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Os 10 Benefícios da Maca Para Saúde

Os 10 Benefícios da Maca Para Saúde

Revisado por

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Maca Para Saúde são variados, pois, a Maca possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Maca contém altos níveis de proteínas, vitaminas e minerais, que ajudam a tratar vários tipo de doenças e aumentar o sistema imunológico eficazmente.

A Maca peruana é uma planta crucífera, que é a mesma família do repolho, couve, nabo e mostarda. Seu nome científico é Lepidium meyenii e é originária da região central do Peru, na cordilheira dos Andes, onde é cultivada há mais de 3000 anos pelos povos da região. A parte utilizada para fins medicinais é a raiz, um tubérculo com formato parecido com um rabanete.Benefícios da MacaMuitas plantas que antes tinham utilização localizada às regiões de origem continuam a serem descobertas pela ciência e se tornam conhecidas em todo o mundo, caindo no gosto popular. A Maca peruana é um exemplo disso. Ela também é conhecida como ginseng peruano e é utilizada e venerada como erva medicinal desde a antiguidade, pelos povos Incas.

Ao adicionar a Maca à sua dieta, você pode equilibrar sua ingestão de vitaminas e minerais, porque é uma ótima fonte de vitaminas B12, juntamente com B1, B2, C e E. A planta também é uma fonte rica de proteína, um atributo benéfico para vegetarianos. Então, Confira Os 10 Benefícios da Maca Para Saúde:

Benefícios da Maca Para Aumentar o Desejo Sexual: A Maca aumenta significativamente o desejo sexual tanto em homens como em mulheres, levando algumas pessoas a começar a chamar a Maca de “Viagra natural”. O libido sexual é parcialmente controlado pelos níveis de serotonina no corpo, e trabalhando contra os fatores químicos que inibem a disfunção sexual, pode melhorar os níveis de energia e excitação natural para a atividade sexual.

Benefícios da Maca Para Aumentar o Esperma: O consumo de Maca também foi associado ao aumento da contagem de espermatozóides para homens, levando a esforços de reprodução mais bem sucedidas, porque o aumento da contagem de espermatozóides geralmente se reflete em maiores taxas de impregnação no parceiro.

Benefícios da Maca Para Aumentar a Fertilidade: Para as mulheres que consomem Maca, estudos mostraram que sua capacidade de reprodução também é impulsionada. A Maca não é só boa para promover a contagem e a fertilidade dos espermatozóides masculinos, também é boa para aumentar a fertilidade em mulheres.

Benefícios da Maca Para Aumentar a Saúde Óssea: adicionar Maca à sua dieta também pode aumentar a densidade e a força dos ossos, evitando a osteoporose. Ela, juntamente com muitos vegetais crucíferos, são fontes ricas de cálcio, que é uma vitamina integral para a promoção de ossos saudáveis ​​e duráveis.

Benefícios da Maca e Suas Propriedade Antidepressiva: A Maca como vimos, serve de inibidor para disfunção sexual induzida pelo antidepressivo. A Maca também melhora os níveis de humor e energia, e neutraliza os sintomas comuns que provêm de antidepressivos, ou seja, uma diminuição da função sexual e da libido.

Benefícios da Maca Para Combater o Estresse: A Maca é uma fonte de muitos alcalóides que ajuda a combater o Estresse. Este atributo orgânicos dá-lhe “qualidades adaptogênicas”, o que significa que pode responder positivamente ao estresse em um organismo e promover a homeostase.

Benefícios da Maca Para Promover Energia: A Maca tem sido usada por nativos peruanos como forma de aumentar energia e resistência durante qualquer tarefa. Isso vem dos seus altos níveis de proteínas, vitaminas e minerais. Agora que é um produto internacionalmente disponível, essas mesmas qualidades de energia e resistência podem ser apreciadas por qualquer pessoa que esteja disposta a adicionar Maca ao seu regime diário.

Maca

Benefícios da Maca Para Aumentar o Sistema Imunológico: Adicionar a Maca em sua dieta, mesmo que seja uma colher de sopa por dia, pode aumentar consideravelmente a força do seu sistema imunológico. Um dos aspectos mais importantes da Maca é o seu alto nível de proteína. Tem quase cinco vezes mais proteína por porção do que as batatas, e a proteína é uma parte essencial de uma dieta equilibrada. Ela pode aumentar seu sistema imunológico, reparo de tecidos e seus níveis de energia.

Benefícios da Maca Para Evitar Resfriado: A Maca ajuda a melhorar o seu sistema imunológico como já citado. Ela também possui propriedades poderosas que ajuda a prevenir e combater o resfriado comum.

Benefícios da Maca Para Ajudar na Menopausa: A Maca é uma boa escolha para as mulheres que querem equilibrar seu estado de espírito e energia ao passarem pela menopausa. Estudos demonstraram que ao adicionar Maca à sua dieta, as mulheres conseguiram reduzir sua ansiedade e mudanças de humor durante os períodos da menopausa.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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