Os 13 Benefícios da Proteína de Soja Para Saúde

Os 13 Benefícios da Proteína de Soja Para Saúde A proteína de soja é o resíduo da soja que resta quando o seu óleo é extraído. De acordo com pesquisas, a soja possui até mais proteínas que os ovos, os peixes e as carnes vermelhas e brancas. Portanto, é importantíssima para a reconstrução, crescimento e conservação dos nossos órgãos, células e tecidos, também sendo usada em momentos de falta energética. Por outro lado, alguns hormônios são sintetizados pelas proteínas. Então Confira Os 13 Benefícios da Proteína de Soja Para Saúde.
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Benefícios da Proteína de Soja diminui o colesterol LDL: Incluir um mínimo de 4 porções de proteína de soja em sua dieta por dia pode ajudar a diminuir o colesterol ruim, chamado colesterol LDL, em 10%. A soja ajuda a equilibrar o nível de colesterol ruim sem afetar o nível de colesterol bom ou colesterol HDL.
Benefícios da Proteína de Soja Para Previne Doença Cardíaca: Como mencionado anteriormente, a proteína de soja ajuda a diminuir o nível de colesterol LDL no corpo, isso, por sua vez, pode diminuir as chances de doença cardíaca drasticamente. Se você quiser manter seu coração saudável, certifique-se de que sua dieta consiste em proteína de soja. Uma dieta rica em proteína de soja não só ajudará a reduzir o colesterol ao longo do tempo, mas também irá deixar as veias mais saudáveis e melhorar o fluxo sanguíneo para o coração.
Benefícios da Proteína de Soja Para Reforça a energia: As proteínas de soja contêm aminoácidos que podem ser encontrados em tofu e leite de soja. Estes aminoácidos podem ser utilizados eficazmente pelo corpo e convertidos em energia.
Benefícios da Proteína de Soja Reduz outros riscos à saúde: A proteína de soja também é útil na prevenção de diversos problemas graves de saúde. Ele pode prevenir as células de câncer de cólon, câncer de próstata e, em alguns casos, curar a osteoporose.
Benefícios da Proteína de Soja Para a Gravidez: É aconselhável usar os produtos de soja durante a gravidez para se beneficiar das inúmeras qualidades à saúde. O leite de soja fortificado contém uma boa quantidade de vitamina D, ao contrário de outros produtos lácteos. A vitamina D é essencial para ossos mais fortes da mãe e da criança. As mulheres grávidas podem obter vitamina D durante à exposição à luz solar ou também consumindo o leite de soja.
Benefícios da Proteína de Soja Para evita a Obesidade e Diabetes: A proteína de soja é útil no controle da hiperglicemia e perda de peso. A diabetes é um problema médico sério. A inclusão de feijão de soja na dieta não só pode controlar a obesidade, mas também ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no corpo. Esta é a escolha perfeita de alimentos para pacientes diabéticos!
Benefícios da Proteína de Soja Para Prevenção do Câncer: Os genistein-fitoquímicos que são encontrados na soja pode diminuir o risco de câncer de mama e próstata. A genisteína pode prevenir o câncer impedindo que as células tumorais cresçam.
Benefícios da Proteína de Soja Para Sintomas da Menopausa: Os fitoestrogênios atuam como estrogênio sintético que protege as mulheres da perda óssea grave e ajuda na manutenção de um coração saudável. A proteína de soja também ajuda a manter ossos mais fortes e equilibra a porcentagem de cálcio em mulheres pós-menopáusicas.
Benefícios da Proteína de Soja Para Previne a osteoporose: A osteoporose é uma doença causada devido à idade e problemas hormonais. O teor de fitoestrogênio na soja pode aumentar a absorção de cálcio pelo organismo e ajudar na prevenção da perda de massa óssea. Para ter o melhor benefício, sempre compre o leite de soja que é fortificado com algum cálcio extra e até mesmo vitamina D.
Benefícios da Proteína de Soja serve como Alternativa de leite Materno: Muitos recém-nascidos são incapazes de digerir o leite materno. Portanto, o leite de soja pode ser um salva vida nessas situações. Mais tarde, uma vez que a criança esteja apta a comer alimentos sólidos, outros produtos de soja podem ser adicionados à sua dieta para impulsionar sua saúde.
Benefícios da Proteína de Soja Para Coagulação sanguínea: O óleo de soja contém ácidos graxos ômega 3. Portanto, se você não quiser consumir algas ou produtos à base de peixe, o óleo de soja é a melhor aposta para ter quantidades suficientes de ácidos graxos ômega 3 no corpo.
Benefícios da Proteína de Soja Para Ter Ossos saudáveis: Até mesmo os homens sofrem de ossos fracos e podem ganhar inúmeros benefício ao consumir à soja. Isso é útil para manter os ossos mais fortes e também evitar a perda de minerais. O feijão de soja também pode ajudar a reduzir a artrite em alguns casos.
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Benefícios da Proteína de Soja Para o Crescimento e Regeneração de Células: O óleo de soja é uma rica fonte de vitamina com uma pequena estrutura molecular que pode penetrar a epiderme. A soja pode realmente equilibrar dentro de sua estrutura celular e auxiliar na estimulação da síntese de colágeno e elastina com outras proteínas. Estas propriedades são vitais para o crescimento celular e para reverter a formação de células anormais.
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