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Os 15 Benefícios da Alface Para Saúde

Os Benefícios da Alface Para Saúde são variados, pois, a Alface possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Alface é originária dos continentes asiático e europeu. A planta é conhecida há milhares de anos, desde 500 a.C. Acredita-se que os egípcios a utilizavam apenas como remédio, pois as variedades mais antigas tinham um sabor amargo.

Vale a pena lembrar que os benefícios da Alface em termos de saúde eram mais consagrados pelos povos antigos, mas que este uso medicinal pode ser muito bem aplicado aos dias atuais.A Alface contém carboidratos, proteínas, fibras, vitamina A, vitamina K, vitamina C, ácido fólico, piridoxina, tiamina e riboflavina. Então, confira Os 15 Benefícios do Alface Para Saúde:

Benefícios da Alface Para Proteger as Células Neuronais: Os neurônios são células cerebrais que formam conexões físicas para criar memória. A morte de neurônios em conexões ou circuitos particulares pode resultar na perda de memória. A Alface serve de auxilio para proteger as células neuronais eficazmente.

Benefícios da Alface e Seus Micro-minerais vitais: A Alface contém 8% de silício, 9% de fósforo e uma ampla suprimentação de enxofre. Esses três minerais são vitais para a manutenção da pele, cabelo e unhas.

Benefícios da Alface Para Reduzir os Níveis de Colesterol: A Alface pode ser benéfica na redução dos níveis de colesterol que muitas vezes levam a doenças cardiovasculares e outras condições perigosas. Os níveis elevados de colesterol, particularmente LDL ou níveis de colesterol ruim, são nocivos e podem causar ataques cardíacos e derrames. Por isso, consumir Alface ajuda significativamente a reduzir os níveis de colesterol do corpo.

Benefícios da Alface Para Ajudar no Sono: Um dos principais usos tradicionais da Alface foi seu uso como indutor do sono. Uma pesquisa sobre os extratos da alface resultou no isolamento de um produto químico depressivo. Este produto, quando administrado em animais experimentais, mostrou efeitos sedativos significativos.

Benefícios da Alface Para Tonificar a Pele: As compressas da Alface também ajudam a tonificar a pele facial e podem ser usadas como máscaras, particularmente para a pele seca.

Benefícios da Alface e Suas Propriedades Antioxidantes: Estudos mostraram que a Alface possui antioxidantes com capacidades significativas de eliminação de radicais livres. Os antioxidantes são uma ampla gama de bioquímicos que são principalmente encontrados em nossa dieta; Eles também são necessários para a saúde humana.

Benefícios da Alface e Suas Propriedades Antimicrobianas: O látex da Alface possui propriedades antimicrobianas. Candida albicans e várias outras leveduras foram completamente deformadas após o contato com o látex da Alface.

Benefícios da Alface Para Tratar a Ansiedade: As propriedades neurológicas da Alface têm sido sugeridas para tratar a ansiedade. Além disso, a Alface também ajuda a melhorar o humor.

Benefícios da Alface e Suas Propriedades Anti-câncer: Extratos de folhas de Alface podem controlar certos tipos de câncer. A pesquisa sobre células cancerosas, particularmente células de leucemia e células de câncer de mama, foi controlada até certo ponto após ter sido tratada com extratos de Alface.

Benefícios da Alface Para o Crescimento do Cabelo: Assim como o resto do corpo, seu cabelo também precisa de suprimentos adequados, vitaminas e minerais contidas na Alface, ajuda no crescimento e fortalecimento do cabelo.

Benefícios da Alface Para Prevenir a Queda de Cabelo: A vitamina K encontrada em boas quantidades em folhas de alface, ajuda eficazmente contra a queda de cabelo. A vitamina K também desempenha um papel importante na manutenção da saúde do seu cabelo.

Benefícios da Alface Para um Coração Saudável: A vitamina C e o beta-caroteno da Alface funcionam juntos para evitar a oxidação do colesterol. Isso evita a acumulação de placa.

Benefícios da Alface e Seus Ácidos graxos ômega-3: A Alface tem uma proporção de dois a um de omega-3 para omega-6. Essa é uma proporção excelente para tratar diversas doenças.

Benefícios da alface contra o Alzheimer: A Alface é uma excelente fonte de vitamina K, e evidências sugerem que este nutriente pode ajudar tanto na prevenção como no tratamento do mal de Alzheimer.

Benefícios da Alface Para Revitalizar a Pele: A Alface é rica em vitamina A, com seis folhas que fornecem mais de 100% de sua DV (valor diário) da vitamina A. A vitamina A aumenta o volume celular, revitalizando sua pele. É aconselhável que você inclua folhas de alface na sua dieta diária o máximo que puder.

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