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Os 10 Benefícios da Manga Nam Dok Mai Para Saúde

Revisado por

Juliana Prado

Os 10 Benefícios da Manga Nam Dok Mai Para Saúde são variados, pois, a Manga Nam Dok Mai possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Manga Nam Dok Mai é nativa da Tailândia, onde cresce em árvores com até 35 m de altura.

A árvore pode continuar produzindo frutas há mais de 300 anos. A carne é macia, suculenta e doce e, ao contrário das Mangas comuns, não é fibrosa. A Manga Nam Dok Mai tem uma ligeira fragrância com mel e tem gosto de uma Manga muito doce. A Manga Nam Dok Mai é uma drupa de uma árvore da família das Anacarideae, género Mangifera.Manga Nam Dok Mai

Manga Nam Dok Mai pode ser arredondada, como a Manga Haden. A polpa da Manga Nam Dok Mai é muito doce e deve comer-se crua à temperatura ambiente. Pode misturar Manga Nam Dok Mai em saladas de fruta, sumos e batidas. A Manga Nam Dok Mai pode também ser utilizada na culinária. Em saladas, pratos frios ou quentes e molhos agridoces. Pode transformá-las em sumos ou batidos, confeccionar doces e geleias.

Os 10 Benefícios da Manga Nam Dok Mai Para Saúde são:

  • Trata a Insolação
  • É ótima Para a Digestão
  • Ajuda a Tratar a Anemia
  • Promove a Saúde dos Olhos
  • Ajuda na Perda de Peso
  • É boa Para Saúde da Pele
  • Combate várias Bactérias
  • Ajuda a Manter a Saúde do Intestino
  • Combate o Estresse
  • É Ótimo Para o Cérebro

Então confira agora mais detalhadamente Os 10 Benefícios da Manga Nam Dok Mai Para Saúde:

Benefícios da Manga Nam Dok Mai Para Tratar a Insolação: A Manga Nam Dok Mai é usada como remédio caseiro para eliminar os sintomas de insolação de alta temperatura, dor de cabeça e rachaduras na pele.

Benefícios da Manga Nam Dok Mai Para Digestão: A Manga Nam Dok Mai é uma excelente fonte de fibra dietética, elas ajudam na digestão, nos movimento intestinal adequada e ajuda a manter o trato digestivo limpo. Além disso, A Manga Nam Dok Mai é alcalinos na natureza, portanto, ajuda na redução da acidez no estômago. Vários compostos bio-ativos como esteres, terpenos e aldeídos fazem a Manga Nam Dok Mai ainda mais benéfica contra a indigestão.

Benefícios da Manga Nam Dok Mai Para Tratar a Anemia: A Manga Nam Dok Mai é útil para pessoas que sofrem de anemia, uma vez que contêm boa sobre de ferro, que é importante para construir células vermelhas do sangue.

Benefícios da Manga Nam Dok Mai Para a Saúde dos Olhos: Uma xícara de uma deliciosas fatias de Manga Nam Dok Mai fornece 25% da vitamina A necessária para o corpo humano a cada dia, o que contribui para a promoção da boa visão e prevenir a cegueira e os olhos secos.

Benefícios da Manga Nam Dok Mai Para a Perda de Peso: A Manga Nam Dok Mai é uma fruta de baixa caloria. Ela é uma excelente fonte de nutrientes de forma concentrada. Pois, ela Pode ser uma boa e saudável substituto para qualquer lanche da tarde. A Manga Nam Dok Mai com seu Alto teor de fibras ajuda na digestão, Além disso, A Manga Nam Dok Mai não contém qualquer traço de sódio e de gordura. portanto, o consumo da Manga Nam Dok Mai irá lhe deixa saciado por um longo tempo.

Benefícios da Manga Nam Dok MaiBenefícios da Manga Nam Dok Mai Para a Saúde da Pele: A Manga Nam Dok Mai é bastante benéfica para a saúde da pele. A Manga Nam Dok Mai é uma fonte de antioxidantes, os antioxidantes são um dos principais nutriente que retardar o início do envelhecimento da pele e pigmentação. Além disso, a vitamina C da Manga Nam Dok Mai ajuda na cicatrização de espinhas e acne. Ele pode ser aplicado diretamente sobre a pele, uma vez que atenua-o e atua como um agente hidratante natural. Os antioxidantes são responsáveis ​​por proteger contra os radicais livres nocivos que podem causar câncer de pele. A vitamina A e beta-caroteno ajudam no rejuvenescimento da pele e traz brilho para a pele.

Benefícios da Manga Nam Dok Mai Para Combater Bactérias: Antimicrobiano presente nas folhas e raízes da Manga Nam Dok Mai possuem atividade contra várias bactérias e fungos. Um antimicrobiano é uma substância que mata ou inibe o desenvolvimento de micro-organismos, como bactérias, fungos, vírus ou protozoários.

Benefícios da Manga Nam Dok Mai Para a Saúde do Intestino: A alta concentração de fibras da Manga Nam Dok Mai promove o bom funcionamento do intestino, sendo substrato para micro-organismos “do bem” da flora intestinal. Uma alimentação rica em fibras evita as sensações de inchaço, desconforto e até mau humor causadas pela constipação. Aqui uma observação é importante: sempre prefira o consumo da fruta ao invés do suco, pois o suco não contém as mesmas quantidades de fibras. Como você já percebeu, alguns dos importante Benefícios da Manga Nam Dok Mai estão relacionados à quantidade de fibras da fruta.

Benefícios da Manga Nam Dok Mai Para Combater o Estresse: A vitamina C presente na Manga Nam Dok Mai é capaz de provocar uma diminuição nos níveis de Cortisol, hormônio que é estimulado pelo estresse e que é responsável por muitos de seus efeitos nocivos.

Benefícios da Manga Nam Dok Mai Para a Saúde do Cérebro: A vitamina B6 é ​​encontrado em abundância na Manga Nam Dok Mai, ela ajuda a melhorar a função cerebral, na manutenção de um sistema nervoso. Com isso irá melhora o humor e ajuda a controla o estresse. Além disso, A vitamina B6 é conhecida como o construtor de energia e ajuda na construção da comunicação entre células nervosas. Ácido glutamina está presente na Manga Nam Dok Mai que melhora o poder de concentração e memória. O Piridoxina ajuda na produção da hormona de GABA no cérebro, que é um neurotransmissor e ajuda no desenvolvimento do cérebro.

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Sobre o autor | Website

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco(UFPE) com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal de Pernambuco (UFPE). Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos, e também atuo como editor no site Dicas de Saúde, utilizando todo meu conhecimento para trazer qualidade de vida para nossos leitores.

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