A deficiência de cobre no organismo pode causar diversos problemas de saúde, tais como manchas na pele, neutropenia, osteoporose e doenças neurodegenerativas como Alzheimer, Parkinson e Problemas na tireoide também podem ocorrer diante da carência de cobre. Pois, O Cobre é um mineral extremamente essencial para o organismo. Ele é um oligoelemento, elemento químico essencial para os seres vivos encontrado em baixa concentração nos organismos, porém de fundamental importância biológica.
O corpo humano não consegue produzir o cobre, ele é obtido por meio da alimentação. O Cobre ajuda na formação de algumas células sanguíneas, hormônios e enzimas antioxidantes, também contribui para a síntese de neurotransmissores, formação da bainha de mielina e regulação da expressão gênica. O Cobre ainda ajuda a regular a quantidade de ferro no organismo e na formação de tecidos conjuntivos.
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A síndroma de Menkes é uma perturbação hereditária que provoca deficiência de cobre. Os sintomas compreendem cabelo crespo, atraso mental, baixa concentração de cobre no sangue e incapacidade para sintetizar os enzimas que requerem cobre. Além disso, A deficiência de cobre trata-se com suplementos do mineral durante várias semanas. Contudo, as pessoas com a síndroma de Menkes não respondem bem a estes suplementos. Confira abaixo a Quantidade recomendada de cobre por dia:
A deficiência de cobre é rara nos indivíduos saudáveis. Surge com maior frequência nas crianças prematuras ou que estão a recuperar de uma desnutrição grave. Poré, confira alguns dos sintomas da Deficiência de Cobre:
- Distúrbios da tireoide.
- Anemia.
- Baixa temperatura corporal.
- Ossos frágeis.
- Osteoporose.
- A baixa resistência a infecções.
- Batimento cardíaco irregular.
- Baixa contagem de glóbulos brancos.
- Níveis elevados de colesterol.
- Os defeitos congênitos.
- Veias dilatadas.
- perda de cabelo.
- Diarreia.
- Sangramento sob a pele e dermatites.
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O Cobre é encontrado em uma ampla variedade de alimentos e é mais abundante em carnes de órgãos, mariscos, nozes e sementes. Cereais de trigo farelo e grãos integrais também são boas fontes de cobre.
Informações do autor
Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.
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