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Frutas

Frutas – A fruta é um alimento fundamental no nosso dia a dia, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, devemos consumir de 3 a 5 porções de fruta diariamente (dependendo da necessidade de cada um). É importante que tenhamos variedades delas em nossa casa, pois cada fruta fornece nutrientes diferentes. A fruta é uma peça fundamental para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Elas contêm vitaminas, minerais, fibras alimentares e compostos protetores que regulam o organismo. As células necessitam de antioxidantes (vitaminas A, C e E) que são nutrientes importantes para sua proteção e combatem a ação dos radicais livres. Esses nutrientes, quando em conjunto, se tornam necessários para nossa saúde. Quando nos alimentamos de frutas, encontramos todo esse conjunto de vitaminas. ACESSE AGORA E SAIBA MAIS!

Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Frutas

Tâmara – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Tâmara – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! a Tâmara é uma fruta essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, a Tâmara é uma das frutas mais doces e é originada da tamareira, e há muitas variedades desse fruto. Embora as Tâmara possam ser consumidas frescas, o fruto também pode ser encontrado na versão “seca”, como as passas e ameixas, porém, […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Caqui – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Caqui – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! Além disso, o Caqui possui excelentes propriedades nutritivas para saúde do Nosso Corpo. Além de tudo, o Caqui é uma fruta tradicional da China, posteriormente se espalhou pelo Japão e hoje é cultivada no mundo todo. O Caqui é uma fruta do outono que e apresenta diferentes espécies ao redor do mundo. As mais comuns […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 11 Benefícios do Mangostão Para Saúde

Os Benefícios do Mangostão Para Saúde são variados, pois, o Mangostão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Mangostão é nativo da região tropical do sudeste asiático, abrangendo também a maioria das ilhas da Indonésia, o Mangostão é considerado pelos habitantes desses lugares como a fruta mais saborosa […]

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Dicas Para Pele Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios do Jambo Rosa Para Saúde

Os 10 Benefícios do Jambo Rosa Para Saúde são diversos, pois, o Jambo Rosa, possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, O Jambo Rosa tem sido usada na medicina tradicional para muitas doenças. Possui propriedades antimicrobianas, antissorbuticais, carminativas, diuréticas ou adstringentes. O Jambo Rosa é uma fruta do sudeste asiático indígena […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Salak – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais!

Salak – Benefícios, Propriedades e Efeitos Colaterais! Dentre tantos benefícios, o Salak pode ser escolhido como fruta saudável, graças as suas propriedades que são ideais para nossa saúde. Além disso, o fruto da árvore de Salak cresce em cachos perto da base da palmeira e também é conhecido como “fruta de cobra”. Alguns o chamam de fruta de cobra porque o Salak possui uma […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 14 Benefícios da Lichia Para Saúde

Os Benefícios da Lichia Para Saúde são variados, pois, a Lichia possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Litchi ou Lichia é cultivada em regiões tropicais e subtropicais e é popular em todo o mundo. A fruta Lichia é saborosa e suculenta cresce em cachos em uma árvore de reverente de […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Pêssego – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Pêssego – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! Dentre tantos benefícios, o Pêssego pode ser escolhido como fruta saudável, graças as suas propriedades que são ideais para nossa saúde. Além disso, os Pêssegos, com sua pele macia e carne doce, são uma ótima opção no verão. Uma das maiores culturas de frutas cultivadas nos Estados Unidos é de Pêssegos, que fornecem uma grande quantidade de […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Marmelo – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Marmelo – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Marmelo dispõe de nutrientes primordiais para o bem-estar da saúde. Além disso, nem todos nós estamos familiarizados com o Marmelo. Um parente próximo de maçãs e peras, é uma fruta de outono que foi completamente negligenciada. Mas, ao contrário dessas frutas, o Marmelo cru tem um gosto azedo e adstringente, o […]

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