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Frutas

Frutas – A fruta é um alimento fundamental no nosso dia a dia, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, devemos consumir de 3 a 5 porções de fruta diariamente (dependendo da necessidade de cada um). É importante que tenhamos variedades delas em nossa casa, pois cada fruta fornece nutrientes diferentes. A fruta é uma peça fundamental para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Elas contêm vitaminas, minerais, fibras alimentares e compostos protetores que regulam o organismo. As células necessitam de antioxidantes (vitaminas A, C e E) que são nutrientes importantes para sua proteção e combatem a ação dos radicais livres. Esses nutrientes, quando em conjunto, se tornam necessários para nossa saúde. Quando nos alimentamos de frutas, encontramos todo esse conjunto de vitaminas. ACESSE AGORA E SAIBA MAIS!

Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios da Nêspera Para Saúde

Os Benefícios da Nêspera Para Saúde, são diversos, pois, A  Nêspera possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, seus benefícios são importantes para a saúde, incluindo a capacidade de prevenir diabetes, reduzir os níveis de colesterol, e o risco de câncer, proteger a densidade mineral óssea, melhorar a saúde gastrointestinal, ajudar […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Amêndoa – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Amêndoa – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! a Amêndoa é uma fruta essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, Amêndoa é extremamente nutritiva, sendo ricas em fibras, proteínas, vitamina E, magnésio vitamina B2, fósforo, entre outros nutrientes importantes para a saúde. Além de ser extremamente saudável, é um alimento fácil de adicionar na dieta, pois pode ser consumido […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Couve-Rábano – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Couve-Rábano – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! A Couve-Rábano dispõe de nutrientes primordiais para o bem-estar da saúde. Além disso, nativo da Europa, Couve-Rábano (Brassica oleracea) ou o nabo alemão é um vegetal crucificante (família que também inclui couve-flor, brócolis, repolho, couve e couve de Bruxelas) que podem oferecer-lhe toneladas de benefícios para a saúde. O sabor e a […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 13 Benefícios da Jabuticaba Para Saúde

Os Benefícios da Jabuticaba Para Saúde são diversos, pois, a Jabuticaba possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Jabuticaba é uma fruta tropical, que possui um delicioso sabor. No início, a Jabuticaba começa como uma linda flor branca, que eventualmente se desenvolve em uma deliciosa fruta roxa. A árvore da Jabuticaba, […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios da Laranjinha Kinkan Para Saúde

Os Benefícios da Laranjinha Kinkan Para Saúde são diversos, pois, a Laranjinha Kinkan possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, é uma pequena árvore da família Rutaceae, com um nome científico Citros japônica. Essa pequena fruta cítrica se assemelha a laranja, tanto dentro como fora, embora seja menor que a maioria das […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Milho – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Milho – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! Além disso, o Milho possui nutrientes importantes para saúde do nosso corpo. No entanto O Milho é um dos cereais mais consumidos pelos seres humanos desde o surgimento da agricultura. São os antioxidantes carotenoides como a luteína e zeaxantina que dão a cor amarela aos grãos de Milho. Estas substâncias […]

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Benefícios dos nutrientes Dicas de Saúde Frutas Saúde

Groselha – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Groselha – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! A Groselha dispõe de nutrientes primordiais para o bem-estar da saúde. Além disso, a Groselha é da família Euphorbiaceae é pouco conhecida nas Américas, Existem duas variedades desta fruta: a Groselha preta e a vermelha, cujo valor nutricional é semelhante. A presença de ácido oláxico prejudica um pouco a absorção dos seus nutrientes […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Graviola – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Graviola – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! A Graviola dispõe de nutrientes primordiais para o nosso bem-estar. Além disso, a Graviola é o fruto de Annona muricata, um tipo de árvore nativa das regiões tropicais das Américas. Esta fruta verde espinhosa tem uma textura cremosa e um sabor forte que é muitas vezes comparado com abacaxi ou morango. […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Chuchu – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Chuchu – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! Além disso, o Chuchu possui nutrientes que são importantes para saúde do nosso corpo. Além de tudo o Chuchu, Alimento popular na culinária brasileira é conhecido por não ter gosto algum. No entanto, o Chuchu absorve facilmente temperos o que o torna aceitável no cardápio. O Chuchu conhecido por ser apenas […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Canela – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Canela – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Canela dispõe de nutrientes primordiais para o bem-estar da saúde. Além disso, a Canela é um tempero poderoso que tem sido usado medicinalmente em todo o mundo há milhares de anos. Ainda é usado diariamente em muitas culturas por causa de seus amplos benefícios para a saúde, para não mencionar […]

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Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Guaraná – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Guaraná – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Guaraná contém centenas de benefícios para saúde. Além disso, as propriedades encontradas no Guaraná são de grande eficácia para combater e prevenir diversas doenças que podem ocorrer no corpo. O Guaraná também possui vitaminais e minerais como: vitamina E, vitamina D, vitamina C, ferro, sódio, cálcio e potássio.  Apesar […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Tamarindo – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Tamarindo – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Tamarindo é riquíssimo em diversas propriedades que favorecem a nossa saúde. Além disso, O Tamarindo é bastante consumido em diversos países principalmente no Brasil. Dono de um sabor mais próximo do doce, quando está maduro, o Tamarindo é uma fruta nativa da África e da Índia e apreciada especialmente […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Cajá – Benefícios,Usos e Receitas!

Benefícios do cajá que devemos conhecer. Além disso, a Cajá contém muitas propriedades benéficas para a saúde. A cajá é uma fruta da cajazeira com nome científico Spondias mombin, também conhecida como cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló ou ambaró. O cajá é utilizado principalmente para fazer suco, néctares, sorvetes, geleias, vinhos ou licores e como […]

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