Os 12 Benefícios do Teff Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios do Teff Para Saúde, são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o minúsculo Grão de Teff ou Cereal de Teff está cheio de benefícios à saúde. Considerado como indígena na Etiópia e outros países do Norte de África, o grão de Teff é uma variedade de grãos de sementes. Com o passar do tempo tornou-se popular nos EUA e em certos países europeus. Então, Confira Agora Os 12 Benefícios do Teff Para Saúde.

Benefícios do Teff
Benefícios do Teff

Benefícios do Teff Como Fonte de Nutrientes: Teff têm nutrientes e minerais, que vão desde ferro e cálcio à vitamina C. Ele também tem alto teor de fibra.

Benefícios do Teff Como Aliado dos Celíacos: A doença celíaca é causada pela intolerância ao glúten, uma proteína encontrada no trigo, aveia, cevada, centeio e seus derivados, como massas, pizzas, bolos, pães, biscoitos, cerveja, uísque, vodka e alguns doces, provocando dificuldade do organismo de absorver os nutrientes dos alimentos, vitaminas, sais minerais e água, quem tem essa doença sofre muito por ter uma imensa restrição alimentar.

Mas com o Teff os problemas acabaram pois ele não contem glúten, por isso se torna essencial a sua introdução na alimentação diária, principalmente em alimentos como o pão caseiro, em bolos, em biscoitos e em crepes.

Benefícios do Teff Para Diabéticos: Enquanto a versão não fermentada das sementes de Teff tem um sabor ligeiramente doce, o grão em si possui um baixo teor de açúcar.

Benefícios do Teff Para Aumentar o vigor Físico: O Teff é rico em proteínas que se transformam em energia no nosso corpo o Teff tem o poder de nos dar mais disposição para a prática de exercícios físicos e seus minerais também ajudam na rápida recuperação após o exercício físico ou cansaço mental.

Benefícios do Teff Para Perda de Peso: Como o Teff tem um baixo teor de gordura, ajuda as pessoas que estão em uma dieta ou alguém que quer comer mais saudável.

Benefícios do Teff Para Melhorar a Digestão: Seu excelente perfil nutricional supera até mesmo outro superalimento, a quinoa, ao contrário de muitos cereais sem glúten, o Teff é rico em fibras, o que ajuda a melhorar a digestão e manter o organismo em equilíbrio.

Benefícios do Teff Para Pressão Alta: Devido o baixo teor de sódio neste grão, o Teff oferece uma máxima ajuda às pessoas com problemas cardíacos e relacionados à pressão arterial.

Benefícios do Teff Para o Cérebro: Teff é também excelente para o cérebro por conter muito ferro na sua composição, ele estimula os glóbulos vermelhos e melhora o nosso rendimento intelectual e diminui o estresse mental.

Benefícios do Teff Para Prevenir o Câncer: O Teff tem em seu perfil muitos nutrientes que combatem o crescimento de certas células cancerosas, consumi-lo regularmente pode ajudar a prevenir câncer de cólon.

Benefícios do Teff Para Combater a Anemia: O Teff possui duas vezes mais ferro que outros cereais, isso o torna um alimento extremamente importante para sua dieta, ele fortifica o sangue combatendo assim a anemia. Essencial para crianças e gestantes.

Benefícios do Teff
Benefícios do Teff

Benefícios do Teff Para Regular o Intestino: o Teff ajuda a melhorar a função intestinal renovando a flora intestinal, reforça o sistema imunológico por ser uma importante fonte de minerais como o cálcio e o ferro e é um alimento rico em nutrientes essenciais.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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