de desequilíbrio, poderá não ser capaz de remover adequadamente as células infectadas por bactérias e vírus. Então, confira agora Os 5 Alimentos que Podem Debilitar o Sistema Imunológico:

Açúcar Refinado: O abuso de açúcar está ligado ao enfraquecimento das defesas que combatem doenças infecciosas, fazendo com que o Sistema Imunológico perca 40% da sua capacidade de reduzir os agentes patogênicos infecciosos. O açúcar desmineralizado ao organismo provocando um desgaste nas capacidades do Sistema Imunológico.

Para metabolizar o açúcar refinado, o corpo extrai de outros tecidos e órgãos, minerais e vitaminas. Para combater os vírus e as bactérias, as células brancas do sangue precisam de vitamina C para combater os agentes infecciosos, mas o excesso de açúcar corrói a vitamina C no nosso corpo.

Sal: O sal em excesso no nosso corpo está ligado ao crescimento de células relacionadas com doenças autoimunes. Nestes casos, o Sistema Imunológico age sobre os tecidos saudáveis, danificando o corpo e esquecendo-se de lutar contra os patógenos.

Grãos Refinados: Os grãos refinados contêm poucos nutrientes e poucas fibras. Estes tipos de alimentos, geralmente são altamente processados de aditivos e conservantes químicos, que podem enfraquecer significativamente a capacidade das células brancas do sangue.

Lácteos e Carne: Um estudo mostra que os produtos lácteos e carnes vermelhas contém uma molécula que os seres humanos não produzem naturalmente. Nossas células absorvem este composto, e, eventualmente, o corpo produz anticorpos para lutar contra ele.

Refrigerantes: Esta bebida açucarada pode conter entre 30 a 50 gramas de açúcar em uma única lata. Você pode imaginar o dano que esta bebida pode fazer para sua saúde. Os refrigerantes podem causar danos no trato intestinal, o que permite a entrada de germes. O refrigerante diet também prejudica o Sistema Imunológico. O aspartame encontrada neles podem danificar as células do corpo. Por isso, para ter sempre uma boa saúde, evite esses Alimentos que Podem Debilitar o Sistema Imunológico.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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