Frutas

Frutas – A fruta é um alimento fundamental no nosso dia a dia, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, devemos consumir de 3 a 5 porções de fruta diariamente (dependendo da necessidade de cada um). É importante que tenhamos variedades delas em nossa casa, pois cada fruta fornece nutrientes diferentes. A fruta é uma peça fundamental para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Elas contêm vitaminas, minerais, fibras alimentares e compostos protetores que regulam o organismo. As células necessitam de antioxidantes (vitaminas A, C e E) que são nutrientes importantes para sua proteção e combatem a ação dos radicais livres. Esses nutrientes, quando em conjunto, se tornam necessários para nossa saúde. Quando nos alimentamos de frutas, encontramos todo esse conjunto de vitaminas. ACESSE AGORA E SAIBA MAIS!

Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 15 Benefícios do Açaí Para Saúde

Os 15 Benefícios do Açaí Para Saúde são variados, pois, o Açaí possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Açaí é um fruto consumido há muito tempo pelos indígenas e moradores da região amazônica, devido as suas qualidades nutritivas. O Açaí também largamente utilizado para a produção […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 15 Benefícios do Mirtilo Para Saúde

Os Benefícios do Mirtilo Para Saúde são variados, pois, o Mirtilo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Mirtilo é um arbusto que pertence à família Ericaceae (família da azálea). As plantas são arbustos de pequeno porte nativos da Eurásia e que também crescem em sub-bosques das florestas […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

As 12 Frutas Mais Recomendadas Para Diabéticos

As Frutas Mais Recomendadas Para Diabéticos são variados, pois, as As Frutas Mais Recomendadas Para Diabéticos possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde. Além disso, Diabetes provoca elevados níveis de açúcar no sangue (glicose) devido à falta de produção de insulina ou mau funcionamento. É classificada principalmente como tipo 1, em que o […]

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Dicas de Saúde Frutas

As 3 Frutas que Protegem a Saúde do Coração

As 3 Frutas que Protegem a Saúde do Coração de forma eficaz. Além disso, nenhum alimento sozinho faz milagre mas, com certeza, uma dieta desequilibrada afeta, e muito, a saúde cardiovascular. A alimentação saudável é o primeiro passo para garantir vida longa e sadia ao seu coração, bem como o hábito de praticar atividade física. […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 15 Benefícios da Laranja Para Saúde

Os  Benefícios da Laranja Para Saúde são variados, pois, a Laranja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A Laranja é uma das frutas mais conhecidas e consumidas em todo o mundo. Famosa pela sua grande concentração de vitamina C, há muitos benefícios da Laranja para a […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 8 Benefícios da Fruta da Paixão Para Saúde

Os Benefícios da Fruta da Paixão Para Saúde são variados, pois, a Fruta da Paixão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  a Fruta da Paixão é uma fruta misteriosa que tem um número surpreendente de benefícios medicinais. A Fruta da Paixão parece um pouco estranha crescendo em […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 17 Benefícios do Cajá Para Saúde

Os 17 Benefícios do Cajá Para Saúde são variados, pois, o Cajá possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  O Cajá (Spondias mombin L.) é um fruto originário da região tropical do continente americano. O cajazeiro, pertencente à família Anacardiaceae, pode atingir uma altura de 30m e, por isso, […]

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Os 17 Benefícios da Goiaba Para Saúde

Os Benefícios da Goiaba Para Saúde são variados, pois, a Goiaba possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Goiaba possui propriedades que ajudam a combater vários tipos de doenças,  doenças como diabetes, diarreias e outros. Com cheiro marcante e sabor muito agradável a Goiaba é uma fruta originária […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 20 Benefícios do Noni Para Saúde

Os 20 Benefícios do Noni Para Saúde são variados, pois, Noni possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Noni ou Morinda citrifolia, é uma pequena árvore da família das rubiaceae. O Noni é originário do sudeste asiático, tendo sido difundida pelo homem através da Ásia Meridional, ilhas do Oceano Pacífico, Polinésia […]

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Os 15 Benefícios da Amora Para Saúde

Os  Benefícios da Amora Para Saúde são variados, pois, a Amora possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a amora é composta por muitos nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes, além de ter um baixo índice calórico. Os vários tipos de Amora, como a Amora–branca, vermelha ou […]

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Os 12 Benefícios da Pitaya Para Saúde

Os 12 Benefícios da Pitaya Para Saúde são variados, pois, a Pitaya possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Nas regiões tropicais e subtropicais da América do Sul e da Ásia, a fruta do Pitaya também Conhecida como fruta Dragão floresce e cresce em abundância. Apontadamente chamado, a pele externa […]

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Os 20 Benefícios da Mandioca Para Saúde

Os Benefícios da Mandioca Para Saúde são variados, pois, a Mandioca possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Mandioca, aipi, aipim, castelinha, uaipi, macaxeira, Mandioca -doce, Mandioca -mansa, maniva, maniveira, pão-de-pobre, Mandioca -brava e Mandioca -amarga são termos brasileiros para designar a espécie Manihot esculenta (sinônimo M. utilíssima).a Mandioca é uma espécie […]

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Os 15 Benefícios do Figo Para Saúde

Os Benefícios do Figo Para Saúde são variados, pois, o Figo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Figo é uma fruta extremamente benéfica para a nossa saúde. De sabor ligeiramente doce,  conhecido pela sua textura crocante e lisa, devido à presença de sementes, eles podem […]

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Os 26 Benefícios do Tamarindo Para Saúde

Os Benefícios do Tamarindo Para Saúde são variados, o Tamarindo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Tamarindo (Tamarindus indica L.), é uma espécie que pertence à família das leguminosas, ou seja, são plantas cujas sementes crescem em vagens. O Tamarindo é o fruto da árvore tamarindeiro. Segundo pesquisa, […]

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Os 15 Benefícios da Cereja Para Saúde

Os Benefícios da Cereja Para Saúde são variados, pois, a Cereja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a história do fruto de Cereja é muito antiga e, de acordo com o que se pode inferir através da história, descobrimos que durante muito tempo sua produção era destinada […]

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Frutas

Os 22 Benefícios da Cereja Para Saúde

Os Benefícios da Cereja Para Saúde são variados, pois, a Cereja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  Minúsculo, suculento e muito saboroso, que muitas vezes vêm através deste fruto em sobremesas, bolos, sorvetes, tortas e muffins. Uma Cereja  típica é uma drupa carnuda (fruto de pedra) pertencente […]

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Os 15 Benefícios do Melão Para Saúde

Os Benefícios do Melão Para Saúde são variados, pois, o Melão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Melão (Cucumis melo L.) é uma fruta provavelmente nativa do Oriente Médio. Existem inúmeras variedades cultivadas em regiões semi-áridas de todo o mundo, todas apresentando frutos mais ou menos esféricos, com […]

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Os 12 Benefícios da Atemoia Para Saúde

Os Benefícios da Atemoia Para Saúde são variados, pois, a Atemoia possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A Atemoia é uma fruta produzida a partir do cruzamento da fruta-do-conde, também conhecida como pinha ou ata, e a cherimoia. Ela tem um sabor leve e agridoce e é rica […]

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Os 20 Benefícios do Caqui Para Saúde

Os 20 Benefícios do Caqui Para Saúde são variados, pois, o Caqui possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  Também conhecida como a “Maçã do Oriente”, o Caqui é uma fruta laranja brilhante, pertencente à família Ebenaceae. O nome científico do Caqui é Diospyros Virginiana e é nativo da China. […]

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Os 20 Benefícios da Jaca Para Saúde

Os Benefícios da Jaca Para Saúde são variados, pois, a Jaca possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  Jaca é uma fruta doce, delicioso e exótico que é embalado com muitos nutrientes e benefícios. Conhecida como a Jaca é jack de todos os frutos. É uma rica fonte de vitamina, […]

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Os 12 Benefícios do Pequi Para Saúde

Os 12 Benefícios do Pequi Para Saúde são variados, pois, o Pequi possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Pequi ou Souari Nut (Caryocar brasiliense) é uma fruta brasileira, de cor amarela, e tem um cheiro e sabor forte. Fruto de Pequi é uma refeição muito popular em Goiás […]

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Os 20 Benefícios da Framboesa Para Saúde

Os Benefícios da Framboesa Para Saúde  são variados, pois, a Framboesa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A Framboesa (Rubus idaeus) é o fruto do framboeseiro. Esta planta cresce no estado selvagem em diversas regiões da Europa e é também cultivada. É um fruto pequeno, córnico ou arredondado, com […]

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Dicas de Saúde Dicas Variadas Frutas

Os 18 Benefícios do Tomate Para Saúde

Os Benefícios do Tomate Para Saúde são variados, pois, o Tomate possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Tomate é considerado uma fruta e vegetal e faz parte integrante das cozinhas em todo o mundo, especialmente na região do Mediterrâneo. O consumo diário de Tomate proporciona um […]

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Os 20 Benefícios do Tomate Para Saúde

Os Benefícios do Tomate Para Saúde são variados, pois, o Tomate possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O nome científico dos Tomate é Solanum lycopersicum, e acredita-se que é nativo do México. No entanto, a colonização espanhola da América e da América Central provocou o espalhamento […]

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Dicas de Saúde Dicas Variadas Frutas

Os 18 Benefícios do Mamão Para Saúde

Os Benefícios do Mamão Para Saúde são variados, pois, o Mamão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Mamão  é uma fonte natural de vitaminas e minerais que são essenciais para o funcionamento normal do corpo. É famoso pelo gostoso e pela luz do sol contidas na casca. […]

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Dicas de Saúde Dicas Variadas Frutas

Os 21 Benefícios da Cebola Para Saúde

Os Benefícios da Cebola Para Saúde são variados, pois, a cebola possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, as Cebolas possuem a classificação científica de Allium cep, também contêm uma série de compostos antioxidantes que são muito eficazes na neutralização dos radicais livres presentes no corpo humano. […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Os 23 Benefícios da Tangerina Para Saúde

Os Benefícios da Tangerina Para Saúde são variados, pois, a Tangerina possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, As Tangerina são uma variante específica de mandarinas (Citrus Reticulate), que são de cor laranja avermelhada. Eles pertencem à família das Rutaceae e são cultivados principalmente nas florestas tropicais […]

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Os 24 Benefícios do Figo Para Saúde

Os Benefícios do Figo Para Saúde são variados, pois, o Figo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Figo crescem na árvore Ficus (Ficus carica), que é membro da família Mulberry. Eles são únicos na medida em que eles têm uma abertura, chamada “ostiole” ou “olho”, que não […]

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Os 21 Benefícios do Cacau Para Saúde

Os Benefícios do Cacau Para Saúde são variados, pois, o Cacau possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Cacau (Theobroma cacao), é a árvore perenifólia que dá origem ao fruto chamado Cacau. Pertencente à família Malvaceae, o cacaueiro é originário da chuvosa Bacia do rio Amazonas, […]

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Os 17 Benefícios da Amêndoa Para Saúde

Os 17 Benefícios da Amêndoa Para Saúde são variados, pois, a Amêndoa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Almond ou ‘badam’, como chamamos isso na Índia, é basicamente uma semente comestível de uma árvore nativa do Oriente Médio e do Sul da Ásia. A Amêndoa não é uma […]

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Os 16 Benefícios do Kiwi Para Saúde

Os Benefícios do Kiwi Para Saúde são variados, pois, o Kiwi possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, vulgarmente conhecido como quiuí, quivi ou Kiwi é um fruto comestível proveniente de algumas espécies do género Actinidia e de seus híbridos, originários do sul da China. São plantas típicas […]

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Os 18 Benefícios da Ameixa Para Saúde

Os Benefícios da Ameixa Para Saúde são variados, pois, a Ameixa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A Ameixa é o fruto comestível da ameixeira. Pertencente à família das rosáceas, a Ameixa  de cor vermelha, amarela ou roxa escura é carnosa e suculenta. A Ameixa possui alto valor nutritivo, é […]

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Os 16 Benefícios do Abacaxi Para Saúde

Os Benefícios do Abacaxi Para Saúde são variados, pois, o Abacaxi possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Abacaxi (Ananas comosus), em Portugal também conhecido como ananás, é uma infrutescência tropical produzida pela planta de mesmo nome, caracterizada como uma planta monocotiledônea da família das bromeliáceas da subfamília […]

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Os 17 Benefícios do Mamão Para Saúde

Os Benefícios do Mamão Para Saúde são variados, pois, o Mamão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Mamão é uma fruta do México e América Central, que hoje é cultivada em quase todos os climas tropicais do mundo, e na Ásia é considerada uma fruta essencial por […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 15 Benefícios da Beterraba Para Saúde

Os Benefícios da Beterraba Para Saúde são variados, pois, a Beterraba possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, as beterrabas são boas para reduzir a inflamação e a pressão arterial. Também ajuda a desintoxicar o corpo, aumentar a imunidade e prevenir problemas respiratórios.  A Beterraba é repleta […]

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Os 20 Benefícios do Pêssego Para Saúde

Os Benefícios do Pêssego Para Saúde são variados, pois, o Pêssego possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Pêssego (Prunus persica) é uma árvore decídua nativa da região do Noroeste da China entre a Bacia de Tarim e as encostas norte das montanhas de Kunlun Shan, onde foi […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 22 Benefícios do Abacate Para Saúde

Os  Benefícios do Abacate Para Saúde são variados, pois, o Abacate possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,  o Abacate também contém propriedades anticancerígenas que ajudam a prevenir o câncer e outras doenças. Os benefícios do Abacate para saúde incluem: controle de peso, proteção contra doenças cardiovasculares e diabetes, tratamento […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 20 Benefícios do Cacau Para Saúde

Os Benefícios do Cacau Para Saúde são variados, pois, o Cacau possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Cacau é uma fruta bem conhecida. Muito utilizado para cicatrização, ainda ajuda a melhorar a saúde cardiovascular e a saúde do cérebro. O Cacau também ajuda no tratamento da deficiência […]

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Os 16 Benefícios da Manga Para a Saúde

Os Benefícios da Manga Para a Saúde são variados, pois, a Manga possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, A Manga é o fruto da mangueira (Mangifera indica L.), árvore frutífera da família Anacardiaceae, nativa do sul e do sudeste asiáticos desde o leste da Índia até as Filipinas, […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 23 Benefícios da Uva Para Saúde

Os  Benefícios da Uva Para Saúde são variados, pois, a Uva possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, os benefícios da Uva para a saúde incluem a sua capacidade de tratar constipação, indigestão, fadiga, distúrbios renais e degeneração macular. A Uva é uma das frutas mais populares e deliciosas, […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 15 Benefícios da Manga Para Saúde

Os  Benefícios da Manga Para Saúde são variados, pois, a Manga possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, quando você saboreia a Manga, provavelmente não pensa sobre os imensos benefícios que ela trás à saúde. Além do sabor doce, ela também contêm uma abundância de vitaminas, minerais […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 23 Benefícios da Berinjela Para Saúde

Os Benefícios da Berinjela Para Saúde são variados, pois, a Berinjela possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Berinjela é um vegetal incomum que possui uma gama única de benefícios para a saúde, incluindo a capacidade de ajudar a construir ossos fortes e prevenir a osteoporose. A Berinjela também […]

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