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Dicas de Saúde Frutas

Os 10 Benefícios do Araçá Roxo Para Saúde

Os Benefícios do Araçá Roxo Para Saúde são variados, pois, o Araçá Roxo possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Araçá Roxo é uma fruta brilhante, com polpa carnosa e adocicada, contendo uma única semente. Amadurecem de maio a julho. São muito apreciados por pássaros, responsáveis pela dispersão das sementes (zoocoria). A árvore de 4 a 8 m de altura, de copa colunar. Semidecídua, é árvore clímax xerófita, de dispersão descontínua, exclusiva de solos secos, argilosos, profundos e férteis. Desenvolve-se lentamente.

O Araçá Roxo possui um tronco ereto pouco sulcado, de até 35 cm de diâmetro, uma casca fina quase lisa, que descama em placas delgadas. A árvore do Araçá Roxo conta com folhas simples opostas, coriáceas, glabras, com até 8 cm de comprimento. Flores solitárias, axilares, opostas, brancas, formadas de outubro a dezembro.

araca-roxoValores Nutricionais do Araçá Roxo: Em cerda de 100 gramas de Araçá Roxo você conseguirá absorver essas quantidades de nutrientes:

  • 84% do Araçá Roxo é água
  • 247Kcal calorias
  • 20g de proteína
  • 15g de fibras
  • 85mg de cálcio
  • 69mg de fósforo
  • 98mg de ferro
  • 196mg de potássio
  • 21mg de vitamina A

As frutas são uma parte importante de uma dieta saudável. Eles são ricos em nutrientes vitais que são necessários para nosso corpo se manter saudável. Enquanto frutas como mangas, laranjas, bananas, abacaxis , melancias, uvas, maçã, etc, são comumente consumidos por todos nós, existem algumas frutas, que a maioria de nós não têm conhecimento.

O Araçá Roxo, por exemplo, é uma daquelas frutas raras, que são carregadas com os nutrientes e podem fornecê-lo com diversos benefícios de saúde. Então confira agora Os 10 Benefícios do Araçá Roxo Para Saúde:

Benefícios do Araçá Roxo que Ajudam a Prevenir o Câncer: Este é talvez o benefício para saúde mais importante nesta lista. O Araçá Roxo têm propriedades anticancerígenas. Eles estão cheios de radicais livres que combatem o câncer e polifenóis que restringem o crescimento do tumor e expulsa o corpo dos radicais livres nocivos. Eles também contêm licopeno, um poderoso antioxidante. O licopeno demonstrou ser eficaz na prevenção de certos tipos de câncer.

Benefícios do Araçá vPara a Saúde da Tireoide: O Araçá Roxo é rica fonte de cobre. O cobre é muito importante e ajuda a regular o seu metabolismo, promovendo o metabolismo da tireoide, que ajuda a regular a produção e absorção de hormônios.

Benefícios do Araçá Roxo no Tratamento do Escorbuto: O Araçá Roxo é mais nutritivo do que outras frutas, como laranja e outras frutas cítricas. O fato surpreendente é que ele contém cerca de 5 vezes a quantidade de vitamina C do que as outras futas cítricas. Esta propriedade torna-o um alimento importante para tratar deficiências de vitaminas, como escorbuto, e aumentar a imunidade.

Benefícios do Araçá Roxo Contra a Obstipação: Esta fruta é rica em fibra dietética, o que o torna um remédio eficaz para problemas cardíacos, colesterol elevado no sangue e alto nível de açúcar no sangue. A fibra é um excelente digestivo e um agente de volume. A fibra evita que as fezes endureçam e empurra-a para fora dos intestinos.

Benefícios do Araçá Roxo Para a Diabetes: O Araçá Roxo promove a perda de peso, regula a pressão sanguínea e contém cargas de fibras. Estas propriedades torna-a um excelente antidiabético. A fibra ajuda a regular o consumo de açúcar e reduz o risco de insulina ou picos de glicose no corpo, fazendo assim, do Araçá Roxo um ótimo remédio caseiro para ajudar contra a diabetes.

Benefícios do Araçá Roxo Para a Saúde da Visão: O Araçá Roxo contêm boas quantidades de vitamina A. As deficiências de vitamina A podem levar à cegueira noturna e a uma visão fraca. Consumir vitamina A regularmente ajuda a melhorar a visão e aumenta a sua saúde. A vitamina A pode ajudar a prevenir a formação de catarata e melhora a saúde geral dos seus olhos.

araca-roxo-2Benefícios do Araçá Roxo Para Tratar a Disenteria: O Araçá Roxo é rico em vitamina C e fibra, o que o torna excelente para manter a saúde estomacal. Quando você mastiga o fruto, suas propriedades adstringentes inibem o crescimento microbiano e auxiliam a liberar o excesso de muco do intestino, curando assim a disenteria.

Benefícios do Araçá Roxo Para a Perda de Peso: O Araçá Roxo ajuda-o a reverter aquelas calorias extra. É especialmente rico em fibras, o que ajuda a reduzir o colesterol e auxilia na digestão. De acordo com especialistas, as dietas ricas em fibras podem ajudar na perda de peso. O Araçá Roxo tem menos açúcar em comparação com outras frutas como uvas, laranjas e maçãs.

Benefícios do Araçá Roxo Para Melhorar a Digestão: O Araçá Roxo é rico em fibra dietética e vitamina C. A fibra ajuda a estimular a digestão e auxilia a empurrar os alimentos através do intestino delgado. Isso faz com que seja um excelente digestivo. Da próxima vez, pule sua sobremesa e coma um Araçá Roxo. Não é só delicioso, ele vai ajudar no processo de digestão também.

Benefícios do Araçá Roxo Para a Saúde do Cérebro: O Araçá Roxo também contêm quantidades decentes de vitaminas B, como B6 e B3, que são bastante cruciais para o desenvolvimento do cérebro. Na verdade, a vitamina B3 aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e também estimula as funções cognitivas. Desta forma, comer Araçá Roxo pode melhorar a saúde do cérebro.

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